Video: Тоок газга жана шишикке алып келеби?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жыт пайда кылган азыктарга төмөнкүлөр кириши мүмкүн: спирт, спаржа, буурчак, капуста, тоок , кофе, бадыраң, сүт азыктары, жумуртка, балык, сарымсак, жаңгак, пияз, кара өрүк, чамгыр жана өтө таттуу тамактар. Тамактар азыраак газды пайда кылат камтыйт: эт, канаттуулар , балык.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, кайсы азыктар газ жана шишикти пайда кылат?
Жалпы газ - себеп кылуучу Кылмышкерлерге буурчак, буурчак, жасмык, капуста, пияз, брокколи, түстүү капуста, бүт дан кирет тамактар , козу карындар, айрым жемиштер, пиво жана башка газдалган суусундуктар. Бирөөнү алып салууга аракет кылыңыз тамак Сиздин же жокпу, көрүү үчүн газ жакшыртат.
Андан тышкары, тоок ашказанга жакшыбы? Териси жок Chicken Эмчек Эгер ашказан анда эт жегиси келет жакшы сен үчүн! Татымалдар, албетте, себеп болот ашказан капа болуңуз, андыктан алардан качыңыз жана протеинди бууга бышырылгандан кийин же сууга же сорпого бышырып жеңиз, ал кургак болуп калбашы үчүн.
Ошо сыяктуу эле, банандар газды жана шишикти пайда кылабы?
Калийге бай азыктар банан , плюс авокадо, киви, апельсин жана мисте-денеңиздеги натрийдин деңгээлин жөнгө салуу менен суунун кармалышын алдын алат жана ошону менен туздун айынан азайтат шишүү . Банан ошондой эле ич катуудан арылта турган же алдын ала турган эрүүчү була бар.
Кофе сизге газ береби?
Кофе болот убактылуу шишик пайда болот. Дагы, доктор Роджер Гебхард, MD, гастроэнтеролог, деп айтылат кофе ар кандай " болот Тамак эритүү системасын ашыкча өстүрүп, ичегинин спазмына түрткү бериши мүмкүн. "Бактыга жараша, шишик убактылуу.
Сунушталууда:
Күнү бою отуруу газга алып келеби?
Күн бою отуруу кандын негизги себеби болуп саналат, анткени бул сиздин GI трактатын муз мейкиндигинде жылдырат. "Мен көргөн адамдардын көбү юристтер - алар түзмө -түз 14 саат катары менен, жумасына беш күн, анан андан да үйдө отурушат" дейт доктор
Кайсы жашылчалар газга жана шишикке алып келбейт?
Газдалбаган жашылчалар болгар калемпирин жүктөңүз. Bok choy. Бадыраң. Fennel. Жашылдар, мисалы, капуста же шпинат. Жашыл буурчак. Салат. Шпинат
Бышырылган шпинат газга жана шишикке алып келеби?
Шпинат крест түрүндөгү жашылчаларга кеңири таралган альтернатива болуп саналат. Бирок, бул да ичтин шишигине алып келиши мүмкүн - айрыкча чийки жегенде. Чийки шпинаттын курамында клетчатка жана олигосахариддер (углеводдор) болгондуктан, сезгич ашказаны барларга шишип кетет
Мөмө -жемиштерди ичүү шишикке алып келиши мүмкүнбү?
Мөмө -жемиштерди ичүү арыктоо максаттары үчүн пайдалуу, бирок ашказаныңыздын жалпы абалы бар болсо, шишип кетиши мүмкүн, дейт эксперт диетолог. Бирок жемиш кээ бир учурларда ашказандын шишип кетишине себеп болушу мүмкүн
Тоок газга алып келеби?
Жыты пайда кылуучу азыктар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: спирт, спаржа, буурчак, капуста, тоок эти, кофе, бадыраң, сүт азыктары, жумуртка, балык, сарымсак, жаңгактар, пияз, кара өрүк, чамгыр жана өтө татытылган тамактар. Газды пайда кылышы мүмкүн болбогон тамактарга төмөнкүлөр кирет: Эт, канаттуулар, балык. Жумуртка