Мазмуну:
- Кортизол деңгээлин туруктуу сактоого жардам бере турган кээ бир азыктар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Бөйрөк үстүндөгү ден соолукту колдоонун 15 жолу
Video: Аддисон оорусу менен кандай азыктардан баш тартуу керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Эгерде сен жейсиң үзгүлтүксүз, салмактуу тамактар жана дени сак тамактар, сенин колуңдан келет күнү бою энергияңызды жана кортизол деңгээлин сактап туруңуз.
Кээ бир тамактардан баш тартуу керек:
- Ак шекер.
- Ак ун.
- алкоголь.
- кофеин.
- сода
- куурулган тамак -аш .
- иштетилген тамак -аш .
- тез тамак -аш .
Кийинчерээк, эгерде менде Аддисон оорусу болсо, эмне жешим керек?
Мыкты диета менен болгон адамдар үчүн Аддисон оорусу жакшы балансталган азык болуп саналат диета күнүнө үч маал, таттуу карбонгидрат жана протеин, жана жетиштүү туз. Эгерде гипогликемия тез -тез болуп турат, балким муктаждык гидрокортизондун жогорку дозасы үчүн, бирок тамактардын ортосунда чакан закускаларды кошуу алат жардам.
Ошо сыяктуу эле, Аддисон оорусуна эмне себеп болот? Аддисон оорусу болуп саналат себеп болгон бөйрөк үстүндөгү бездердин бузулушунан, натыйжада кортизол гормону жетишсиз болуп, көбүнчө альдостерон да жетишпейт. Бөйрөк үстүндөгү бездер эндокриндик системаңыздын бир бөлүгү. Сырткы катмар (кортекс) кортикостероиддер деп аталган гормондор тобун өндүрөт.
Жөн эле, кайсы азыктар кортизолду көбөйтөт?
Кортизол деңгээлин туруктуу сактоого жардам бере турган кээ бир азыктар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кара шоколад.
- банан жана алмурут.
- кара же жашыл чай.
- йогурт сыяктуу пробиотиктер.
- пробиотиктер эритүүчү була камтыган азыктарда.
Бөйрөк үстүндөгү бездерди кантип табигый түрдө айыктырсам болот?
Бөйрөк үстүндөгү ден соолукту колдоонун 15 жолу
- Бөйрөк үстү безинин функциясын баалоо үчүн лабораторияларды иштетиңиз жана башкалар.
- Аш болумдуу белокторду жегиле.
- Жашыл суперфудду көбүрөөк жегиле.
- Күн сайын дени сак майларды жеп туруңуз.
- Чөп чайдан ичкиле.
- Табигый дарыларды колдонуп көрүңүз.
- Магний алууну көбөйтүү.
- Сезгенүүнү түшүрүү.
Сунушталууда:
Дигоксинди кабыл алууда кандай азыктардан баш тартуу керек?
Дигоксин, Жогорку була диеталары жана чөптөр Диеталык була, өзгөчө ээрибес була, мисалы, буудайдын кебеги дигоксиндин сиңирилишин жайлатып, анын эффективдүүлүгүн төмөндөтөт. Мунун алдын алуу үчүн аксакалдар дигоксинди тамактанардан бир саат мурун же эки сааттан кийин ичиши керек. Чөп колдонуу дигоксинге да таасирин тийгизет
Нефротикалык синдром менен кандай азыктардан баш тартуу керек?
Чектөөлөр жана нефротикалык синдром диетасынан иштетилбеген сырлар иштетилбеген азыктар. натрийи жогору болгон эттер (больно, ветчина, бекон, колбаса, хот-дог) тоңдурулган кечки тамактар жана кире. эт консервалары. туздалган жашылчалар. туздалган картөшкө чипсы, попкорн жана жаңгактар. туздалган нан
Сасык тумоо менен кайсы азыктардан баш тартуу керек?
Аргинин-лизин катышы жогору болгон азыктар (АВОИД/ЛИМИТТЕЗ) жаңгактар жана уруктар (бадам, жаңгак, кунжут, фундук) арахис жана кокос жаңгагы. дан (ак ун, бүт буудай уну, сулу ж.б.) попкорн. шоколад жана кароб. желатин. сыра. Апельсин ширеси
Жоон ичеги операциясынан кийин кандай азыктардан баш тартуу керек?
Операциядан кийин кандай азыктардан баш тартышым керек? Буласы көп болгон азыктар: Буудай нан, күрөң күрүч же сулу сыяктуу дан азыктары. Тоскоолдукка алып келиши мүмкүн болгон азыктар: Жашылча жана жемиш кабыгы. Газ же жыт алып келүүчү азыктар: алма, банан, жүзүм, кара өрүк жана коон. Диареяга алып келиши мүмкүн болгон азыктар: Спирт
Эгер кан уюп калса, кандай азыктардан баш тартуу керек?
Болбогула: Туура эмес тамактарды жегиле К витамини дарынын иштешине таасирин тийгизет. Демек, сиз жеген капуста, шпинат, Брюссель капуста, бордонун же кара бак же горчица жашылчаларынын өлчөмүнө этият болушуңуз керек. Көк чай, клюква ширеси жана спирт канды суюлтуучу дарыларга да таасир этиши мүмкүн