Мазмуну:
- Үй шартында нерв кысылган оорудан арылуунун ар кандай жолдору бар
- Кысылган нервдин белгилери жана симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
Video: Бутуңуздагы кысылган нервди кантип кетирсе болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Массаж жасап көрүңүз. Акырын массаж сенин бутуң убактылуу жардам бере алат жеңилдик оору жана ыңгайсыздык. Брекет колдонуңуз. Кыймылсыз учурлар, иммобилизация the аймак кыжырданууну алдын алат кысылган нерв жана ага жардам бер айыктыруу.
Анын сыңарындай, бутуңуздагы чымчылып калган нервди кантип дарыласа болот?
Үй шартында нерв кысылган оорудан арылуунун ар кандай жолдору бар
- Кошумча уйку жана эс алуу. Районду эс алуу жана жетиштүү уктоо симптомдорду дарылоого жардам берет.
- Позанын өзгөрүшү.
- Эргономикалык жумушчу станция.
- Ооруну басаңдатуучу дарылар.
- Сунуу жана йога.
- Массаж же физикалык терапия.
- Сплинт.
- Бутту көтөрүү.
Андан тышкары, кысылган нерв канча убакытта кетет? Көбүнчө симптомдор а кысылган нерв хирургиялык эмес дарылоодон кийин 6-12 жуманын ичинде өзүн жакшы сезе баштайт.
Чын эле, бутуңуздун нервин чымчып койгонуңузду кайдан билесиз?
Кысылган нервдин белгилери жана симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Оорукана же нерв менен камсыздалган аймакта сезимдин төмөндөшү.
- Сырткы тарапка тарашы мүмкүн болгон курч, ооруган же күйгөн оору.
- Каргыш, ийне жана ийне сезими (парестезия)
- Жабыр тарткан аймакта булчуңдардын алсыздыгы.
- Бут же кол "уктап калды" деген сезим
Кысылган нерв буттун оорушуна алып келиши мүмкүнбү?
Уюп калуу же кычышуу Көптөгөн шарттар таасир этиши мүмкүн нервдер ныкы бут жана уйкусуздукту пайда кылат , кычышуу жана күйүү. Бут жана томук оору менен пайда болот уйкусуздук жана сиздин алсыздык бут болушу мүмкүн себеп болгон тарабынан а кысылган нерв сенин тамандын (тарсалдык туннель синдрому) же арткы ( sciatica ).
Сунушталууда:
Тиш щеткасы жок жаман жытты кантип кетирсе болот?
Тишти тазалоо үчүн жети кеңеш Кытырак жашылчаларды жегиле. Жаңы сельдерей, сабиз, брокколи же бадыраңды кемирип алыңыз. Бир аз сыр чайкаңыз. Оозуңузду суу менен чайкаңыз. Ооз жуугучту колдонуңуз. Кантсыз сагызды чайноо. Кагаз сүлгү же чүпүрөк менен "тазалап" көрүңүз. Ар кандай шекерден алыс болуңуз
Ичүүдөн беттин шишигенин кантип кетирсе болот?
Бетиңизди муздак суу менен чайкаңыз Чыдап турганыңыздай муздак. Кайра -кайра. Бул сизди дароо ойготуп койбостон, шишикти басаңдатып, жагымдуу кызгылт нур кошуу үчүн бетиңиздеги капиллярларды тарытат
Тригеминалдык нервди кантип эстейсиз?
Мнемоникалык туруу: жогорку орбиталык жарака (тригеминалдык нервдин офтальмикалык бөлүмү) бөлмө: тешик ротундум (тригеминалдык нервдин максилардык бөлүмү) гана: форамен овале (тригеминалдык нервдин мандибулярдык бөлүмү)
Бутуңуздагы сызыктарды кантип кетирсе болот?
Хусаин мындай дейт: “Бутуңуздагы карыган сызыктарды жана бырыштарды дарылоонун эң жакшы жолу - бул үйүңүздө бутуңузга зайтун майы же кунжут майын сүйкөп, толугу менен сиңгенге чейин массаждоо. Жарык согончогу үчүн бутуңузду ысык сууга 20 мүнөт жакшылап чылап коюңуз
Бутуңуздагы үрөн жүгөрүнөн кантип арылууга болот?
Жүгөрүдөн кантип арылса болот Бутуңузду жылуу сууга чылап коюңуз. Жүгөрү толугу менен 10 мүнөттөй же тери жумшармайынча суу астында турганын текшериңиз. Жүгөрүгө пемза ташы менен салабыз. Пемза таш - бул кургак терини жууп салуу үчүн колдонулган, тешиктүү жана абразивдүү вулкандык тек. Жүгөрүгө лосьон сүйкөп коюңуз. Жүгөрү жаздыктарын колдонуңуз