Мазмуну:
Video: Кант диабети менен ооругандар үчүн канча спирт коопсуз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Менен болгон адамдар диабет ичкендер ушуларды ээрчиш керек алкоголь керектөө эрежелери: экиден ашык суусундук ичпеңиз алкоголь Эгер эркек болсоң бир күндүк мөөнөттө же аял болсоң бир ичимдик. (Мисалы: бир алкоголдук суусундук = 5 унция стакан шарап, 1/2 унция "ок" ичимдик же 12 унция сыра).
Жөн эле, кант диабети менен ооруган үчүн кайсы спирт ичимдиктерин ичкен жакшы?
Кант диабети үчүн эң жакшы алкоголдук ичимдиктерге төмөнкүлөр кирет:
- Жеңил сыра жана кургак шараптар. Бул спирт ичимдиктерин башка алкоголдук ичимдиктерге караганда азыраак калория жана углеводдор бар.
- Ликер тыкан, таштын үстүндө же чачыранды.
- Аралаш суусундуктар үчүн кантсыз аралаштыргычтар.
Кант диабетинин 2 түрүнө алкоголь кандай таасир этет? Спирт суусундуктар мыкты эмес түрлөрү бар болгондо ичимдиктерди диабет 2 түрү . Себеби алкоголь айрымдарына тоскоол болушу мүмкүн диабет дары жана себеп кан шекериңиз төмөндөйт же жогорулайт. " Спирт Бул бош калория жана кандагы канттын деңгээлин роликтер менен жүрүүгө жөнөтө алат ", - деп эскертет Фергюсон.
Анын сыңарындай, кант диабети менен ооругандар арак иче алабы?
Виски сыяктуу карыздар болгон рухтар, арак , ром жана джиндин курамында олуттуу углеводдор жок, ошондуктан кандагы канттын деңгээлин жогорулатпашы керек. Алкоголдун кыска мөөнөттүү таасири - бул болот кан шекерин жогорулатуу аны токтотуу. Менен көп адамдар диабет муну кийин табыңыз ичүү бул болот канттын деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет.
Кайсы алкоголдук ичимдикте канты аз?
Спирттер жана ликёрлор Джин, арак, виски жана атүгүл ром сыяктуу спирттер өтө дистилденген жана камтылбашы керек. шекерлер.
Сунушталууда:
Кант диабети менен ооругандар үчүн белок жакшыбы?
Жогорку протеин диетасы 2-тиби диабет менен ооругандарга кан шекерин көзөмөлдөөгө жардам берет. Жаңы клиникалык изилдөө калориялуу болууга көз каранды болбогон белокко бай диеталар метаболизмдин ден соолугун жакшыртарын көрсөтөт. Бирок, бул диеталар да макталган, анткени алар аз углеводдорду ичүүгө жана арыктоого алып келет
Кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы жашылча -жемиштер жакшы?
Кандай жашылчалар кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу жана кайсынысы жок? Жашылдар, шпинат, капуста жана швейцарь пиязы сыяктуу. Брокколи жана түстүү капуста сыяктуу кресттүү жашылчалар. Бадыраң. Asparagus. Jicama. Брюссель өсүмдүктөрү. Пияз. Артишоктун жүрөгү
Кант диабети менен ооругандар үчүн Yucca тамыры жакшыбы?
Yucca дагы эле диабет менен ооруган адамдардын ден соолугун чыңдай алат. Yucca кандагы кантты жөнгө салууга жардам берет деген далилдер бар. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөө юкка кант диабети менен ооруган келемиштерде зат алмашуунун бузулушун жөнгө салганын көрсөттү. Ошондой эле глюкозанын деңгээлин орточо төмөндөткөнү аныкталган
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай буурчак жакшы?
Төө буурчак (анын ичинде кара, ак, флот, лима, пинто, гарбанцо, соя жана бөйрөк)-бул денеңиздин кандагы канттын деңгээлин турукташтырууга жана ачкачылыкты кармап турууга жардам берүүчү жогорку сапаттагы углеводдордун, майсыз протеиндердин жана ээрүүчү булалардын айкалышы. . Төө буурчак да арзан, ар тараптуу жана дээрлик майсыз
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай жакшы көмүртектерди жесе болот?
Диабет жасмыгы үчүн дени сак көмүртектер. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм. Алма. Көмүрсуулар: 1 орто алмада 30 грамм. Blueberries. Көмүрсуулар: чыныга 21 грамм. Таттуу картошка. Көмүрсуулар: 26 грамм 1 орто (тери менен) Йогурт. Көмүрсуулар: 1 стаканга 17 грамм жөнөкөй, майы аз. Сулу. Көмүрсуулар: 3/4 чыны порцияга 21 грамм. Quinoa. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм, бышырылган. Papaya