Video: Сулу буласы кандагы кантты жогорулатабы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Болот менен кесилген же прокатталган дан сулу баарын сактап калуу була жана овсянны абдан пайдалуу кылган аш болумдуу заттар. Сулу бул ыкчам түрдө болуп саналат жогорку GI тамак. Бул жана мүмкүн көтөрүү the кан шекери тез
Демек, сулу кандагы кантты жогорулатабы?
Тамактануу сулу уну чаап алат кан шекеринин деңгээли эгер сиз дароо тандасаңыз сулу уну , кошумчаланган шекер , же бир убакта өтө көп керектөө. Сулу Гастропарез менен ооруган адамдар үчүн терс таасирин тийгизиши мүмкүн, бул ашказандын бошонушун кечеңдетет.
Ошондой эле сурашы мүмкүн, сулу буласы коопсузбу? Кеңеш: ооба, сулу табигый глютенсиз дан, бирок мүмкүн болгон булгануудан этият болуу үчүн, сиз өзүңүздүн сулу буласы Эгерде сизде глютен же глютен сезгичтиги болсо, глютенсиз сертификатталган. (Сиз ишенсеңиз болот сулу буласы биз жаңы куки рецептибизде колдонобуз коопсуз !)
Муну эске алып, сулу буласы эмне үчүн жакшы?
Сулу буласы болуп саналат абдан жакшы эрибеген булагы була көптөгөн азыктык жана функционалдык пайдалары бар. Сулу буласы липиддерди жана сууну көп сиңирип алат, натыйжада күкүмдүн жумшактыгын жана текстурасын жакшыртат. Ал ошондой эле тамактанууну, түшүмдүүлүктү жана дан азыктары, нан, закускалар, барлар жана эт азыктары сыяктуу функционалдуулукту жакшыртат.
Эмне үчүн сулу менин кандагы кантты көтөрөт?
Бирок сулу уну жогору карбонгидраттардын курамында - 2-типтеги диабети бар адамдар этият болушу керек - бул минималдуу иштетүү менен даярдалганда гликемиялык индекси (GI) боюнча төмөн жана орто болгон тамак-аш. Мааниси: Ал жай сиңирип, метаболизмге айланып, натыйжада азыраак болот көтөрүлүү ичинде кан шекери.
Сунушталууда:
Арахис майы кандагы кантты жогорулатабы же төмөндөтөбү?
Арахис майы адамдарга кант диабетинин деңгээлине таасир этүүчү диабетти башкарууга жардам берет. Табигый жержаңгак майы жана жер жаңгак - төмөн гликемиялык индекси бар азыктар. Бул адам аны жегенде кандагы канттын деңгээли күтүлбөгөн жерден же өтө жогору көтөрүлбөшү керек дегенди билдирет
Кокос кандагы кантты жогорулатабы?
Кокос уну диеталык клетчаткага бай болгондуктан, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтып, холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Буудай жана жүгөрү сыяктуу ундарга салыштырмалуу карбонгидрат аз болгондуктан, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу, анткени кандагы глюкозанын деңгээлине бир аз таасир этет
Диета содасы кандагы кантты жогорулатабы?
Ж: Диета газдалган суусундуктар ичеги бактерияларына, инсулиндин бөлүнүшүнө жана сезимталдыкка терс таасирин тийгизип, кант диабетинин коркунучун жогорулатат. Алар ошондой эле адам көмүртектерди жеп, белдин айланасын жана дене майын көбөйткөндө кандагы канттын деңгээлинин жогорулашына алып келет
Антибиотиктер кандагы кантты жогорулатабы?
Пневмония жана заара жолдорунун инфекциясы (UTI) сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн колдонулган фторхинолон деп аталган антибиотиктер тобу кандагы кантты өтө төмөн жана жогорку деңгээлде алып келери далилденди, 2013 -жылдын октябрында Клиникалык Жугуштуу Оорулар журналында жарыяланган изилдөө
Никотинамид кандагы кантты жогорулатабы?
Жогорку плазма N1-метилникотинамид инсулин каршылыгын туудурат Никотинамидтин кумулятивдүү дозалары менен дарыланган келемиштер (2 г/кг) кан глюкозасынын жана плазмалык инсулиндин деңгээлин кыйла жогору көрсөтүшкөн, бирок глюкозадан кийин келемиштерге караганда булчуң гликогенинин мазмуну кыйла төмөн (Figure? 3A)