Мазмуну:
Video: Мен подагра болсо, үндүк жесе болобу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Пурин бирикмелери болот көтөрүү заара кислотасы денгээлдери, андан кийин муундарда топтолуп, ооруну жаратат подагра симптомдору. Буга мисалдар эт подагра бейтаптар керек бекондон баш тартуу, Туркия , каз, торпок эти, кийик эти жана боор, бөйрөк же таттуу нан сыяктуу органдын эттери. Эт сүйүүчүлөр керек тоок менен өрдөктүн ордуна жабышууга аракет кылыңыз.
Кийинчерээк бирөө сурашы мүмкүн, Түркия сизге подагра береби?
Туркия . Туркия жана каз башка азыктарга караганда пуриндерде жогору, андыктан алардан оолак болгонуңуз оң. Жана подагра -жапайы адамдар жапайы аңчылыкты минималдаштырууга тийиш. Доктордун айтымында, тоок жана өрдөк эң коопсуз тандоо.
Жогоруда айтылгандардан, подагра болсоңуз, кандай балыкты жесе болот? (Кээ бирөөлөр) Балык менен коштошуу Подагра менен ооруган адамдар үчүн эң жаманы анчоус , треска, балык, сельд, скумбрия, мидия, элик (балык жумурткалары), сардиналар , кабык жана форель. "Лосось подагра менен ооруган адам үчүн өзгөчө жана деңиз азыктарын жакшы тандоо көрүнөт" дейт Сандон.
Ошондой эле билишиңиз керек, эгер подагра болсоңуз, кандай этти жесе болот?
Подагра диетасы үчүн мыкты тамактар
- Аз майлуу жана сүтсүз майлуу азыктар, мисалы, йогурт жана майсыз сүт.
- Жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар.
- Жаңгактар, жаңгак майы жана дан.
- Май жана май.
- Картошка, күрүч, нан жана макарон.
- Жумуртка (ченеми менен)
- Балык, тоок жана кызыл эт сыяктуу эттер ченеми менен жакшы (күнүнө 4-6 унциянын тегерегинде).
Кандай эт пуриндерде эң төмөн?
жапайы аң, мисалы, торпок эти, өрдөк. Кызыл эт . кээ бир деңиз азыктары, анын ичинде тунец, сардин, анчоус, сельдь, мидия, треска, скабал, форель жана тоок. орган эт , мисалы, боор, бөйрөк жана тимус бездери, таттуу нандар деп аталат.
Сунушталууда:
Мен кеңейтүүчү менен чипсы жесе болобу?
Картошка, йогурт, шорпо же чайнап жешиңиз керек болбогон ар кандай тамактарды жасап көрүңүз. Эгерде тамак экспантерге тыгылып калса, аны жөн эле суу менен жууп салыңыз. Эгерде сиз туура тамактансаңыз, жок. Чипс, печенье сыяктуу катуу тамак -аштар кыйын болушу мүмкүн, анткени алар тишке тиш салып жатканда тиштериңизге кысым көрсөтүшөт
Мен дивертикулит менен сулу жесе болобу?
Жакшыраак болгондон кийин, провайдериңиз диетаңызга көбүрөөк була кошуп, кээ бир азыктардан баш тартууну сунуштайт. Көбүрөөк жеп коюу келечектеги кол салуулардын алдын алууга жардам берет. Жогорку булалуу дан өсүмдүктөрү (мисалы, майдаланган буудай) жана кекстер. Сулу, фарина жана буудайдын каймагы сыяктуу ысык дан эгиндери
Мен өт ташы менен кант жесе болобу?
Кошулган шекерлерди жана тазаланган (ак) крахмалдуу азыктарды үзгүлтүксүз колдонуу кандагы кантты тазалоочу гормон инсулиндин бөлүнүшүн жогорулатуу аркылуу өт ташынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Инсулиндин көбөйүшү өттөгү холестериндин концентрациясын жогорулатышы мүмкүн
Подагра менен пицца жесе болобу?
Подагра гиперурикемиядан келип чыгат (канда заара кислотасынын деңгээли жогору). Нан, пицца, макарон сыяктуу углеводдор заара кислотасынын деңгээлин жогорулатпайт
Эгер подагра болсоңуз жаңгак майын жесе болобу?
Подагра диетасы үчүн мыкты азыктар Жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар. Жаңгактар, жаңгак майы жана дан. Май жана май. Жашылчалар: Сиз жогорку пурин тизмегинен шпинат жана спаржа сыяктуу жашылчаларды көрүшүңүз мүмкүн, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар подагра же подагра оорусунун пайда болуу коркунучун жогорулатпайт