Мазмуну:
Video: 3 -жана 4 -бармагыңызды скотч менен чаптоо керекпи?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Кээ бир нерселерди жеңилдетүү үчүн үйдө жасала турган жөнөкөй амал бар the бийик така кийүү менен байланышкан оору. Күйөрмандары the хак деп ырастоо жөн эле үчүнчү жана төртүнчү манжаларыңыз менен скотч медициналык менен скотч (санап баштаңыз the чоң бармак ) сегиз саатка жакын азапсыз стилди бере алат, атүгүл учуп бараткан стилеттолордо.
Үчүнчү жана төртүнчү манжаларды бириктиргениңизди билгиңиз келеби?
Woman's Wear Daily сунуштайт үчүнчү жана төртүнчү манжаларыңды скотч менен жабуу (тартып эсептөө the чоң бармак ) бирге бийик така кийүү ооруну басаңдатуу үчүн. The далил бар the илим: бул экөөнүн ортосунда бөлүнүүчү нерв бар манжалар , бул ага кысым болгондо ооруну пайда кылат (така кийип жүргөндөгүдөй).
Экинчиден, бармактарды скотч менен бириктирүү эмне кылат? Качан сенин манжалары бирге согончокто, бул сиздин нервдериңизге чоң күч келтирет манжалар . Муну оңдоо үчүн, колдонууга аракет кылыңыз скотч сенин манжалар . Тасма же экинчи жана үчүнчү (же үчүнчү жана төртүнчү) манжалар ) бирге медициналык менен скотч же шотланд скотч бутуңуздун басымын азайтуу үчүн.
Ошондой эле, кайсы манжаларымды скотч менен жабышым керек?
Болгону кылышың керек скотч сиздин үчүнчү жана төртүнчүңүз манжалары бирге согончогун кийүүдөн мурун. Бул экөөнүн ортосундагы нервге болгон кысымды бир аз жеңилдетет деп болжолдонууда манжалар бул оорунун көбүн пайда кылат.
4 -бармагыңызды кантип скотч менен жабасыз?
Досум кантип сынган манжасын жазат
- Баракчалардын арасына кичинекей кебез же марли салыңыз.
- Зарыл болгондо кичинекей лентаны колдонуп, сынган бармагын жанындагы манжасына бекитип коюңуз.
- Эгерде манжалар өтө бекем скотч менен жабылган болсо, бул кошумча шишикти жаратып, жаракат алган манжанын айлануусун токтотушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Кантип пателла колдооумду скотч менен жабыштырам?
Тасманы тизенин сырт жагындагы тизе капкагынын ортосуна ылайык баштаңыз. Баш бармагыңызды спорттук лентанын үстүнө акырындык менен тизенин ички жагына карай басыңыз, ошол эле учурда манжаңыз менен тизенин ички жагындагы терини пателлага карай сүйрөңүз
Тишиңизди өйдө-ылдый жууш керекпи же капталга жууш керекпи?
Тишиңизди өйдө-ылдый же капталга кыймылдатуу менен тазалоо тишиңизди тазалоонун эң жакшы жолу. Жакшы жолдордун бири - тиш щеткаңызды тегерекке жылдыруу. Бул Modified Bass техникасы деп аталат. Бул тегерек кыймыл тишиңиздеги тактаны алып, аны шыпырып чыгат
Кинезиология лентасы менен буттун тарамышын кантип скотч менен жабыштырууга болот?
ВИДЕО Мындан тышкары, KT Tape муунууга жардам береби? Алгачкы этаптарында а таман жаракат, кинезиология тасмасы болот жардам шишик азайтуу жана ооруну басаңдатуу. Кадимки иш-аракетке кайтып келгенден кийин, уланды кинезио тасмасы машыгуу учурунда кошумча туруктуулукту камсыз кылат жана мүмкүн жардам келечектеги жаракаттарды алдын алуу.
Курсактын төрттөн бир бөлүгүн чаптоо керекпи?
Жок. Кээ бир адамдар, мисалы, анын төрттөн бир бөлүгүн скотч менен чаптоо менен, бир инниге өзгөртө аласыз дешет, бирок бул туура эмес. (Ал эми бул чейректин балаңыздын курсагына эмес, чочкоңузга салып коюунун дагы бир себеби: Чейреги, эгер ал түшүп калса, дем алуу коркунучу болмок.)
MCL үчүн тизеңизди кантип скотч менен жабасыз?
Бардык скотч ыкмалары бирдей негизги принциптерге ылайык. MCL колдоо скотч 1-кадам – анкерлер. Төмөнкү буттун жана тизенин айланасына анкер тилкелерин коюңуз. 2 -кадам - колдоо тилкелери. Бекитүүчү тилкелердин ортосуна колдоо тилкелерин коюңуз. 4 -кадам - тилкелерди бүтүрүү. Аяктоочу тилкелерди анкердик тилкелердей эле колдонуңуз