Video: Диета содасы кандагы кантты жогорулатабы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Ж: Суусундуктар диета ичеги бактерияларына, инсулиндин бөлүнүшүнө жана сезимталдыкка терс таасирин тийгизип, диабет коркунучун жогорулатат. Алар да себеп болот кан шекеринин деңгээли адам карбонгидрат жесе, баштын айланасын жана дене майын көбөйтөт.
Жөн эле, аспартам кандагы канттын деңгээлин жогорулатабы?
Алар сахарин (ака Sweet'N Low), сукралоза (ака Спленда) жана аспартам (ака NutraSweet жана Equal) кан шекеринин деңгээлин жогорулаткан ичегидеги микроорганизмдердин, негизинен бактериялардын түзүлүшүн кескин өзгөртүп, тамактанууга жана иммундук системага жардам берет.
Бирөө сурашы мүмкүн, диета содасы сиз үчүн кандай жаман? Болсо да диета содасы эч кандай калория, кант же майы жок, ал бир нече изилдөөлөрдө 2 типтеги диабет жана жүрөк ооруларынын өнүгүшү менен байланыштырылган. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө жасалма түрдө таттуу ичимдиктин бир порциясы 2 типтеги диабеттин 8-13% жогору коркунучу менен байланышкан (22, 23).
Демек, сода кандагы кантты канчалык тез көтөрөт?
Күнүнө 1-2 банка канттуу суусундук ичкендердин 2-тип шекер оорусуна чалдыгуу ыктымалдуулугу 26% га жогору. 12 унция Coca-Cola куюлган 20 мүнөттүн ичинде, кан шекеринин деңгээли инсулиндин бөлүнүп чыгышын шарттаган башаламандык.
Кандай азыктар кандагы кантты жогорулатат?
Күрүч, нан , кесме, картошка, буурчак, жашылчалар, козу карындар, деңиз өсүмдүктөрү, жемиштер , шекер ж. Эт, балык жана моллюскалар, жумуртка, соя жана соя азыктары, сүт жана сүт азыктары ж. Көмүрсуулар кандагы канттын деңгээлин тез жогорулатат.
Сунушталууда:
Арахис майы кандагы кантты жогорулатабы же төмөндөтөбү?
Арахис майы адамдарга кант диабетинин деңгээлине таасир этүүчү диабетти башкарууга жардам берет. Табигый жержаңгак майы жана жер жаңгак - төмөн гликемиялык индекси бар азыктар. Бул адам аны жегенде кандагы канттын деңгээли күтүлбөгөн жерден же өтө жогору көтөрүлбөшү керек дегенди билдирет
Кокос кандагы кантты жогорулатабы?
Кокос уну диеталык клетчаткага бай болгондуктан, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтып, холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Буудай жана жүгөрү сыяктуу ундарга салыштырмалуу карбонгидрат аз болгондуктан, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу, анткени кандагы глюкозанын деңгээлине бир аз таасир этет
Антибиотиктер кандагы кантты жогорулатабы?
Пневмония жана заара жолдорунун инфекциясы (UTI) сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн колдонулган фторхинолон деп аталган антибиотиктер тобу кандагы кантты өтө төмөн жана жогорку деңгээлде алып келери далилденди, 2013 -жылдын октябрында Клиникалык Жугуштуу Оорулар журналында жарыяланган изилдөө
Никотинамид кандагы кантты жогорулатабы?
Жогорку плазма N1-метилникотинамид инсулин каршылыгын туудурат Никотинамидтин кумулятивдүү дозалары менен дарыланган келемиштер (2 г/кг) кан глюкозасынын жана плазмалык инсулиндин деңгээлин кыйла жогору көрсөтүшкөн, бирок глюкозадан кийин келемиштерге караганда булчуң гликогенинин мазмуну кыйла төмөн (Figure? 3A)
Була карбонгидраты кандагы кантты жогорулатабы?
Була кандагы канттын деңгээлине таасир этпейт. Бирок клетчатка денеңиз сиңире албаган углеводдун бир түрү болгондуктан, кандагы канттын деңгээлине таасир этпейт. Сиз жалпы карбонгидраттан клетчатканын граммын алып салышыңыз керек