Video: Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн какао пайдалуубу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Какао Курам оң таасирин тийгизет деп табылган Кант диабети Башкаруу. Табылган кошулма какао , шоколаддын негизги ингредиенти, 2 -типти алдын алууга жана дарылоого жардам берет кант диабети (T2D), жаңы изилдөө сунуш кылат. Буга чейинки изилдөөлөр муну аныктаган какао флаванолдор семирүүгө, инсулинге каршылык көрсөтүүгө жана глюкоза толеранттуулугуна таасир этет.
Демек, какао кандагы кантты жогорулатабы?
The какао өсүмдүк төмөндөтө турган полифенолдордун жогорку деңгээлин камтыйт кан шекери өстүрүү, инсулин сезгичтигин жогорулатуу жана орозо азайтат кан шекеринин деңгээли . Изилдөө ошондой эле кара шоколаддын инсулинге болгон сезгичтигин жакшыртканын, LDL (жаман) холестериндин азайганын жана HDL (жакшы) холестериндин жогорулаганын көрсөттү.
Андан кийин суроо туулат, кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы шоколад жакшы? Караңгы шоколад бул, балким, эң дени сак тандоо. Ал жогору какао катуу жана көмүртектердин аз өлчөмү, ошондуктан ал канттын деңгээлине кадимки сүттө таасирин тийгизбейт шоколад.
Кийинчерээк суроо туулат, какао кандагы кантты төмөндөтөбү?
Какао жөнгө салууга жардам бере турган флавоноид эпикатехинди камтыйт кан шекеринин деңгээли . 2017 -жылдагы карап чыгуу бир нече чакан изилдөөлөрдүн жыйынтыктарын көрсөткөн какао 2 типтеги диабеттин өрчүшүн жайлатууга жардам берет азайтуу инсулин каршылыгы.
Кант диабети үчүн какао учтары жакшыбы?
Cacao nibs майдаланган какао буурчактарынан жасалган абдан аш болумдуу шоколад продукту. Алар кычкылдануу стрессин жана сезгенүүнү азайтууга жардам берген антиоксиданттарга өзгөчө бай. Сыяктуу какао азыктары какао тиштери кыскарган жүрөк оорулары менен байланышкан жана кант диабети тобокелдик, жана башка ден соолукка пайдасы.
Сунушталууда:
Кант диабети менен ооруган адамдар канчалык көп кездешет?
Америка Кошмо Штаттарында 29,1 миллион адам кант диабети менен ооруйт, бирок 8,1 миллиону диагнозу жок жана алардын абалын билишпейт. Жыл сайын Кошмо Штаттарда 1,4 миллионго жакын диабеттин жаңы учурлары аныкталат. 20 жаштан улуу ар бир 10 кишиден бирөө кант диабети менен ооруйт
Лактозасыз сүт кант диабети үчүн пайдалуубу же жаманбы?
Лактозасыз же төмөндөтүлгөн лактоза сүтү көбүнчө лактоза чыдамсыз адамдарга сунушталат. Бирок, кесиптик тажрыйбадан алганда, кант диабети же инсулинге каршылыгы бар адамдар (PCOSтогу сыяктуу) сүттүн бул түрлөрүн колдонгондо кандагы глюкозанын өсүшүнө дуушар болушат
Жаңгак жеген кант диабети үчүн пайдалуубу?
Жаңгактар тамактануунун жакшы булагы болуп саналат жана алар ден соолукка көптөгөн пайдаларды берет. Бирок, кээ бир жаңгактар кант диабети менен ооруган адамдар үчүн башкаларга караганда жакшыраак. Кошмо Штаттарда болжол менен 30,3 миллион чоңдор диабет түрүнө ээ. Туура тамактануу кандагы канттын деңгээлин башкарууга жана татаалдашуу коркунучун азайтууга жардам берет
Көк сыр кант диабети менен ооруган үчүн жакшы?
Кант диабети 2: кандагы кантты төмөндөтүүчү азыктар. "Чеддар, Лестер, Глостер, Ланкашир, Бри, Көк быштак жана Эдам өңдүү быштактардын баары майлуу, көбүнчө 100гга 20-40г май кирет", - деп айтылат маалыматта. Төмөн гликемикалык индекси бар азыктар кандагы канттын деңгээлине аз таасир этет
Бамия сууга чыланган кант диабети үчүн пайдалуубу?
Окра жана кант диабети боюнча изилдөөлөр Биз билебиз, бир изилдөөгө ылайык, окра суусу кош бойлуу келемиштердин кандагы канттын деңгээлин жакшырткан. Кант диабетин дарылоо үчүн Түркияда көптөн бери колдонулуп келе жаткан куурулган окра уруктары да изилденип, кандагы кантты төмөндөтүүгө оң таасирин тийгизери далилденген