Остеопороздун өнүгүү коркунучунун факторлору кайсылар?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

Остеопороздун пайда болуу коркунучун жогорулата турган факторлор:

• Аялдардын жынысы, кавказдык же азиялык расалар, арык жана кичинекей дене рамкалары жана үй-бүлөлүк тарыхы остеопороз .
• Тамеки чегүү, алкоголду жана кофеинди ашыкча колдонуу, кыймылдын жоктугу жана кальцийи аз диета.
• Туура эмес тамактануу жана жалпы ден соолук.

Ушуга байланыштуу, остеопороздун коркунуч факторлору кандай?

3) Тобокелдик факторлоруна гендердик, менопаузадан кийинки, тамактануунун жетишсиздиги (кальций, протеин, D витамини, С, К), метаболизм көйгөйлөрү (кант диабети, гипертиреоз, COPD, өнөкөт глюкокортикоиддерди колдонуу, конвульсанттарга каршы) же жүрүм-турум проблемалары кирет. чылым чегүү , алкоголизм, тамактануунун бузулушу). Мурунку морт сынык.

остеопороз коркунучун төмөндөтүү үчүн кандай факторлорду өзгөртө аласыз? Бул жерде остеопороздун рискин төмөндөтүүгө жардам берүү үчүн алты кадам бар:

• Тобокелдиктериңизди билиңиз. Сиздин тобокелдиктерди билүү алдын алуу үчүн биринчи кадам болуп саналат.
• Көнүгүү.
• Кальций менен D витаминиңизди карап көрүңүз.
• Тамекини ташта.
• Спирт ичимдиктерин колдонууну чектөө.
• Сыныктын негизги себебин дарылаңыз.

Ошондой эле билиңиз, остеопороз үчүн 3 өзгөртүлүүчү тобокелдик факторлору кайсылар?

Өзгөртүлүүчү тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• Спирт.
• Тамеки тартуу.
• Төмөн дене салмагынын индекси.
• Туура эмес тамактануу.
• Витамин D жетишсиздиги.
• Тамактануунун бузулушу.
• Эстроген жетишсиздиги.
• Көнүгүү жетишсиз.

Остеопороздун коркунучу көбүрөөк кимдер?

50 жаштан ашкан аялдар көбү адамдар өнүгүшү ыктымал остеопороз . Бул оору эркектерге караганда аялдарда 4 эсе көп. Аялдардын жеңилирээк, арык сөөктөрү жана өмүрүнүн узарышы - алардын бийик болушунун бир себеби тобокелдик . Эркектер ала алышат остеопороз , ошондой эле - бул азыраак таралган.