Мазмуну:
Video: Натрий жетишсиздиги үчүн эмне жешим керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Натрийдин төмөн альтернативалары
- Бардык жаңы же тоңдурулган уй эти, козу, чочко эти, канаттуулар жана балык.
- Жумуртка жана жумуртканы алмаштыруучулар.
- Натрий аз жер жаңгак майы.
- Кургак буурчак жана буурчак (консерваланган эмес)
- Натрий аз консерваланган балык.
- Дренаждалган, сууга же майга толтурулган балык же үй канаттуулары.
Мындан тышкары, натрийдин төмөндүгү үчүн кайсы азыктар жакшы?
Жашылча -жемиштер
- Алма, апельсин же банан сыяктуу жаңы жемиштер.
- Шпинат, сабиз же брокколи сыяктуу жаңы жашылчалар.
- Май же соус кошулбаган тоңдурулган жашылчалар.
- Натрий аз же туз кошулбаган жашылча консервалары.
- Аз натрий жашылча ширеси.
- Муздатылган, консерваланган же кант кошулбаган кургатылган жемиштер.
Ошо сыяктуу эле, кайсы азыктар натрийдин деңгээлин жогорулатат? Бул жерде натрийге бай 30 азык бар - анын ордуна эмне жеш керек.
- Креветка. Пакеттелген, жөнөкөй, тоңдурулган креветкалар адатта даам үчүн тузду, ошондой эле натрийге бай консерванттарды камтыйт.
- Шорпо.
- Хам.
- Ыкчам пудинг.
- Быштак.
- Жашылча ширеси.
- Салат кийими.
- Pizza.
Мындан тышкары, натрийдин деңгээлин кантип көтөрөсүз?
Кан тамырга (IV) жогорку концентрациядагы суюктуктар натрий , жана/же диуретиктер көтөрүңүз кан натрий денгээлдери . Цикл диуретиктери - алар иштөөдө "суу таблеткалары" деп да аталат көтөрүү кан натрий денгээлдери , кошумча суюктукту заара кылуу менен.
Натрийдин деңгээлин үйдө кантип дарыласа болот?
Сууну жана электролитти сактоо деңгээлдер баланста болууга жардам берет төмөн кан натрий . Эгерде сиз спортчу болсоңуз, машыгуу учурунда керектүү өлчөмдө суу ичүү маанилүү. Сиз ошондой эле Gatorade же Powerade сыяктуу регидратация суусундуктарын ичүүнү ойлонушуңуз керек. Бул суусундуктар электролиттерди камтыйт, анын ичинде натрий.
Сунушталууда:
Менде калий өтө көп болсо, эмне жешим керек?
Калийи жогору болгон азыктарды чектеңиз: банан. авокадо. мейиз. кара өрүк жана кара өрүк ширеси. апельсин жана апельсин ширеси. помидор, томат ширеси жана томат соусу. жасмык. шпинат
Мен түнү бою иштесем, эмне жешим керек?
Бул жерде түнкү нөөмөттө иштегендер үчүн кээ бир дени сак варианттар бар: жаңы жашылча -жемиш ширелери. Сезондук жашылча -жемиштер. Камыр кошулган нандар. Кургак дан эгиндери жана кускус, квиноа, булгур жана арпа сыяктуу дан салаттары. Куурулган жаңгактар. Трейл аралашмасы. Быштак. Мөмөсү аз майлуу сүт менен жасалат
Сөөктөрүм бекем болуш үчүн эмне жешим керек?
Калий, К витамини жана магний организмге кальцийди сиңирүүгө жана колдонууга жардам берет. Жашылча -жемиш, буурчак өсүмдүктөрү (буурчак, буурчак, жасмык), жаңгак, үрөн, дан эгиндери жана балык сыяктуу ар кандай пайдалуу тамактарды жеп, бул маанилүү азыктарды алыңыз. Протеин булчуңдарды курууга жардам берет, бул сөөктөрдү бекем сактоого жардам берет
SRPден кийин эмне жешим керек?
Уйкусуздук басылгандан кийин, сиз чыдамдуулук менен жей аласыз. Сиздин диетаңызга жабышчаак, катуу (муз кубиктери, жаңгактар, попкорн, чиптер), морттук, ачуу, өтө таттуу же кислоталуу тамак -аштардан алыс болуңуз. Шорпо, макарон, жумуртка, картошка пюреси, макарон жана сыр ж.б. тамактар эң жакшы
Жүрөк жетишсиздиги бар бейтаптарды кароодо жүрөк жетишсиздиги боюнча медайымдын ролу кандай?
Команданын бир бөлүгү катары, жүрөк жетишсиздиги боюнча медайым адиси курч жүрөк жетишсиздигинин бардык жолунда пациенттерге аутрич кызматын көрсөтүү үчүн жакшы жайгаштырылган жана бул тез жардам бөлүмү жана жалпы медициналык/ карыларга кам көрүү