Video: Кара буурчак кандагы кантты жогорулатабы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бирок буурчак карбонгидрат бар, алар гликемиялык индекстин (GI) шкаласы боюнча төмөн жана кыл адамдын олуттуу секириктерин алып келбейт кан шекеринин деңгээли . буурчак татаал карбонгидрат болуп саналат. Организм бул форманы башка көмүртектерге караганда жайыраак сиңирип, сактоого жардам берет кан шекеринин деңгээли узак убакытка туруктуу. Кара буурчак.
Ошондой эле суроо туулат, кант диабети менен кара буурчак жесе болобу?
буурчак а кант диабети супер тамак . Америкалык Кант диабети Ассоциациясы бар адамдарга кеңеш берет кант диабети кургатылган кошуу буурчак же натрий жок консерваланган буурчак жумасына бир нече жолу тамактануу. Алар гликемикалык индекси төмөн жана болот көптөгөн башка крахмалдуу тамактарга караганда кандагы канттын деңгээлин башкарууга жардам берет.
Ошондой эле суроо бериши мүмкүн, кант диабети үчүн кайсы буурчак жакшы? «Бөйрөк буурчак , пинто буурчак , Кара буурчак , жана garbanzo буурчак Алардын баары кандагы глюкозаны көзөмөлдөө үчүн эң сонун ", - дейт Вандербилт университетинин медициналык борборунун диетологу Джессика Беннетт. "Алар жипчеге бай жана сиңирүүгө көп убакыт кетет."
Ошо сыяктуу эле, сиз суроо бере аласыз, кара буурчак кандагы кантка кандай таасир этет?
Жогорку гликемиялык индекс (> 55) тамак -аштын өсүшүн билдирет кан глюкозасы гликемиялык индекси төмөн болгон тамак -ашка караганда тезирээк (<55). Кара буурчак , тескерисинче, абдан төмөн гликемиялык индекси 30 бар.
Кара буурчактын канты көппү?
Кара буурчак жок кант бар . Анын ордуна, алар жай сиңирилген углеводдорго жана туруктуу крахмалга ээ. Бул көмүртектерге кирет дегенди билдирет Кара буурчак акырындык менен глюкозага айланат, кээ бирлери такыр сиңирилбейт. Тамак-аштын гликемикалык индекси кандагы глюкозанын деңгээлине канчалык деңгээлде таасир этиши мүмкүн экендигинин көрсөткүчү.
Сунушталууда:
Арахис майы кандагы кантты жогорулатабы же төмөндөтөбү?
Арахис майы адамдарга кант диабетинин деңгээлине таасир этүүчү диабетти башкарууга жардам берет. Табигый жержаңгак майы жана жер жаңгак - төмөн гликемиялык индекси бар азыктар. Бул адам аны жегенде кандагы канттын деңгээли күтүлбөгөн жерден же өтө жогору көтөрүлбөшү керек дегенди билдирет
Кокос кандагы кантты жогорулатабы?
Кокос уну диеталык клетчаткага бай болгондуктан, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтып, холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Буудай жана жүгөрү сыяктуу ундарга салыштырмалуу карбонгидрат аз болгондуктан, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу, анткени кандагы глюкозанын деңгээлине бир аз таасир этет
Диета содасы кандагы кантты жогорулатабы?
Ж: Диета газдалган суусундуктар ичеги бактерияларына, инсулиндин бөлүнүшүнө жана сезимталдыкка терс таасирин тийгизип, кант диабетинин коркунучун жогорулатат. Алар ошондой эле адам көмүртектерди жеп, белдин айланасын жана дене майын көбөйткөндө кандагы канттын деңгээлинин жогорулашына алып келет
Антибиотиктер кандагы кантты жогорулатабы?
Пневмония жана заара жолдорунун инфекциясы (UTI) сыяктуу ооруларды дарылоо үчүн колдонулган фторхинолон деп аталган антибиотиктер тобу кандагы кантты өтө төмөн жана жогорку деңгээлде алып келери далилденди, 2013 -жылдын октябрында Клиникалык Жугуштуу Оорулар журналында жарыяланган изилдөө
Никотинамид кандагы кантты жогорулатабы?
Жогорку плазма N1-метилникотинамид инсулин каршылыгын туудурат Никотинамидтин кумулятивдүү дозалары менен дарыланган келемиштер (2 г/кг) кан глюкозасынын жана плазмалык инсулиндин деңгээлин кыйла жогору көрсөтүшкөн, бирок глюкозадан кийин келемиштерге караганда булчуң гликогенинин мазмуну кыйла төмөн (Figure? 3A)