Мазмуну:
Video: Герпес эпидемиясы учурунда мен эмне жешим керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Тамак жегиле жумуртка, картошка жана сүт азыктары сыяктуу аминокислота лизининде көп, жана тамактардан баш тартуу жержаңгак, күрүч жана шоколад сыяктуу аргинин дагы бир аминокислотага бай. The герпес Вирустун репликациясы үчүн аргинин керек, ал эми лизин аргининдин канга киришине жол бербейт.
Тиешелүү түрдө, кайсы азыктар герпес оорусун козгойт?
Диета - аргинин аминокислотасын ашыкча колдонуу триггер а башталуу . кач тамак -аштар бадам же шоколад сыяктуу аргинин көп. Ошондой эле диета амино -кислотага бай лизинди токтотууга жардам берери көрсөтүлгөн герпес вирус көбөйөт жана алдын алат очоктор.
Ошо сыяктуу эле, сүт азыктары герпес үчүн жаманбы? Эт жана сүт лизинге бай продуктылар Лизинде көп жана аргинин аз диетаны алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонсо болот герпес . Бир мисал а сүт бул муктаждыкты канааттандыра турган продукт-майсыз пармезан сыры.
Ошентип, герпес жаралары тезирээк айыгууга эмне жардам берет?
Төмөнкүлөрдү аткаруу жараларды айыктырууга жардам берет:
- Жараларды суу жана самын менен акырын жууп салыңыз. Андан кийин кургатуу.
- Жараларды таңууга болбойт. Аба айыгууну тездетет.
- Ооруну тандабаңыз. Алар инфекцияны жуктуруп алышы мүмкүн, бул айыгууну жайлатат.
- Провайдериңиз жазып бербесе, жараларга май же лосьонду КОЛДОБОҢУЗ.
Жумуртка герпеске жакшыбы?
Биз билебиз герпес вирус репликациялоо үчүн аргинин аминокислотасына муктаж. Эгерде сиз бул теорияны сынап көргүңүз келсе, жаңгактан жана үрөндөн (аргинин көп болгон) баш тартууну, сүт, балык жана канаттууларды (лизинде көп) камдап, керектөөнү чектөөнү каалайт элеңиз. жумуртка , шоколад жана буудай (экөөндө тең жогору).
Сунушталууда:
Мен канча эркиндик капкак козу карындарын жешим керек?
Сыйкырдуу козу карындар (чымын агариктен башкасы) көбүнчө чийки түрдө жешет, бирок кийинчерээк колдонуу үчүн кургатылып, сакталышы мүмкүн. Алар тамак -ашка бышырылышы же чай же тундурма жасалып, мас болушу мүмкүн.20 - 30 эркиндик капкактары толук доза катары каралат, бирок чоң чымын агариктин бир же бир бөлүгү гана талап кылынат
Менде калий өтө көп болсо, эмне жешим керек?
Калийи жогору болгон азыктарды чектеңиз: банан. авокадо. мейиз. кара өрүк жана кара өрүк ширеси. апельсин жана апельсин ширеси. помидор, томат ширеси жана томат соусу. жасмык. шпинат
Натрий жетишсиздиги үчүн эмне жешим керек?
Натрийдин аз альтернативалары Ар кандай жаңы же тоңдурулган уй эти, козу, чочко эти, канаттуулар жана балык. Жумуртка жана жумуртканы алмаштыруучулар. Аз натрий жер жаңгак майы. Кургак буурчак жана буурчак (консерваланган эмес) Натрий аз балык консервалары. Дренаждалган, сууга же майга толтурулган балык же үй канаттуулары
Мен түнү бою иштесем, эмне жешим керек?
Бул жерде түнкү нөөмөттө иштегендер үчүн кээ бир дени сак варианттар бар: жаңы жашылча -жемиш ширелери. Сезондук жашылча -жемиштер. Камыр кошулган нандар. Кургак дан эгиндери жана кускус, квиноа, булгур жана арпа сыяктуу дан салаттары. Куурулган жаңгактар. Трейл аралашмасы. Быштак. Мөмөсү аз майлуу сүт менен жасалат
Сөөктөрүм бекем болуш үчүн эмне жешим керек?
Калий, К витамини жана магний организмге кальцийди сиңирүүгө жана колдонууга жардам берет. Жашылча -жемиш, буурчак өсүмдүктөрү (буурчак, буурчак, жасмык), жаңгак, үрөн, дан эгиндери жана балык сыяктуу ар кандай пайдалуу тамактарды жеп, бул маанилүү азыктарды алыңыз. Протеин булчуңдарды курууга жардам берет, бул сөөктөрдү бекем сактоого жардам берет