Мазмуну:
- Бул жерде жогорку кан басымын дарылоо үчүн колдонууну жактагандар сунуштаган 18 эфир майы келтирилген
- Бул жерде кан басымыңызды төмөндөтүүнүн 17 эффективдүү жолу бар:
Video: Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, кайсы эфир майларынан баш тартуу керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жогорку кан басымы - майлардан алыс болуңуз ошол болот айлануу жана адреналин жогорулатуу: розмарин, жалбыз, иссоп, тимьян, эвкалипт жана шалфей. Төмөнкү кан басым - майлардан алыс болуңуз ошол болуп саналат өтө тынчтандыруучу клари шалфей, иланг иланг жана лаванда бийик дозалар.
Жөн эле, кан басымы үчүн кандай эфир майлары жакшы?
Бул жерде жогорку кан басымын дарылоо үчүн колдонууну жактагандар сунуштаган 18 эфир майы келтирилген
- Бергамот. Бергамот эфир майы жүрөктүн кагышын жана кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн.
- Cedarwood.
- Citronella.
- Clary Sage.
- Ладан.
- Жасмин.
- Helichrysum.
- Лаванда.
ладан кан басымын көтөрө алабы? Ладан эфир майы чыгыш медицинасынын популярдуу компоненти болуп саналат. Сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгондон тышкары, тынчсыздануу жана ушул сыяктуу маселелер менен күрөшүүгө жардам берет. Бул таасирлер жогорку азайтууга жардам берет кан басымы . Бирок, элде жогору болушу мүмкүн кан басымы алар эркин сезип жатканда да.
Буга байланыштуу кан басымымды дароо кантип түшүрөм?
Бул жерде кан басымыңызды төмөндөтүүнүн 17 эффективдүү жолу бар:
- Активдүүлүктү арттырып, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз.
- Ашыкча салмактан арылыңыз.
- Кантты жана тазаланган углеводдорду кыскартыңыз.
- Калийди көбүрөөк, натрийди азыраак жегиле.
- Аз иштетилген тамактарды жегиле.
- Тамекини ташта.
- Ашыкча стрессти азайтыңыз.
- Йога же медитация жасаңыз.
Кандай эфир майларын чогуу колдонууга болбойт?
Эфир майы жаратуучу Аура Какия асил, кларей шалфей, гвоздика бүчүрү, иссоп, таттуу ашкабак, арча мөмөсү, майоран, мирра, розмарин, шалфей, тимьян жана кышкы жашыл экенин белгилейт керек кош бойлуулук учурунда бардык чыгымдардан качуу керек.
Сунушталууда:
Подагра болсо, кандай тамактан баш тартуу керек?
Кызыл эттен жана каныккан майга бай боор же бөйрөк сыяктуу органдын этинен баш тартуу үчүн азыктар. деңиз азыктары, мисалы, омар, чаян, сардина, анчоус, тунец, форель, скумбрия жана хадок. канттуу суусундуктар жана фруктозада көп тамактар. кайра иштетилген азыктар жана тазаланган углеводдор. спирт, айрыкча пиво жана катуу ичимдик
Дивертикулозуңуз бар болсо, кайсы тамактардан баш тартуу керек?
Менде дивертикулит болсо кандай тамактарды жешим керек? ак күрүч, ак нан же ак макарон, бирок сиз чыдамдуу эмес болсоңуз, анда глютенди камтыган тамактардан качыңыз. кургак, аз булалуу дан эгиндери. алма же консерваланган шабдалы сыяктуу иштетилген жемиштер. балык, канаттуулар же жумуртка сыяктуу бышкан балык белоктору. зайтун майы же башка майлар
Эгерде сизде герпес болсо, кандай азыктардан баш тартуу керек?
Жумуртка, картошка жана сүт азыктары сыяктуу лизини аминокислота жогору болгон тамактарды жегиле жана жержаңгак, күрүч жана шоколад сыяктуу башка аминокислота аргинини көп тамактарды жебегиле. Герпес вирусу репликациялоо үчүн аргининге муктаж жана лизин аргининдин каныңызга киришине жол бербейт
Эгерде сизде экзема болсо, канчалык тез -тез жуунуш керек?
Болгону беш мүнөт максат кылыңыз, дейт доктор Крант. Эгерде бул өтө кыска жана сиз көп убакытты алгыңыз келсе, убактыңызды түз эле суунун астында туруңуз. Күнүнө бир жолудан ашык душка түшпөңүз (азыраак болсо жакшы) жана "стратегиялык" жерлерди, мисалы, колтуктарды, буттарды, колдорду жана жыныстык органдарды гана самындаңыз
Эгер артрит бар болсо, кайсы жемиштерден баш тартуу керек?
Үч артрит тамак-аш мифтери Citrus жемиштери сезгенүүнү пайда кылат. Кээ бир адамдар цитрус жемиштерден баш тартуу керек деп эсептешет, анткени кычкылдыгы сезгенүүчү. Сүт азыктарынан баш тартуу остеоартритке жардам берет. Сүттөн баш тартуу остеоартритке жардам берет деген дооматтар да бар. Түнкү жашылчалар сезгенүүнү пайда кылат