Video: Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай туз жакшы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Өнөкөт кандагы канттын жогорулашы оорунун пайда болушуна алып келет диабет . Бирок, буга чейин болгон адамдар үчүн диабетик , Гималайдын мол алынышы туз денени идеалдуу абалга келтирет.
Ошо сыяктуу эле, кант диабети менен ооругандар үчүн деңиз тузу жакшыбы?
Колдонуу деңиз тузу столдун ордуна туз бир нече микроэлементтерди камтыган кошумча пайдасы бар. Бул учурда муну көрсөткөн сапаттуу изилдөөлөр жок деңиз тузу столго караганда жакшыраак туз менен болгон адамдар үчүн диабет . Ошондуктан, сиз каалагандай түрүн же экөөнүн ортосунда алмаштыра аласыз.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, туз 2 -тип шекер оорусуна таасир этеби? Изилдөөчүлөр натрийди сунуштайбыз - аны биз адатта ичебиз туз , же натрий хлориди - мүмкүн жогорулатуу коркунучу диабет 2 түрү жана жашыруун аутоиммундук диабет чоң кишилерде. Кант диабетинин 2 -тиби диагноз коюлган учурлардын 95 пайызын түзөт жана кандагы канттын анормалдуу деңгээли менен мүнөздөлөт.
Мындан тышкары, туз кант диабетине эмне кылат?
Натрий болуп саналат денедеги суюктуктардын балансын көзөмөлдөө үчүн жооптуу жана нормалдуу кан көлөмүн жана кан басымын сактоого жардам берет. Өтө көп керектөө туз кан басымын көтөрө алат, натыйжада суюктуктун кармалышына алып келет. Бул буттагы шишик жана башка ден-соолук маселелерине алып келиши мүмкүн, бул адамдар үчүн өтө зыяндуу диабет.
Кант диабети менен азыраак натрий барбы?
Диабет : Түшүрүү үчүн кеңештер Натрий Адамдар менен жана жок диабет күнүнө 2300 мг көлөмүн чектөө керек. Үчүн сунуш натрий адамдар үчүн кабыл алуу диабет менен болот жалпы калк үчүн бирдей. Көпчүлүк адамдар үчүн 2,300 миллиграмм (мг) натрий күнүнө болуп саналат сунушталат.
Сунушталууда:
Кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы жашылча -жемиштер жакшы?
Кандай жашылчалар кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу жана кайсынысы жок? Жашылдар, шпинат, капуста жана швейцарь пиязы сыяктуу. Брокколи жана түстүү капуста сыяктуу кресттүү жашылчалар. Бадыраң. Asparagus. Jicama. Брюссель өсүмдүктөрү. Пияз. Артишоктун жүрөгү
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай буурчак жакшы?
Төө буурчак (анын ичинде кара, ак, флот, лима, пинто, гарбанцо, соя жана бөйрөк)-бул денеңиздин кандагы канттын деңгээлин турукташтырууга жана ачкачылыкты кармап турууга жардам берүүчү жогорку сапаттагы углеводдордун, майсыз протеиндердин жана ээрүүчү булалардын айкалышы. . Төө буурчак да арзан, ар тараптуу жана дээрлик майсыз
Кант диабети менен ооругандар үчүн кандай жакшы көмүртектерди жесе болот?
Диабет жасмыгы үчүн дени сак көмүртектер. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм. Алма. Көмүрсуулар: 1 орто алмада 30 грамм. Blueberries. Көмүрсуулар: чыныга 21 грамм. Таттуу картошка. Көмүрсуулар: 26 грамм 1 орто (тери менен) Йогурт. Көмүрсуулар: 1 стаканга 17 грамм жөнөкөй, майы аз. Сулу. Көмүрсуулар: 3/4 чыны порцияга 21 грамм. Quinoa. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм, бышырылган. Papaya
Кант диабети менен ооругандар үчүн эң жакшы углеводдор кайсылар?
Диабет жасмыгы үчүн дени сак көмүртектер. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм. Алма. Көмүрсуулар: 1 орто алмада 30 грамм. Blueberries. Көмүрсуулар: чыныга 21 грамм. Таттуу картошка. Көмүрсуулар: 26 грамм 1 орто (тери менен) Йогурт. Көмүрсуулар: 1 стаканга 17 грамм жөнөкөй, майы аз. Сулу. Көмүрсуулар: 3/4 чыны порцияга 21 грамм. Quinoa. Көмүрсуулар: 1/2 чыныга 20 грамм, бышырылган. Papaya
Кант диабети менен ооругандар үчүн кайсы алкоголсуз суусундук жакшы?
2-тип диабети үчүн кээ бир жакшы суусундуктар кирет: Суу. Майсыз же аз майлуу сүт. Кара кофе. Кантсыз чай (ысык же муздак) Ароматталган суу (нөл калория) же селцер