Video: Эгер подагра болсоңуз жаңгак майын жесе болобу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
А үчүн эң жакшы тамактар Подагра Диета
Жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар. Жаңгактар, жер жаңгак майы , жана дан. Май жана май. Жашылчалар: Сиз шпинат жана спаржа сыяктуу жашылчаларды жогорку пурин тизмесинен көрүшү мүмкүн, бирок изилдөөлөр көрсөтпөйт сенин коркунучу подагра же подагра кол салуулар.
Ошондой эле суроо: кандай жаңгактар подагра үчүн зыяндуу?
Подаграга ылайыктуу диета күн сайын эки аш кашык жаңгак жана үрөндү камтышы керек. Аз пуриндүү жаңгактар менен уруктардын жакшы булактары кирет жаңгак , бадам, зыгыр жана кешью жаңгактары.
Ошо сыяктуу эле, жаңгактар заара кислотасын көбөйтөбү? Муну сунуш кыла турган изилдөө жок жаңгактар себеп подагра . Диетаны өзгөртүү боюнча сунуштар аз пуриндүү диетага багытталган. Пуриндерден толугу менен баш тартуу мүмкүн эмес, бирок жаңгактар жалпысынан пуриндин деңгээли төмөн.
Бул жагынан алганда, подагра приступ учурунда эмне жесе болот?
Кыскача маалымат: Тамактар жасашың керек жегиле менен подагра бардык мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды, бүт дан эгиндерин, аз майлуу сүт азыктарын, жумурткаларды жана көпчүлүк суусундуктарды камтыйт. Лосось сыяктуу органикалык эмес этти жана балыкты жумасына бир нече жолу 4-6 унция (115-170 грамм) порцияга чейин чектөө.
Помидор подаграга зыянбы?
Отаго бөлүмүнүн биохимия изилдөөчүлөрүнүн тобу көп сандаганын байкашкан подагра оорулуулар ишенишет помидор булардын бири болуу подагра азыктарды козгоо. Бул маалыматтар муну көрсөттү помидор керектөө кандагы заара кислотасынын жогорку деңгээли менен байланыштуу, бул анын негизги себеби болуп саналат подагра.
Сунушталууда:
Эгер ичеги рагына кабылган болсоңуз, кайсы азыктардан баш тартууңуз керек?
Кээ бир азыктардан баш тартууңуз керек болушу мүмкүн. Кээ бир азыктар шамалга алып келиши мүмкүн, эгер сизде колостомия же илеостомия болсо, стомаңыздын капчыгына кирип кетет. Ичеги абдан булалуу жашылча -жемиштерди өзгөртөт. пияз, брюссель өсүмдүктөрү жана капуста. бышырылган буурчак же жасмык сыяктуу импульстар. газдалган суусундуктар, пиво жана лагерь. өтө бай же майлуу тамактар
Эгер сиз лактозаны көтөрө албасаңыз, тоңдурулган йогурт жесе болобу?
Сиз йогурттун бул түрүн жегениңизде, бактериялык культуралар лактозаны ыдыратууга жардам берет. Бирок тоңдурулган йогуртту унутпаңыз. Бул жетиштүү жандуу маданиятты камтыбайт, демек, лактоза чыдамдуу адамдар үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Коопсуз болуу үчүн ар дайым лактозасыз йогуртту тандай аласыз
Подагра менен пицца жесе болобу?
Подагра гиперурикемиядан келип чыгат (канда заара кислотасынын деңгээли жогору). Нан, пицца, макарон сыяктуу углеводдор заара кислотасынын деңгээлин жогорулатпайт
Чочко кокос майын жесе болобу?
Кокос майы мини чочколор үчүн дени сак жана даамдуу кошумча болуп саналат. Кээде "piggy crack" деп аталат, кокос майын таттуу өлчөмдөгү таттуу нерселерге муздатууга болот! Бул тамактар таза кокос майы болушу мүмкүн же мини чочкоңуздун ден соолугуна пайдасын көбөйтүү үчүн башка күчтүү азыктар менен айкалыштырылышы мүмкүн
Мен подагра болсо, үндүк жесе болобу?
Пурин кошулмалары заара кислотасынын деңгээлин жогорулатып, муундарда пайда болуп, подагра оорусунун симптомдорун пайда кылышы мүмкүн. Подагра менен ооругандар этият болбошу керек болгон мисалдар: бекон, үндүк, каз, уйдун эти, боор, бөйрөк же таттуу нан сыяктуу органикалык эттер. Эт сүйүүчүлөр анын ордуна тоок менен өрдөккө жабышууга аракет кылышы керек