Мазмуну:
Video: Күнү бою отуруу газга алып келеби?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Күнү бою отуруу майор болуп саналат себеп кандан, анткени, себеп болот GI баракчаңыз муз мейкиндигинде жылышы керек. «Мен көргөн адамдардын көбү юристтер, алар 14 саат бою өздөрүнүн столунда отурушат ичинде катар, беш күндөр бир жума, анан отуруу ого бетер үйдө дейт доктор.
Ошондой эле суроо, көп отуруунун терс таасирлери кандай?
Бул жерде сиздин столго өтө узак отуруудан пайда болушу мүмкүн болгон денеге 11 терс таасирлери бар
- Энергиянын аз чыгымы.
- Метаболизм жайыраак.
- Бузулган поза.
- Арка жана омуртка жаракаттары.
- Коомдук көндүмдөр азаят.
- Жалгыздык же депрессия.
- Метаболикалык синдром.
- Өнөкөт оору.
Ошондой эле, эгер сиз күн сайын отуруп калсаңыз эмне болот? Отуруу жамбашыңыздын ийилүүсүнүн кыскарышына жана отурган абалга алып келет алат айрыкча белиңизди оорутат Эгер сен начар абалда же эргономикалык креслону колдонбоңуз отура алат омурткаңыздагы дисктердин кысылышына себеп болот жана алат мөөнөтүнөн мурда тукумга алып келет, бул өнөкөт ооруга алып келет.
Кимдир бирөө сурашы мүмкүн: ашыкча газ эмнеден кабар берет?
Ашыкча газ көбүнчө а симптому өнөкөт ичеги -карын оорулары, мисалы дивертикулит, жаралуу колит же Крон оорусу. Ичке ичегилердеги бактериялардын көбөйүшү. Ичке ичегидеги бактериялардын көбөйүшүнө же өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн ашыкча газ , диарея жана арыктоо. Тамак -ашка чыдамсыздык.
Күнү бою отуруу ич катууга алып келиши мүмкүнбү?
Тамак эритүү системасы Отуруп алып келиши мүмкүн курсакты кысуу үчүн, ал басаңдайт ылдый сиңирүү. Бул алып келиши мүмкүн жүрөк айлануу жана шишик сыяктуу ич катуу.
Сунушталууда:
Күнү бою отуруу жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүнбү?
Отурууда жүрөк оорулары, кант диабети, инсульт, жогорку кан басымы жана жогорку холестерол коркунучун жогорулатат, мунун баары шартта роль ойнойт. Күн бою кыймылдоо ден соолук көйгөйлөрүнүн рискин төмөндөтүү үчүн көнүгүүлөрдөн да көбүрөөк жардам берет
Бышырылган шпинат газга жана шишикке алып келеби?
Шпинат крест түрүндөгү жашылчаларга кеңири таралган альтернатива болуп саналат. Бирок, бул да ичтин шишигине алып келиши мүмкүн - айрыкча чийки жегенде. Чийки шпинаттын курамында клетчатка жана олигосахариддер (углеводдор) болгондуктан, сезгич ашказаны барларга шишип кетет
Тоок газга жана шишикке алып келеби?
Жыты пайда кылуучу азыктар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: спирт, спаржа, буурчак, капуста, тоок эти, кофе, бадыраң, сүт азыктары, жумуртка, балык, сарымсак, жаңгактар, пияз, кара өрүк, чамгыр жана өтө татытылган тамактар. Газды пайда кылышы мүмкүн болбогон тамактарга төмөнкүлөр кирет: Эт, канаттуулар, балык
Тоок газга алып келеби?
Жыты пайда кылуучу азыктар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: спирт, спаржа, буурчак, капуста, тоок эти, кофе, бадыраң, сүт азыктары, жумуртка, балык, сарымсак, жаңгактар, пияз, кара өрүк, чамгыр жана өтө татытылган тамактар. Газды пайда кылышы мүмкүн болбогон тамактарга төмөнкүлөр кирет: Эт, канаттуулар, балык. Жумуртка
Отуруу сизди газга айландырабы?
Сиз өтө көп отурасыз. Иш күнүнүн көпчүлүк бөлүгүндө кыймылсыз жүрүүнүн мындай үлгүсү тамак-аштын сиңирүү трактыңыз аркылуу өтүшүн кыйындатат, бул шишик сезимге алып келиши мүмкүн, Manningsays