Мазмуну:
Video: Арахис майы кандагы кантты жогорулатабы же төмөндөтөбү?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Жер жаңгак майы адамдарга кант диабети менен күрөшүүгө жардам берет, бул оору таасир этет кан шекеринин деңгээли . Табигый жер жаңгак майы жана арахис Гликемиялык индекси төмөн (GI) азыктар. Бул адам жегенде, алардын кан шекеринин деңгээли күтүлбөгөн жерден же өтө жогору көтөрүлбөшү керек.
Ошондой эле суроо: арахис майы кандагы кантты төмөндөтө алабы?
Изилдөөлөр муну көрсөттү арахис болот жардам кандагы кантты көзөмөлдөө дени сак адамдар жана 2 типтеги диабет менен ооругандар (Киркмейер, 2000 жана Дженкинс, 2011). Арахис жана жер жаңгак майы азайтууга жардам берери да көрсөтүлгөн the баштык кан шекеринде менен жупташканда бийик карбонгидрат же бийик GL азыктары (Джонстон, 2005).
Мындан тышкары, эмне үчүн Кока ичүү кандагы кантты төмөндөтөт, ал тургай кант диабетин жок кыла алат? Сода болот мурунтан эле бар адамдардын жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт диабет көзөмөлдөө кан глюкозасы , Бул изилдөөгө ылайык 2017. Бул клеткалар ашыкча көнүп калганда пайда болот шекер канга сиңип кетпейт глюкоза натыйжалуу, инсулинге азыраак жооп берет.
Ошондой эле билүү үчүн, кайсы азыктар кандагы кантты жогорулатат?
Күрүч, нан , кесме, картошка, буурчак, жашылчалар, козу карындар, деңиз өсүмдүктөрү, жемиштер , шекер ж. Эт, балык жана моллюскалар, жумуртка, соя жана соя азыктары, сүт жана сүт азыктары ж. Көмүрсуулар кандагы канттын деңгээлин тез жогорулатат.
Кант диабети менен ооруганда эмне жебеш керек?
Кант диабети менен сактануу үчүн 11 азык
- Кант менен таттуу суусундуктар. Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн таттуу суусундуктар эң жаман тандоо.
- Транс майлар.
- Ак нан, макарон жана күрүч.
- Жемиштерден жасалган йогурт.
- Таттуу эртең мененки данектер.
- Жыпар жыттуу кофелер.
- Бал, Агава ширеси жана клен сиробу.
- Кургатылган жемиштер.
Сунушталууда:
Арахис кандагы канттын деңгээлин жогорулатабы?
Жер жаңгактын курамында глюкоза абдан аз. Арахис азыктык мазмуну менен гана баалуу эмес. Ошондой эле алар кандагы глюкозанын деңгээлине аз таасир этет. Гликемиялык индекси (GI) тамак -ашты кандагы канттын тез өсүшүнө жараша баалайт
Кокос кандагы кантты жогорулатабы?
Кокос уну диеталык клетчаткага бай болгондуктан, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтып, холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Буудай жана жүгөрү сыяктуу ундарга салыштырмалуу карбонгидрат аз болгондуктан, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу, анткени кандагы глюкозанын деңгээлине бир аз таасир этет
Диета содасы кандагы кантты жогорулатабы?
Ж: Диета газдалган суусундуктар ичеги бактерияларына, инсулиндин бөлүнүшүнө жана сезимталдыкка терс таасирин тийгизип, кант диабетинин коркунучун жогорулатат. Алар ошондой эле адам көмүртектерди жеп, белдин айланасын жана дене майын көбөйткөндө кандагы канттын деңгээлинин жогорулашына алып келет
Антибиотиктер кандагы кантты жогорулатабы?
Пневмония жана заара жолдорунун инфекциясы (UTI) сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн колдонулган фторхинолон деп аталган антибиотиктер тобу кандагы кантты өтө төмөн жана жогорку деңгээлде алып келери далилденди, 2013 -жылдын октябрында Клиникалык Жугуштуу Оорулар журналында жарыяланган изилдөө
Арахис кандагы кантты жогорулатабы?
Жер жаңгактын курамында глюкоза абдан аз. Жержаңгак өзүнүн аш болумдуу курамы менен гана баалуу эмес. Ошондой эле алар кандагы глюкозанын деңгээлине аз таасир этет. Гликемикалык индекс (GI) кандагы кантты канчалык тез көбөйтүп жатканына жараша тамак-ашты баалайт