Video: Эмне үчүн менин денем магнийди сиңирбейт?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Гипомагниемия адам пайда болушу мүмкүн сиңирбейт жетишет магний алардын диетасынан. Же болбосо, алар өтө эле көп чыгарышы мүмкүн магний бөйрөктөн же ашказан -ичеги аркылуу. Анорексия, булимия же тез-тез кусуу менен шартталган туура эмес тамактануу магний жетишсиздик
Бул жагынан алганда, организмге магнийди сиңирбөөгө эмне себеп болот?
Гипомагниемия адамда пайда болушу мүмкүн сиңирбейт жетишет магний алардын диетасынан. Башка себептери а магний жетишсиздигине төмөнкүлөр кирет: алкоголизм. Алкоголду ашыкча колдонуу электролиттердин же азык заттардын тең салмаксыздыгына алып келиши мүмкүн денеге себеп болот көбүрөөк бошотуу магний адаттагыдан.
Ошо сыяктуу эле, магний сиңирүүнүн эң жакшы жолу кайсы? Магний сиңирүүсүн жакшыртуу боюнча кеңештер
- магнийге бай тамактарды жегенден эки саат мурун же кальцийге бай тамактарды азайтуу же андан баш тартуу.
- жогорку дозада цинк кошулмаларын качуу.
- витамин D жетишсиздигин дарылоо.
- аларды бышыруунун ордуна чийки жашылчаларды жеш.
- тамекини таштоо.
Ошондой эле билиңиз, магнийдин сиңирилишине эмне тоскоол болот?
Люминалдык фосфаттын же майдын көбөйүшү чөгүп кетиши мүмкүн магний жана аны азайтуу жутуу . Ичегинде, кальций жана магний кабыл алуулар бири-бирине таасир этет жутуу ; жогорку кальций керектөө азайышы мүмкүн магний сиңирүү , жана төмөн магний кабыл алуу кальцийди жогорулатышы мүмкүн жутуу.
Магний жетишсиздигин кантип оңдоого болот?
менен мамиле кылуу магний туздар качан магний жетишсиздиги симптоматикалык же туруктуу <1,25 мг/дл (<0,50 ммоль/л). Оозеки бер магний Эгерде оорулууларда талма же башка оор симптомдор болбосо, туздар 2-4 г магний сульфат IV 5-10 мүнөттөн ашык.
Сунушталууда:
Эмне үчүн менин эркек итим тунук суюктуктан агып жатат?
Эгерде иттин агышы так болсо, анда кээде бул сиздин күчүгүңүздүн көзүндө бир нерсе бар экенин же аларда аллергия бар экенин билдирет. Ошентсе да, бул жерде бир нерсе туура эмес болушу мүмкүн экенин көрсөткөн кээ бир белгилер бар жана ветеринар менен байланышуу керек: Итиңиздин көзүнүн көлөмүн, түсүн же консистенциясын өзгөртүү
Эмне үчүн ашказандагы кислота менен ферменттер ашказандын астын сиңирбейт?
ИЧ ИЛИ өзүн сиңирбейт, анткени ал былжыр чыгаруучу эпитиялык клеткалар менен капталган. Бул ашказандын чел кабыгы менен мазмундун ортосунда тосмо түзөт. Тамак сиңирүү ширелеринин бир бөлүгүн түзгөн ферменттер ашказан дубалы тарабынан былжыр тоскоолсуз бездерден да бөлүнүп чыгарылат
Кальций менен магнийди бирге же өзүнчө алуу керекпи?
Жооп: Жок, кальций менен магнийди бирге ичүүнүн кажети жок. Чынында, эгер сиз булардын бирин көп өлчөмдө (250 мг же андан көп) алышыңыз керек болсо, анда аларды өзүнчө убакытта алуу жакшы болушу мүмкүн, анткени алар бири -бири менен сиңүү үчүн атаандашат
Мен магнийди ацетаминофен менен ичсем болобу?
Магний цитраты менен Тиленол ортосунда эч кандай өз ара аракеттенүү табылган жок. Бул сөзсүз түрдө эч кандай өз ара аракеттенүү жок дегенди билдирбейт. Ар дайым ден соолукту камсыздоочуңузга кайрылыңыз
Эмне үчүн денем азык заттарды сиңирбей жатат?
Мальабсорбция – бул адамдар тамактануу рационунан углеводдор, майлар, минералдар, белоктор же витаминдер сыяктуу азыктарды сиңире албай калганда пайда болгон оору. мальабсорбция менен байланышкан кээ бир жалпы белгилүү оорулар лактоза чыдамсыздык жана глютен оорусу болуп саналат