Мазмуну:
Video: Өнөкөт стресс чарчоону жаратабы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Өнөкөт чарчоо жана энергия деңгээлинин төмөндөшү болот да болот себеп болгон узакка созулган стресс . Мисалы, 2, 483 кишинин бир изилдөөсү муну аныктады чарчоо жогорулашы менен бекем байланышта болгон стресс деңгээл (13). Стресс уйкуну да бузушу мүмкүн жана себеп уйкусуздук, кайсы алып келиши мүмкүн аз энергия.
Мындай жол менен, эмне үчүн стресс сизди чарчатат?
Узакка созулган, ашыкча стресс алып келиши мүмкүн физикалык жана эмоционалдык чарчоо жана ооруга алып келет. Стресс денеңизди "күрөшүү же учуу" химиялык заттарын көбүрөөк өндүрүүгө мажбур кылат болуп саналат өзгөчө кырдаалдарга денеңизди даярдоо үчүн иштелип чыккан.
Билесиңби, эмне үчүн мен дайыма чарчайм жана энергиям жок? Өнөкөт оорунун мүмкүн болгон себептери чарчоо анемия, кант диабети, гипотиреоз, гепатит С, уктоо апноэ, обструктивдүү уктоо апноэ, өнөкөт чарчоо синдром, заара жолдорунун инфекциясы, тамак -аштын сезгичтиги, жүрөк оорулары, депрессия, тынчсыздануунун бузулушу жана мурундун бүтүшү [*] [*].
Стресс сиздин энергияңызга кандай таасир этет?
Under стресс , сенин боор сизге дем берүү үчүн кошумча кан шекерин (глюкоза) өндүрөт энергия . Эгер сиз өнөкөт болуп жатсаңыз стресс , сенин дене глюкозанын бул ашыкча өсүшүнө туруштук бере албайт. Стресс да болот таасир кылуу тамактын өтүү жолу сенин дене, диареяга же ич катууга алып келет.
Күйүп кетүүнүн 5 этаптары кандай?
Ар кандай оору сыяктуу эле, күйүп кетүү белгилери адамдан адамга өзгөрөт, бирок бул беш этап адатта байкалат:
- Бал айынын фазасы. Биз жаңы тапшырманы аткарып жатканда, биз көбүнчө жумуштан канааттануу, берилгендик, энергия жана чыгармачылык менен баштайбыз.
- Стресстин башталышы.
- Өнөкөт стресс.
- Күйүп кетүү.
- Кадимки күйүп кетүү.
Сунушталууда:
Кант бөйрөк үстүндөгү чарчоону пайда кылабы?
Алар көбүнчө бөйрөк үстүндөгү чарчоо менен байланышкан кээ бир симптомдорду алып келиши мүмкүн жана аларды медициналык адис чечиши керек. Кандагы кантты башкарыңыз. Бул белгилердин артында өтө жогору же эки кан шекери болушу мүмкүн
Жакшы стресс жана жаман стресс деген эмне?
Жаман стресс жакшы стресске айланып кетиши мүмкүн, жана тескерисинче. Жакшы Стресс vs. Жаман Стресс. "Жакшы стресс" же психологдор "эустресс" деп атаган нерсе - бул биз толкунданганда сезе турган стресстин түрү. Биздин тамырдын кагышы тездейт жана гормондорубуз көтөрүлөт, бирок коркунуч же коркуу жок
Розеола ызы-чуу жаратабы?
Розаола менен ооруган балдардын көбү жогорку дем алуу органдарынын оорусуна чалдыгышат, андан кийин бир жумага чейин ысытма көтөрүлөт (көбүнчө 103 ° F же 39.5 ° Сден жогору). Бул убакыттын ичинде бала ызы-чуу же кыжырдануусу мүмкүн, адаттагыдай көп тамактанбайт жана мойнундагы лимфа бездери (бездери) шишип кетиши мүмкүн
Фелодипин чарчоону жаратабы?
Төмөнкү белгилер пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз: бүдөмүк көрүү; башаламандык; күтүлбөгөн жерден жатып же отуруу абалынан турганда катуу баш айлануу, алсыроо же баш айлануу; тердөө; же адаттан тыш чарчоо же алсыздык. Фелодипин кээ бир пациенттерде суюктуктун кармалышына (шишик) алып келиши мүмкүн
Кофеин чарчоону азайтабы?
Жыйынтыктар. Кофеин чарчаганга чейинки убакытты 12% га жакшырткан. Субъективдүү чарчоо олуттуу төмөндөшү кофеин керектөөдөн кийин табылган. Бирок, кофеин орточо гипоксияда жогорку интенсивдүү велоспорт менен шартталган перифериялык жана борбордук чарчоочулукту азайткан жок