Мазмуну:
Video: Кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы шекер эң жакшы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бул макалада биз кант диабети менен ооруган адамдар үчүн эң жакшы аз калориялуу таттуулардын жетисин карап чыгабыз
- Stevia. Pinterest менен бөлүшүү Stevia кантка популярдуу альтернатива болуп саналат.
- Tagatose. Тагатоза - фруктозанын бир түрү, ал сахарозадан 90 пайызга жакын таттуу.
- Сукралоза.
- Aspartame.
- Ацесульфам калий.
- Сахарин.
- Неота.
Эл дагы сурайт, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн жакшыбы?
Сукралоза (Splenda), эң популярдуу Шекер Алмаштыргыч Бул таттуу 2 түрү бар адамдар үчүн эң сонун диабет.
Ошондой эле суроо бериши мүмкүн, кант диабети үчүн күрөң кант жакшыбы? Даамы боюнча бир аз айырмачылыктарга карабастан, күрөң жана ак кант абдан окшош азыктык профили жана канга таасири бар кант деңгээл. Ошондуктан, күрөң шекер менен болгон адамдарга эч кандай пайда бербейт диабет . Ар бир адам - бирок өзгөчө бул ооруга чалдыккан адамдар - өз алдынча болушу керек кант оптималдуу ден соолук үчүн кабыл алуу.
Демек, кокос канты диабет үчүн жакшыбы?
2015 -жылдан бери жок дегенде бир изилдөө изилдөөлөрү муну аныктады кокос пальма кант олуттуу өлчөмдө инулин камтыйт. Бул 2 типтеги адамдарга жардам бериши мүмкүн диабет алардын канын көзөмөлдөө кант деңгээл. Ошондой эле, 2016-жылы жүргүзүлгөн изилдөө ачытуучу углеводдор: инсулин сезгичтигин жакшыртууга жардам берет деген жыйынтыкка келген.
Спленда диабет үчүн жакшыбы?
Сукралоза адамдарга терс таасирин тийгизбейт диабет . Бул чындыгында кандагы канттын деңгээлине нөл таасирин тийгизет, андыктан канттын көтөрүлүшүнө тынчсыздануунун кереги жок. Сен жегенде сукралоза , заттын көбү сиздин системага сиңбей денеңиз аркылуу өтөт.
Сунушталууда:
Кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы жашылча -жемиштер жакшы?
Кандай жашылчалар кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу жана кайсынысы жок? Жашылдар, шпинат, капуста жана швейцарь пиязы сыяктуу. Брокколи жана түстүү капуста сыяктуу кресттүү жашылчалар. Бадыраң. Asparagus. Jicama. Брюссель өсүмдүктөрү. Пияз. Артишоктун жүрөгү
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай буурчак жакшы?
Төө буурчак (анын ичинде кара, ак, флот, лима, пинто, гарбанцо, соя жана бөйрөк)-бул денеңиздин кандагы канттын деңгээлин турукташтырууга жана ачкачылыкты кармап турууга жардам берүүчү жогорку сапаттагы углеводдордун, майсыз протеиндердин жана ээрүүчү булалардын айкалышы. . Төө буурчак да арзан, ар тараптуу жана дээрлик майсыз
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай жакшы көмүртектерди жесе болот?
Диабет жасмыгы үчүн дени сак көмүртектер. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм. Алма. Көмүрсуулар: 1 орто алмада 30 грамм. Blueberries. Көмүрсуулар: чыныга 21 грамм. Таттуу картошка. Көмүрсуулар: 26 грамм 1 орто (тери менен) Йогурт. Көмүрсуулар: 1 стаканга 17 грамм жөнөкөй, майы аз. Сулу. Көмүрсуулар: 3/4 чыны порцияга 21 грамм. Quinoa. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм, бышырылган. Papaya
Кант диабети менен ооругандар үчүн эң жакшы углеводдор кайсылар?
Диабет жасмыгы үчүн дени сак көмүртектер. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм. Алма. Көмүрсуулар: 1 орто алмада 30 грамм. Blueberries. Көмүрсуулар: чыныга 21 грамм. Таттуу картошка. Көмүрсуулар: 26 грамм 1 орто (тери менен) Йогурт. Көмүрсуулар: 1 стаканга 17 грамм жөнөкөй, майы аз. Сулу. Көмүрсуулар: 3/4 чыны порцияга 21 грамм. Quinoa. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм, бышырылган. Papaya
Кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы алкоголсуз суусундук жакшы?
2-тип диабети үчүн кээ бир жакшы суусундуктар кирет: Суу. Майсыз же аз майлуу сүт. Кара кофе. Кантсыз чай (ысык же муздак) Ароматталган суу (нөл калория) же селцер