Мазмуну:
Video: Туздуу тамак башыңызды айланта алабы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бийиктик натрий алуу себеп болушу мүмкүн Клиникалык Гипертония Журналында жарыяланган жаңы изилдөөлөргө ылайык, турганда баш айлануу. 2, 300 миллиграммдан ашпоого тийиш натрий күнүнө баш айлануу коркунучун азайтуу үчүн, ошондой эле жогорку кан басымы сыяктуу башка маселелер үчүн.
Демек, эмне үчүн туздуу тамактарды жегенден кийин башым айланат?
Vertigo же Meniere оорусу сыяктуу шарттары бар кээ бир адамдар да өздөрүн табышы мүмкүн баш айлануу начарлайт тамактангандан кийин белгилүү тамак -аштар . Бул шарттар ички кулакты камтыйт жана балансты бузушу мүмкүн. Trigger тамак -аштар жогорку көрсөткүчтөрдү камтышы мүмкүн туз мазмуну, алкоголь жана тамак -аштар мигренди козгогону белгилүү.
Андан кийин суроо туулат, эгер башым айланып калса эмне жешим керек? Бир аз апельсин ширесин ичиңиз. Жегиле кээ бир татаал карбонгидрат- бүт буудай тост, мисалы, кээ бир кыям менен. Колуңузда кант тамчыларын же ал тургай момпосуй тилкесин кармаңыз. Булар тамак -аштар канттын көлөмүн калыбына келтирүүгө жардам бере турган канттын жакшы көлөмүн камтыйт.
Туздун өтө көп белгилери кандай болот?
Тузду өтө көп жеп жатканыңыздын 6 олуттуу белгиси
- Сиз көп заара кылышыңыз керек. Тез -тез заара кылуу - бул өтө көп туз керектөөңүздүн классикалык белгиси.
- Туруктуу суусоо.
- Чоочун жерлерде шишик.
- Сиз тамакты жумшак жана кызыксыз деп эсептейсиз.
- Тез -тез жумшак баш оору.
- Сиз туздуу тамактарга умтуласыз.
Тамак сиңирүү көйгөйлөрү баш айланууга алып келиши мүмкүнбү?
Кислота рефлюкс жана ГЕРД Кээде, ашказан кислота ички кулакка баруучу түтүктөргө жетет. Бул ички кулакты кыжырдантат жана баш айланууну пайда кылат кээ бир адамдарда. GERD жана кислота рефлюксинин башка симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: тамактангандан кийин жана түн ичинде зарна.
Сунушталууда:
Уйкунун жетишсиздиги башыңызды оорутушу мүмкүнбү?
Жалпысынан алганда, уйкунун жетишсиздиги кээ бир адамдардын баш оорусуна жана мигренге алып келет. Көбүнчө мигренден жабыркагандардын жарымы уйкунун бузулушу алардын баш оорусуна байланыштуу экенин айтышкан. Мисалы, сейрек кездешүүчү баш оорунун эки түрү табигый түрдө уйкуга байланыштуу: кластердик жана гипникалык баш оору
Ниацин башыңызды айлантабы?
Ниацин кээде кызарып, баш айланууга алып келиши мүмкүн. Никотин жамаачы да кызарып, баш айланууга алып келиши мүмкүн. Ниацин жана/же ниацинамидди (В3 витамини) алуу жана никотиндик патчты колдонуу кызарып, баш айлануу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат
Башыңызды түштүккө каратып уктоо жакшыбы?
Эгер сиз башыңызды түндүккө карап уктап жатсаңыз, энергияны сыртка чыгаруунун ордуна, ден-соолукка, бакытка жана гүлдөп-өнүгүүгө көмөктөшүүчү энергия денеңизге тартылат. Бул башыңызды түштүккө карап дөңгөч сыяктуу уктоо керек дегенди билдирет. Эгерде сиз жакшы уктап жатпасаңыз, керебетиңиздин абалын өзгөртүп көрүңүз да, эмне болорун көрүңүз
Туздуу суу кычыткы өсө алабы?
«Грибоктор таң калыштуу душмандык жерлерде жашай алышат. Алар деңиз тузунун контейнеринде көбөйө албайт жана өсө албайт - эч нерсе кыла албайт - бирок кээ бир козу карындардын споралары ал жерде абдан бактылуу жашашат. Деңиз тузунун өндүрүшү туздар деп аталган сырткы көлмөлөрдөгү деңиз суусунан башталат
Сиз глютенди чыдамсыздыкка айланта аласызбы?
"Сиз 60 жылга чейин глютенге дуушар болуп, андан кийин глютен оорусуна чалдыккан жагдайлар бар." "Муну эч кандай куракта жазууга болбойт. "Эгерде кимдир бирөө 50 жашында глютен оорусуна терс сыноо жүргүзүп, андан кийин 65 жашында симптомдорду иштеп чыкса, аларды кайра текшерип көрүңүз, анткени сиз каалаган куракта глютенге чыдамсыздыкты өрчүтө аласыз."