Мазмуну:
Video: Глютенсиз болгондон кийин өзүңүздү кандай сезесиз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Глютенсиз болгондо денеңизде боло турган 7 нерсе
- Сиз тез -тез ич катууга дуушар болушуңуз мүмкүн.
- Сиз ачка болосуз.
- Сиздин "мээ туманыңыз" мүмкүн баруу алыс.
- Сизде алып салуу белгилери болушу мүмкүн.
- Энергиянын деңгээли көтөрүлөт.
- Башка тамак -аш аллергияңыз жоголуп кетиши мүмкүн.
- Сиздин салмагыңыз йо-йо болушу мүмкүн.
Муну эске алып, глютенсиз кеткенден кийин өзүн жакшы сезүү үчүн канча убакыт керек?
А ээрчий баштаганда глютен - бекер диета, симптомдоруңуз бир нече жуманын ичинде жакшырышы керек. Көптөгөн адамдар башташат жакшыраак сезиңиз бир нече күндүн ичинде. Сиздин ичегиңиз, балким, бир нече ай бою кадимки абалына келбейт. Алардын толук айыгуусу үчүн бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн.
Ошондой эле билесизби, глютенсиз жүрүү сизди чарчатабы? Сезим Чарчаган глютен -чыдамсыз адамдар өтө жакын болушат чарчоо жана чарчоо, айрыкча кийин тамактануу камтыган азыктар глютен (22, 23). Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 60-82% глютен -сабырсыз адамдар көбүнчө чарчайт жана чарчоо (8, 23).
глютенсиз жүрүүнүн терс таасирлери кандай?
Сиздин тамак сиңирүү симптомдор диарея, ич катуу, ичтин оорушу, рефлюкс, газ же кусуу түрүндө болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, сиз дагы башка нерсеге туш болушуңуз мүмкүн симптомдор , анын ичинде чарчоо, биргелешкен оору, мээ туманы, ал тургай улам депрессияга каршы глютен.
Глютен организмге кандай таасир этет?
Глютен буудай, арпа жана кара буудай сыяктуу көптөгөн дан эгиндеринде бар белок. Целиак оорусу менен ооруган адамдардын иммундук реакциясы бар, ал тамактануудан башталат глютен . Алар ичеги -карын жолдорунда жана башка бөлүктөрүндө сезгенүүнү жана зыянды иштеп чыгышат дене алар камтыган азыктарды жегенде глютен.
Сунушталууда:
Теннис чыканагынан операция болгондон кийин канча убакыт айдай аласыз?
Бандажыңызды пластик менен жаап кургак кармаңыз. Алгачкы 2 жумада ваннага түшпөңүз, же дарыгер сизге баары жакшы экенин айтмайынча. Качан машина айдай аласыз, дарыгериңизден сураңыз. Жумушуңузга жараша болжол менен 3-6 жумада күнүмдүк иштерге кайтып, 6-12 жумада кайра иштей аласыз
Коракоиддик процессти кандай сезесиз?
Коракоид процесси Клавикуланын эң чөгүп кеткен чөгүүсүн табыңыз жана бул структураны табуу үчүн болжол менен 1 'төмөн түшүңүз. Коракоиддик процесс сезгич болгондуктан акырын пальпация кылыңыз. Өнөктөшүңүздүн GH муунун пассивдүү түрдө 15 ° дан 30 ° уурдоо-кошуу аркылуу жылдырып, анын жайгашкан жерин ырастаңыз
Инсультка шектүү болгондон кийин 25 мүнөттүн ичинде кайсы тест жүргүзүлүшү керек?
Инсульт тобу тарабынан дароо нейрологиялык баалоо NIHSS же канадалык нейрологиялык шкала аркылуу бейтаптын абалын баалоо үчүн нейрологиялык экзамен тапшырыңыз. КТ пациенттин ЕДге келгенден кийин 25 мүнөттүн ичинде бүткөрүлүп, 45 мүнөттүн ичинде окулушу керек
Стресс үчүн өзүңүздү баалап жатканда кандай суроолорду беришиңиз керек?
Төмөндө Ханна өзүңүздү туура жолго түшүрүү үчүн стресске кабылганда өзүңүзгө өзүңүз сунуштаган үч суроону таба аласыз. 'Бул стресс меники же башка бирөө үчүнбү?' 'Мен жардам бере аламбы?' 'Мен кандай чек араларды белгилешим керек?'
Глютенсиз тамактануунун терс таасирлери кандай?
Сиздин сиңирүү симптомдоруңуз диарея, ич катуу, ичтин оорушу, рефлюкс, газ, ал тургай кусуу түрүндө болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, сиз дагы башка симптомдорду, анын ичинде чарчоо, муундардын оорушу, мээнин тумандуулугу, жадагалса глютенден улам депрессияга туш болушуңуз мүмкүн