Video: Жалаңаяк басуу бутту бекемдейби?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
" Жалаңаяк басуу ошондой эле булчуңдардын жана байламталардын күчүн жана ийкемдүүлүгүн жакшыртууга жардам берет бут , " деп улантат ал. Бул акыры азайтышы мүмкүн бут жаракаттар жана сиздин калыпты жана балансты жакшыртуу.
Жөн эле, жылаңайлак басуу бутуңузга жакшыраакпы?
Башка пайдалар жылаңайлак басуу төмөнкүлөрдү камтыйт: жакшыраак контролдоо бутуңуздун тийгенде турган орду the жер. ооруну басаңдатууга жардам бере турган тең салмактуулукту, проприоцепцияны жана денени аңдоону жакшыртуу. жакшы бут механиканы жакшыртууга алып келиши мүмкүн болгон механикалар ныкы жамбаш, тизе жана өзөк.
Кошумчалай кетсек, эмне үчүн жылаңаяк жүрүү жакшы? Балага уруксат берүүнүн бир чоң пайдасы бутсуз бут Бул буттарды жана ылдыйкы буттарды бекемдеп, денени шамдагай жана жаракатка азыраак ыктайт. Бул ошондой эле дененин кошуна бөлүктөрүнүн салыштырмалуу абалын жана кыймылдын күчүн колдонуунун күчүн жогорулатат.
Жөн эле, жылаңайлак басуу тең салмактуулукту жакшыртабы?
Жылаңаяк басуу жардам берет балансты жакшыртуу , Американын изилдөөчүсүнүн айтымында, позиция жана жалпы бут жаракаттарынын алдын алуу. Жана бул булчуңдар активдүүлүк күчүн сиңире албай калганда, күчтөр тарамыштарга, сөөктөргө жана байламталарга өткөрүлүп берилет, натыйжада жаракат алуу коркунучу жогорулайт.
Жылаңаяк буттар антисанитардыкпы?
Чындыгында, бут кийимди коомдук жайларда, ишканаларда же ресторандарда кийүүнү талап кылган эч кандай мыйзам же эреже жок. Эмнегедир элде ушундай ой бар жылаңаяк бут болуп саналат антисанитардык же кооптуу. Териңиздин түбүндө калың экенин унутпаңыз бут башка жерге караганда.
Сунушталууда:
Бетондун үстүндө басуу белдин оорушуна алып келиши мүмкүнбү?
Катуу бетон полдордо көпкө туруп, басуу керек болсо, бутуңуздун оорушу, бутуңуздун шишиши, ал тургай тизе жана белдин оорушуна алып келет. Убакыттын өтүшү менен, сиз жаракат жана/же өнөкөт оорудан жапа чегишиңиз мүмкүн
Жээкте жылаңайлак басуу коопсузбу?
Кумда жылаңайлак басуу укмуштай сезилсе да, коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде нейропатия болсо, пляжда жылаңайлак жүрүүнү эч качан ойлобоңуз, анткени өзүңүз билбей туруп бутуңузга зыян келтиришиңиз мүмкүн. Жылуу суунун токтоп турган бассейндери зыяндуу бактериялар үчүн эң сонун жер
Тил басуу менен лисптин ортосунда кандай айырма бар?
Бул алдыңкы тиштердин ийкемдүүлүгүнө алып келиши мүмкүн, же жаагы жабылганда үстүнкү жана астыңкы тиштер биригишпейт. lisp - бул тил тишке каршы же анын ортосунда болгондо, спикер /s /, /z /жана кээде ж /sh /, /ch /, /j сыяктуу үндөрдү чыгарат
Жабыркаган тизеге басуу жакшыбы?
Эгерде сизде остеоартриттен улам тизелериңизде жумшак жана орточо ооруу болсо, басуу жана башка көнүгүү муундарыңыздын суюктугун мобилизациялоого жана муундарды майлоого жардам берет. Сиз көнүгүү менен катуулук, оору жана чарчоо жакшырарын байкайсыз
Уруу муундарыңызды бекемдейби?
Таштай катуу муундар соккуларыңызды күчтүү кылып, жаракаттарды алдын алат. Вольфтун мыйзамы - сөөктөргө болгон басым аларды ийкемдүү кылып, күчтөндүрөт - эгерде сиз муну туура жасасаңыз, бокс машыгуусу колуңуздун катууланышына алып келет. Бул сизди мушкердин муунунун сынган сөөктөрү сыяктуу капталдагы жаракаттардан сактайт