Эгер артрит бар болсо, кайсы жемиштерден баш тартуу керек?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Үч артрит тамак-аш мифтерин жок кылуу

• Citrus жемиштер сезгенүүнү пайда кылат. Кээ бир адамдар керек деп эсептешет качуу цитрус жемиштер анткени кычкылдуулугу сезгенүү болуп саналат.
• Сүт азыктарынан баш тартуу жардам берет менен остеоартрит. Сүт азыктарынан качуу деген пикирлер да бар болот жардам менен остеоартрит.
• Түнкү жашылчалар сезгенүүнү пайда кылат.

Ошо сыяктуу эле, кайсы тамак артритти начарлатат деп суралат?

• Сезгенүүчү тамактар. "Артрит" - бул муундардагы ооруну жана сезгенүүнү бөлүшкөн шарттарды камтыган жалпы термин.
• Куурулган жана кайра иштетилген тамактар.
• Жаш курагыңызды төмөндөтүңүз.
• Кант жана тазаланган углеводдор.
• Сүт азыктары.
• Алкоголь жана тамеки.
• Туз жана консерванттар.
• Жүгөрү майы.

Мындан тышкары, артрит үчүн эң начар беш азык кайсылар? Артрит оорусун башкаргандар үчүн 5 эң жакшы жана эң начар тамак

• Транс майлар. Транс майларды колдонбоо керек, анткени алар сезгенүүнү күчөтүшү же начарлатышы мүмкүн жана жүрөк -кан тамыр ден соолугуңузга өтө начар.
• Глютен. Ден соолуктун тенденциясынан тышкары, глютенден алыс болууга жакшы себептер бар.
• Тазаланган углеводдор жана ак кант.
• Кайра иштетилген жана куурулган тамактар.
• Жаңгактар.
• Сарымсак жана пияз.
• Буурчак.
• Цитрус жемиши.

Ошо сыяктуу эле, артрит болсо, кандай азыктардан баш тартуу керек?

Артрит менен ашканада: качуу керек болгон азыктар

• Кайра иштетилген азыктар. Кайра иштетилген тамак -аштардан, мисалы, бышырылган азыктардан жана алдын ала таңгакталган тамактардан жана закускалардан алыс болуңуз.
• Омега-6 май кислоталары.
• Кант жана кээ бир кант альтернативалары.
• Кызыл эт жана куурулган тамак.
• Тазаланган углеводдор.
• Сыр жана майлуулугу жогору сүт.
• Спирт.

Банан артритке жакшыбы?

Банан жана Плантайндардын курамында магний жана калий көп болгондуктан, сөөк тыгыздыгын жогорулатат. Магний да азайтышы мүмкүн артрит симптомдору.