Мазмуну:
Video: Боорду кантип калыбына келтиресиз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бул жерде бооруңуздун ден соолугун сактоонун кээ бир жолдору бар:
- Ичпе а көп нын спирт. Бул зыян келтириши мүмкүн боор клеткаларга алып келет the шишик же тырык циррозго айланып, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
- Жегиле а туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо. Сиздин бооруңуз сага ыраазычылык билдирем.
- Кээ бир дарыларга көңүл буруңуз.
Ушундан улам, боор көп жылдар бою ичкенден кийин өзүн калыбына келтире алабы?
Спирт ичимдиктерди толугу менен жок кылаары жашыруун эмес боор . Ичкиликтен баш тартуу менен, ичүү көп суу жана тамак-аш боор -достук диета, сен болот спирт ичимдиктерин кыянаттык менен кээ бир кесепеттерин жоюу. Ооба, жакшы кабар - бул боор көп жылдар ичкенден кийин өзүн оңдой алат.
Анын сыңарындай, мен кантип боорумду калыбына келтирем? Дени сак боордун 13 жолу
- Дени сак салмакты сактаңыз.
- Тең салмактуу тамактануу.
- үзгүлтүксүз көнүгүү.
- Токсиндерден алыс болуңуз.
- Ичкиликти жоопкерчилик менен колдонуңуз.
- Мыйзамсыз баңгизаттарды колдонуудан алыс болуңуз.
- Булганган ийнелерден качыңыз.
- Эгер канга кабылсаңыз, медициналык жардам алыңыз.
Жөнөкөй эле, боор өзүн-өзү калыбына келтирүү үчүн канча убакыт талап кылынат?
30 күн
Бир түн ичип алгандан кийин бооруңуз канча убакытта калыбына келет?
Кээ бир спирт ичимдиктерине байланыштуу боор токтоп калса, зыян кайтарылышы мүмкүн ичүү алкоголь эрте жетет the оору процесси. Айыктыруу сиз токтогондон кийин бир нече күндөн бир нече жумага чейин башталышы мүмкүн ичүү , Бирок эгер the зыян катуу, айыктыра алат алуу бир нече ай.
Сунушталууда:
Айнек столдун үстүн кантип калыбына келтиресиз?
Көрсөтмөлөр Айнек үстөлдүн үстүн спирт менен сүртүңүз. Айнек столдун үстүн крылон® карап турган айнек боек менен боёп, пальтолордун ортосуна кургатып коюңуз. Столдун буттарындагы жалтырак катмарды болоттон жасалган жүн менен алып салыңыз, анан аклохол менен тазалаңыз. Бутун өйдөбүллэрин сорохторун быһаарыы
Чыгылган тизени кантип калыбына келтиресиз?
Төрт топтом Бутуңузду түз кармап, полго же бекем керебетке сүйрөңүз. Тизеңиздин астына кичинекей, түрүлгөн сүлгү коюңуз. Тизеңиздин арткы жагын сүлгүгө ылдый басып, жабыркаган бутуңуздун сан булчуңдарын тартыңыз. Болжол менен 6 секунд кармап, андан кийин 10 секундага чейин эс алыңыз. 8ден 12ге чейин кайталаъыз
Билектериңизди кантип калыбына келтиресиз?
Аны оңдоо Динамикалык эс алуу. Катуу кармоо камтылган билек жана билек менен алектенген иштерден алыс болуңуз. Муз. Алгачкы эки күндө күнүнө 4-6 жолу 15 мүнөт музду аймакка сүйкөп коюңуз. Массаж. Миофасциалдык релиз деп аталган массаж ыкмасы симптомдорду жоюуга жардам берет. Колуңузду оңдоңуз
Дат баскан баскычтарды кантип калыбына келтиресиз?
Дат басып кетпеши үчүн ачкычтарды кургак кармаңыз; эгер сизде дат баскан ачкычтар болсо, датты кетирүү үчүн уксус колдонуңуз. Дат баскан ачкычтарды каптаган кирди же калдыктарды сүртүңүз. Кастрюлдагы ачкычтарды жабуу үчүн уксусту бышырыңыз. Бир идиштин ичине уксус куюңуз. Ачкычтарды алыңыз. Бардык калдыктарды чүпүрөк менен сүртүңүз
Дарыны кантип калыбына келтиресиз?
Эриткич: Продукт эритмеге, порошокко, майга, кремге же башка продуктка калыбына келтирүү, эритүү же суюлтуу үчүн колдонулган продукт. Дары-дармекти калыбына келтирүү: Рецепттик этикеткада көрсөтүлгөн көрсөтмөлөрдү же рецептти колдонуу менен ичиндеги порошокту көрсөтүлгөндөй белгилүү бир концентрацияга чейин калыбына келтирүү