Video: Көнүгүү жасап жатканда инсульттун көлөмү эмне болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Учурунда көнүгүү , Жүрөктүн чыгышы жалпы каршылыктын азайышына караганда көбүрөөк жогорулайт, ошондуктан орточо артериялык басым адатта аз өлчөмдө көбөйөт. Жүрөктүн өндүрүшүнүн жогорулашы жүрөктүн кагышынын чоң жогорулашына жана кичине жогорулашына байланыштуу сокку көлөмү.
Ошо сыяктуу эле, сиз сурасаңыз болот, инсульттун көлөмү көнүгүү менен азаябы?
Көнүгүү . Узакка созулган аэробика көнүгүү окутуу да көбөйүшү мүмкүн сокку көлөмү , бул көбүнчө жүрөктүн кагышын төмөндөтүүгө (эс алуу) алып келет. Жүрөктүн кагышынын төмөндөшү карынчанын диастоласын (толтуруусун) узартат, акыркы диастоликалык күчөйт көлөмү , жана акырында көбүрөөк кан чыгарууга мүмкүндүк берет.
Ошондой эле билесизби, машыгуу учурунда жүрөк эмне болот? Өзгөртүүлөр жүрөк чен машыгуу учурунда Көнүгүү учурунда the жүрөк ылдамдыгы көбөйөт, ошону менен иштеген булчуңдарга жетиштүү азык жана кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн кан жетиштүү болот. Көбөйүү жүрөк чен дагы калдыктарды алып салууга мүмкүндүк берет.
Мындан тышкары, эмне үчүн инсульттун көлөмү узакка созулган көнүгүү учурунда азаят?
Инсульттун көлөмү төмөндөө узакка созулган көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышынын жогорулашы таасир этет. Бул изилдөө төмөндөп кетпегенин аныктады сокку көлөмү (SV) узакка созулган көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышынын (HR) жана/же тери кан агымынын (CBF) көбөйүшүнө байланыштуу.
Инсульттун көлөмүнө эмне таасир этет?
Инсульттун көлөмү индекс үч тарабынан аныкталат факторлор : Алдын ала жүктөө: Диастоланын аягында жүрөктүн толтуруу басымы. Жыйыруу: Систола учурунда жүрөк булчуңдарынын жыйрылышынын мүнөздүү күчү. Кошумча жүктөө: Систола учурунда канды чыгаруу үчүн жүрөк иштеши керек болгон басым.
Сунушталууда:
Көнүгүү учурунда артериялар эмне болот?
Булчуңдарга көбүрөөк кан керек. Жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөргө жооп кылып, алар иш жүзүндө капиллярлар тармагын кеңейтүү менен кан тамырларын көбүрөөк өстүрүшөт. Өз кезегинде, булчуң клеткалары энергия өндүрүү үчүн кычкылтекти колдонууга мүмкүнчүлүк берген ферменттердин деңгээлин жогорулатат. Чынында эле, машыгуу артериялардын жаштыгын сактоого жардам берди
Туруктуу көнүгүү учурунда дем алуу ылдамдыгы эмне болот?
Дем алуу «туруктуу абалга» чейин көбөйөт, анда кычкылтек менен камсыз кылуу жана көмүр кычкыл газын чыгаруу көнүгүүлөрдүн талаптарына жооп берет. Негизги аэробдук фитнес сессиясынан кийин 10-20 мүнөттүн ичинде дем алуу нормалары калыбына келет, анткени дем алуу системасы "ашыкча" эмес
Инсульттун көлөмү менен чыгаруу бөлүгүнүн ортосунда кандай айырма бар?
Инсульттун көлөмү-диастолалык жана систолалык көлөмдөрдүн ортосундагы айырма; бул жүрөктүн ар бир согушу менен чыгарылган көлөм. Чыгаруу фракциясы-карынчанын жыйрылышы учурунда чыгарылган диастоликалык көлөмдүн үлүшү (1-2-формуланы караңыз). Сол карынчанын эжекция фракциясынын нормалдуу диапазону 55% дан 75% га чейин
Көнүгүү учурунда тамак сиңирүү системасындагы кандын агымы эмне болот?
Сиз көнүгүү жасап жатканда, денеңиз сиңирүү үчүн энергиясын колдонбой жатат. Анын ордуна, булчуңдарыңызды жана өпкөңүздү азыктандыруу үчүн мүмкүн болушунча көп канды буруп, учурда болуп жаткан сиңирүүнү жайлатат
Көнүгүү учурунда жүрөктүн жыйрылышынын жогорулашына эмне себеп болот?
Көнүгүү симпатикалык активдүүлүктү жогорулатып, парасимпатикалык активдүүлүктү төмөндөтүп, жыйрылышынын жогорулашына жана инсульттун көлөмүнүн көбөйүшүнө алып келет. Инсульттун көлөмүнүн жана жүрөктүн кагышынын жогорулашы скелет булчуңдарына көбүрөөк кычкылтек жеткирүү үчүн керектүү болгон жүрөктүн чыгышын жогорулатат