Мазмуну:
Video: Стресстин мээге тийгизген таасири кандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бул баш оору жана көкүрөк оорусу сыяктуу физикалык симптомдорго алып келиши мүмкүн. Бул тынчсыздануу же кайгы сыяктуу маанай көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Ал тургай, ачуулануу же ашыкча тамактануу сыяктуу жүрүм -турум көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Сиз билбеген нерсе бул стресс олуттуу да болушу мүмкүн таасири сенин мээ.
Кийинчерээк, сиз стресстин мээге тийгизген таасирин кантип жокко чыгара аласыз?
Бул жерде сиздин мээни оңдоого жана стрессти көзөмөлдөөгө жардам берүүчү жети стратегия:
- Жок деп айт.
- Ажыратуу.
- Уулуу адамдарды зыянсыздандыруу.
- Кек сактабаңыз.
- Эстүүлүккө машыгыңыз.
- Перспективада нерселерди коюңуз.
- Колдоо тутумуңузду колдонуңуз.
- Баарын бириктирүү.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, стресстин таасири кандай? Стресстин физикалык белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Энергия аз.
- Баш оору.
- Ашказанды капа кылуу, анын ичинде диарея, ич катуу жана жүрөк айлануу.
- Булчуңдар ооруйт, ооруйт жана чыңалат.
- Көкүрөк оорусу жана жүрөктүн тез согушу.
- Уйкусуздук.
- Тез-тез суук тийүү жана инфекциялар.
- Жыныстык каалоону жана/же жөндөмдүүлүктү жоготуу.
Андан кийин, сиз стресске кабылганда денеңизге эмне болот?
Качан сен коркунуч сезип, сенин нерв системасы суу ташкыны менен жооп берет стресс гормондор, анын ичинде адреналин жана кортизол дене шашылыш чара көрүү үчүн. Сиздин жүрөк тез согот, булчуңдар тартылат, кан басымы көтөрүлөт, дем тездейт жана сенин сезимдери курч болуп калат.
Стресс мээге кандай таасир этет?
Кортизолдун жогорку деңгээли адамды начарлатат мээнин туура иштөө жөндөмдүүлүгү. Бир нече изилдөөлөр боюнча, өнөкөт стресс начарлатат мээ бир нече жол менен иштешет. While стресс префронталдык кортексти кичирейте алат, амигдаланын көлөмүн көбөйтө алат, мээ көбүрөөк кабыл алат стресс.
Сунушталууда:
Көнүгүүнүн дем алуу системасына тийгизген таасири кандай?
Көнүгүү учурунда физикалык активдүүлүктүн жогорулашы байкалат жана булчуң клеткалары дененин эс алуусуна караганда көбүрөөк дем алышат. Жүрөк согушу машыгуу учурунда күчөйт. Дем алуу ылдамдыгы жана тереңдиги жогорулайт - бул кычкылтектин канга көбүрөөк сиңип кетишине жана андан көмүр кычкыл газынын алынышына кепилдик берет
Курч жана өнөкөт ден соолукка тийгизген таасири ортосунда кандай айырма бар?
Курч шарттары катуу жана күтүлбөгөн жерден башталат. Бул сөөктүн сынганынан астмага чейинки кол салууну сүрөттөй алат. Өнөкөт абал, тескерисинче, остеопороз же астма сыяктуу узакка созулган синдром. Көңүл буруңуз, остеопороз, өнөкөт абал, сөөктүн сынуусуна, курч абалга алып келиши мүмкүн
Кандын тамырдын дубалына тийгизген күчү кандай?
Кан басымы - бул артериялардын дубалдарына каршы кандын күчү. Кан басымы диастоликалык басымдын үстүнөн систоликалык басым катары жазылат
Галлюциногендердин мээге тийгизген таасири кандай?
LSD сыяктуу классикалык галлюциногендер серотонинге таасир этет. Серотонин - бул нейротрансмиттер, ал жүрүм -турум, маанай жана кабылдоо сыяктуу функцияларды башкарууга жардам берет. LSD жана ушул сыяктуу дары-дармектер серотонинди ашыкча стимулдайт, мээни психозго окшоштуруучу сигналдар менен каптап, колдонуучунун ингибициясын бузат
Карылыктын дем алуу системасына тийгизген таасири кандай?
Өпкөдө карылыктын өзгөрүшү Сөөктөр ичкерип, формасы өзгөрөт. Бул сиздин кабыргаңыздын формасын өзгөртө алат. Натыйжада, көкүрөк клеткаңыз дем алуу учурунда кеңейип, жыйрыла албайт. Дем алууңузду камсыз кылган булчуң, диафрагма алсырап калат. Бул алсыздык жетишерлик абада дем алууга тоскоол болушу мүмкүн