Мазмуну:
Video: Кантип кантымды системамдан тезирээк чыгарсам болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бул жерде сизге терс таасирлерди жеңүүгө жана канттын детоксунун кээ бир белгилерин болтурбоо же жок дегенде чектөөгө жардам бере турган бир нече кеңештер бар
- Муздак үндүктү таштаңыз.
- Көбүрөөк протеин жегиле.
- Диеталык клетчаткаңызды көбөйтүңүз.
- Көбүрөөк суу ичүү.
- Жасалма таттуулардан алыс болуңуз.
- Стрессти башкарыңыз.
- Көнүгүү.
- Бир аз жашыл ичкиле.
Бул жерде кантты денеңизден кантип чыгарасыз?
Кантты кантип тазалоо керек
- Ашканаңызды тазалаңыз. Кантты болтурбоонун эң оңой жолу - бул ашканаңызда жок.
- 5 күндүк тазалоону жасаңыз.
- Жалбырактуу жашылчаларды көп жегиле.
- Көбүрөөк суу ичүү.
- Денеңди кыймылдат.
Мындан тышкары, кантты суу ичип жууп салсаңыз болобу? Ичүүчү суу болот денеге жардам берет агызуу ашыкча глюкоза кан менен көйгөй болгондо, жашоо башкаруу программасынын бир бөлүгү катары шекер белгиленген. Жаңы фильтрленген ичүүчү суу таптоо - суюктуктарды толтурууну унутуунун эң сонун жолу - жана токтотуу сен ден соолугу начар альтернативага жетүү.
Адамдар дагы сурашат, кантип сийдиктен кантты тез чыгарам?
Суу ичип, гидраттуу болуңуз. Сууну жетиштүү ичүү сизди сактап калууга жардам берет сенин кан шекер ден-соолук чегинде денгээлде. Бул суусуздануунун алдын алуудан тышкары, жардам берет сенин бөйрөктөрү кызарат чыгуу ашыкча кан шекер аркылуу заара.
Кантты таштаганда эмне болот?
Качан сен кант жегенди токтотосуң бирок, денеңиз толугу менен тартылуу процессинен өтөт жана бул сиздин денеңиз же мээңиз үчүн жагымдуу эмес. "Сыяктуу сен кыскарта баштайт шекер кабыл алуу, дене муну сезе баштайт, жана сен Өзгөчө биринчи күндөрдө жинди же кыжырдануу сезилиши мүмкүн "деди Глаттер.
Сунушталууда:
Тамактангандан кийин жүрөгүңүз тезирээк согот?
Ашыкча тамак жегенде, денеңиз ашказан системасын колдоо үчүн ашыкча иштейт. Ичегиңизге жөнөтүлгөн кандын көлөмү жүрөктүн кагышынын жогорулашына алып келет. Ал ашказандын күйүшүнө алып келиши мүмкүн болгон тамакты талкалоого жардам берүү үчүн туз кислотасын бөлүп чыгарат
Кантип безеткинин котуру тезирээк айыгат?
Бул жерде бетиңиздеги котур жана жаранын айыгуусун тездетүү боюнча бир нече кеңештер бар: Тазалыкты сактаңыз. Котуңузду дайыма таза кармоо маанилүү. Нымдандырыңыз. Кургак жара айыгуу процессин жайлатат. Котуңузду тандабаңыз. Антибиотик кремдерди сүйкөө. Жылуу компресс колдонуңуз. Күндөн коргоочу крем сүйкөө
Кантип кыртыштын зыянын тезирээк айыктырам?
Жалпы курч жумшак ткандардын жаракаты эс алат. Жаракат алып келген иш-аракеттерден тыныгуу алыңыз. Муз. Муздак пакеттерди 20 мүнөттөн бир нече жолу колдонуңуз. Кысуу. Кошумча шишик жана кан жоготууга жол бербөө үчүн, ийкемдүү компрессиялык бинт кийиңиз. Бийиктик
Тамактангандан кийин тамакты кантип тезирээк сиңире алам?
Эгер транзит убакытыңыз тынчсыздандырса, ишти тездетүү үчүн бир нече кадамдарды жасасаңыз болот. Күнүнө 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз. Тамак -аш жана сиңирилген материал булчуңдардын жыйрылышы менен дене аркылуу жылат. Көбүрөөк клетчатка жегиле. Йогурт жегиле. Этти азыраак жегиле. Көбүрөөк суу ичүү
Мышыктын көздөрүнөн мыкты кантип чыгарсам болот?
Үйдө кам көрүү: Мышыгыңыздын көзүн сактоо боюнча кеңештер Ден соолукка пайдалуу кебезди сууга малып алыңыз. Көздүн агышын дайыма көздүн четинен сыртка карай сүртүңүз. Ар бир көзгө жаңы пахта кебезин колдонуңуз. Вет сиз жазып бербесе, рецептсиз сатылуучу тамчыларды же жуугучтарды колдонбоңуз