Video: Гестациялык диабетик канча калория жеши керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Эмне жалпы тамактануу үчүн көрсөтмөлөр кош бойлуулук диабети ? The калория саны сен керектөө керек ар бир күн сиздин салмагыңыз жана активдүүлүк деңгээлиңиз сыяктуу бир катар факторлордон көз каранды. Кош бойлуу аял керек жалпысынан аларды көбөйтүү калория керектөө 300 калория алардын кош бойлуулуктан баштап күнүнө диета.
Мындан тышкары, кант диабети менен ооруган бир күндө канча көмүртек болушу керек?
Саноону баштоо Углеводдор . Сиздин максатыңыз, болжол менен, 30-45 грамм тамак үчүн жана 15-30 грамм үчүн закускалар үчүн.
Экинчиден, кош бойлуу аялдын кандагы канттын нормасы кандай? идеал кандагы канттын деңгээли орозо кармаганда (тамактанар алдында) 4,0 5,5 ммоль/л, жана тамактангандан 2 сааттан кийин 7,0 ммоль/лден аз. Мүмкүн болгон кыйынчылыктардын айрымдары бар кант диабети , көз оорусу сыяктуу жана бөйрөк оорусу, сиз жүргөндө өрчүшү мүмкүн кош бойлуу.
Мындан тышкары, сиз гестациялык диабет менен тезирээк салмак кошосузбу?
Жалпысынан, кош бойлуулук диабети эч кандай симптомдорду жаратпашы мүмкүн, бирок, аял ашыкча сезилиши мүмкүн салмак кошуу , ашыкча ачкачылык же суусоо, ашыкча заара же кайталануучу вагиналдык инфекциялар. Гестоздук диабет Кош бойлуулуктун 24 -жумасынан 28 -жумасына чейин алынган глюкоза толеранттуулугу боюнча тест аркылуу аныкталат.
Гестоз диабети менен арыктоо туурабы?
Арыктоо эгер сизге керек болсо: Жоготуу кичине гана сумма салмак ден соолугуңуз үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз 2 -тип алуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтө аласыз кант диабети жана жүрөк оорулары менен жоготуу 10 же 20 фунтка чейин. Арыктоо ошондой эле өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет жана сизге көбүрөөк энергия берет.
Сунушталууда:
Гестациялык диабет менен канча көмүртек жешим керек?
"Жалпы карбонгидрат" үчүн Тамактануу Фактыларын окуудан баштаңыз. Сиздин максатыңыз, болжол менен, 30-45 грамм тамак үчүн жана 15-30 грамм үчүн закускалар үчүн. Карбонгидрат эсептөө жөнүндө маалымат. Чакан, тез -тез тамактануу жана закускаларды жеп туруңуз
Гестациялык диабет менен кош бойлуу аял канча калория жеши керек?
Туура тамактануу сизди жана балаңызды гестациялык кант диабетинен коргоого жардам берет. Кош бойлуу аял үчүн нормалдуу диета күнүнө 2200-2500 калориядан турат. Кош бойлуу болгонго чейин ашыкча салмак болсоңуз, анда башка аялдарга караганда азыраак калория керек болот. Эмне жегениңизге жана качан жегениңизге көңүл буруу маанилүү
Кант диабети менен ооруган адам канча попкорн жеши керек?
Попкорн Бир стакан (8 грамм) аба менен бышырылган попкорндун курамында болгону 31 калория (48, 49) бар. Төмөн калориялуу тамактарды жеп коюу кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнө жана 2-тип шекер оорусунун жакшырышына өбөлгө түзө турган салмагын көзөмөлдөөгө жардам берет (50, 51)
Кант диабети менен ооруган адам күнүнө канча протеин жеши керек?
1? Бул кант диабети менен оорубаган диета үчүн сунушталган ошол эле сумма. Калориянын 45% дан 65% га чейинкиси карбонгидраттан, калганы майдан алынышы керек. Кээ бир саламаттыкты сактоо адистери күнүнө дене салмагынын килограммына 0,8 грамм белоктун стандарттык формуласын колдонуу туура экенин айтышат
Кант диабетинин 2 -тиби күнүнө канча грамм май жеши керек?
Кант диабети менен ооругандардын максаты - каныккан майдан калориялардын 10% дан азын жөө. Көпчүлүк адамдар үчүн бул тамак күнүнө 20 граммга жакын майларды жейт