Мазмуну:
Video: Кантип шишик үчүн бутуңузду ACE таңгычтары менен ороп аласыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Буттан башта
- Башта ороо үстүнөн нын бут манжалардын жанында. Ороо камсыз кылуу үчүн буттун астына бинт .
- Тартыңыз бинт бул диагоналдуу.
- Сиз кабатташкыңыз келет бинттер а эки жагына бир аз нын кошумча колдоо көрсөтүү үчүн бут.
- Жок ороо орто сенин бутуңдан жок сенин ороп бут
Кийинчерээк, бирөө сурашы мүмкүн, шишип кеткен буттарды ороо керекпи?
Күйгөндөн кийин жаракат же бут жараат, ороо ace менен жабыркаган буту оройт алдын алууга жардам берет шишик , кан топтоо, трансплантация жоготуу жана түсүнүн узак мөөнөттүү өзгөрүшү. Эйс оройт ошондой эле аймактарына колдоо жана басым берүү менен ооруну жана кычыштырганды алдын алат шишик жана тырык.
Жогоруда айтылгандардан, эмнеге буттарымдан суу чыгып жатат? Эгерде дренаж суюктук денеңиздин бир бөлүгү тосулган, суюктук резервдик көчүрө алат. Кан тамырыңыздын терең тамырларында уюган кан бут себеп болушу мүмкүн бут шишик. Кандын агымын тоскон шишик же башка суюктук лимфа деп аталган шишик алып келиши мүмкүн.
Муну эске алып, бутуңузга компрессионалдык бинтти кантип ороп аласыз?
Каалаган жерден баштаңыз манжалар денеңиз менен таанышыңыз бут . Боштуктун учун бек кармаңыз бинт сенин тарабында бут . Ороо the бинт сенин топтун тегерегинде бут бир жолу, бир аз тартылуу менен бир аз тармал сактоо. Андан кийин, акырындык менен арканын айланасын айланта баштаңыз бут.
Буттарымдан суюктуктун агып кетишин кантип токтото алам?
Тери жакшы нымдалышы керек (нымдуу эмес) Максаты - жаранын айыгышы/теринин өзгөрүшүн артка кайтаруу жана азайтуу шишик. Epaderm же Dermaveen парафин негизиндеги кремдер жана лосьондор эпидермистеги липиддердин жана май кислоталарынын түзүлүшүнө жардам берет. токтотуу аркылуу буулануу.
Сунушталууда:
Эмне үчүн бутуңузду чылап коюу жакшы?
Буттун нымдалышы кан айланууну жогорулатат Бутту ысык сууга чылоо жана тазалоо сезгенүүнү басаңдатат жана кан айланууну стимулдайт, буттардагы жана астыңкы буттардагы кеңейген тамырларга тыгылып калган канды алып келет
Пуэнт үчүн бутуңузду кантип бекемдейсиз?
Терабанд көнүгүүлөрү: Омуртканы түз кармоо менен бутуңузду алдыңызга коюп жерге отуруңуз. Буттун тегерегин байлап (кеңири кармап). Бир аз каршылык көрсөтүү үчүн топтун эки учун акырын тарткыла. Акырындык менен бутту көрсөтүп, деми-пунктту иштетүү
Жүгөрү крахмалы менен от менен кантип дем аласыз?
Оттон кантип дем алуу керек? Оозуңузга чоң кашык жүгөрү крахмалын толтуруңуз. Жүгөрү крахмалынын эч биринде дем албаңыз. Жүгөрү крахмалын чоң жалындын үстүнөн үйлөңүз. Мунун бир айла -амалы бар: крахмалды ышкыртууга аракет кылыңыз. Каалооңуз боюнча кайталап, анан оозуңуздагы сууну айлантыңыз. Түкүрүп, оозду тазалоо үчүн кайталаңыз
Теннис тобу менен бутуңузду кантип айлантасыз?
Теннис тобун жерге коюп, аны буттун астына бир нече мүнөт акырын тегеретип коюу таман фасцияңызды бошотууга жардам берип, анын кыжырдануусун азайтат. Терең массаж алуу үчүн топко жетиштүү басым жасаңыз. Сиз кандайдыр бир ооруну сезишиңиз мүмкүн, бирок кандайдыр бир ооруну сезсеңиз артка кайтыңыз
Асбестти эмне менен ороп жатасыз?
Асбест калдыктарынын кичинекей бөлүктөрүн асбест калдыктары салынган контейнерге салыңыз. ACMдин чоң бөлүктөрүн пластикалык баракка эки жолу ороп (калыңдыгы 200 микрон) жана бардык оюктарды скотч менен бекем бекиңиз. Бардык оролгон же пакетке салынган асбест калдыктары тийиштүү түрдө энбелгиленгенин текшериңиз