Мазмуну:
Video: Кычышууну кантип токтотом?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кийинки жолу сиз болуу а тарабынан кол салуу кытыгылоо ракета, көзүңдү жумуп, болбогон нерсеге көңүл бур кытыгылоо . Анда эмес экениңди өзүңө айт кытыгылаган башыңызда кайра-кайра.
Ушуга байланыштуу кантип кытыгылайсың?
Эгерде сиз кытыгылоону жагымдуу кылгыңыз келсе, бул кеңештерге көңүл буруңуз:
- Алакан, буттун үстү жана баштын арткы бөлүгү сыяктуу анча сезгич эмес жерлерди кытыгылаңыз.
- Акырын жана акырын кытыгыла.
- Колуңуздун ордуна мамык менен кытыгылаңыз.
- Одоно же агрессивдүү болбоңуз - аны ойноок бойдон калтырыңыз.
Экинчиден, кытыгылоо эмне үчүн күлкүгө алып келет? Эволюционист биологдор менен неврологдор биз ишенебиз күлүү биз болгондо кытыгылады анткени мээнин бизге айткан бөлүгү күлүү биз жеңил тийүүнү сезгенибизде, гипоталамус дагы ооруткан сезимди күтүүбүздү айтат. Bonus чындык: Gorillas күлүү алар болгондо биз сыяктуу кытыгылаган.
Демек, эмне үчүн денемдин ичи кытыгылайт?
Эң кеңири таралган, күнүмдүк себеп болуп саналат нервдердин импульстарын убактылуу чектөө, көбүнчө анын бөлүктөрүнө таянуу же эс алуудан келип чыгат дене мисалы, буттар (көбүнчө төөнөгүчтөр жана ийнелер кычышуу сезими менен коштолот). Башка себептер гипервентиляция синдрому жана дүрбөлөң сыяктуу шарттарды камтыйт.
Эгер өзүңүздү кытыгылап алсаңыз, бул эмнени билдирет?
Бар адамдар бар кытыгылай алат өзүлөрү, бирок, адатта, психикалык бузулуулардан улам жана көбүнчө угуу галлюцинациялары жана сезүү сыяктуу терс таасирлери менен коштолот эгер алар өз денесин башкара алышпайт. Алалбай өзүңдү кытыгыла башкаруу сезимин сезүү үчүн төлөө үчүн кичинекей баа болуп саналат.
Сунушталууда:
Итимдин таңкы 5те ойгонушун кантип токтотом?
Итиңиздин эрте ойгонушун токтотуунун үч жолу бардык жабууларды жабыңыз. Негизинен, иттер эң негизги жандыктар. Аларды чарчоо үчүн кеч басып жүрүңүз. Эгерде сиз эртең менен чуркап жүрсөңүз, алар сиз жатууга даяр болгондо артка кайтып кетиши мүмкүн. Алар сизди ойготууга аракет кылганда, өзүңүздүн ордуңузда туруңуз. Бул кеңеш эң жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн … бирок чындыгында эң кыйын
Чиггерди кычышууну кантип токтотосуз?
Бул арада тырмоодон алыс болууга аракет кылыңыз, анткени бул инфекцияны алып келиши мүмкүн. Сиз гидрокортизон креми же каламин лосьону сыяктуу кычышууга каршы дарыларды колдоно аласыз. Ошондой эле кычышууну басуу үчүн тиштеген жерлерине муз сүйкөп койсоңуз болот. Абдан ысык ваннадан жана душтан алыс болуңуз
Мурундагы ызы -чууну кантип токтотом?
ВИДЕО Анын сыңарындай, эмне үчүн менин синустарым ызы -чуу кылып жатышат? Тыгыздык мурундун үзүндүлөрү - Жалпы суук тийүүдөнбү же аллергия болобу, мурундагы ашыкча былжыр же сезгенүү ышкыруунун күнөөкөрү болушу мүмкүн ызы -чуу . Ышкыруу убактылуу, бирок сиз суукка каршы рецептсиз деконгестантты же аллергияга каршы антигистаминди колдонууну каалашыңыз мүмкүн.
Ичегилеримдин чырылдаганын кантип токтотом?
Бактыга жараша, ашказаныңыздын чырылдаганын токтотуунун бир нече жолу бар. Суу ичүү. Эгерде сиз тамак жей албаган жерге тыгылып калсаңыз жана ашказаныңыз шуулдап баратса, суу ичүү аны токтотууга жардам берет. Акырын жегиле. Дайыма тамактаныңыз. Акырын чайнаңыз. Газ жаратуучу тамактарды чектөө. Кислоталуу тамактарды азайтыңыз. Ашыкча тамактанбаңыз. Тамактангандан кийин жөө басуу
Эмоцияга негизделген чечимдерди кантип токтотом?
Эмоция менен логиканы тең салмактап тандоо үчүн эмоцияңызды моюнга алыңыз. Сезимиңизге көңүл буруңуз жана бул эмоциялар сиздин ой жүгүртүүңүздү бузуп, жүрүм -турумуңузга кандай таасир этерин түшүнүңүз. Логикаңызды көтөрүңүз жана эмоционалдык реактивдүүлүгүңүздү төмөндөтүп, кандайдыр бир катаал чечимдин оң жана терс жактарын тизмектеңиз