Video: Күндөн коркуу сезимимди кантип жеңем?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Гелиофобия сүйлөшүү терапиясы, экспозициялык терапия, өз алдынча жардам берүү ыкмалары, колдоо топтору, когнитивдик жүрүм-турум терапиясы жана релаксация ыкмаларын колдонуу менен дарыласа болот. Оор адамдар үчүн гелиофобиялык , тынчсызданууга каршы медитация-дарылоонун сунушталган режими.
Ошо сыяктуу эле, адамдар сурашат, мен эмне үчүн күндөн корком?
Гелиофобия интенсивдүү, кээде акылга сыйбагандыкты билдирет күндөн коркуу . Бул шарт менен кээ бир адамдар да бар коркуп жарык, ички жарык. Гелиофобия сөзүнүн тамыры грекче helios деген сөздөн келип чыккан күн . Кээ бир адамдар үчүн гелиофобия тери рагы менен ооруп калуудан улам келип чыгышы мүмкүн.
Ошондой эле билиңиз, караңгылыктан коркуу сезимин кантип жеңем? Караңгыдан коркууну жеңүү үчүн 7 кеңеш
- Коркунучту талкуулаңыз. Триггерди аныктай алаарыңызды билүү үчүн, балаңыздын коркуу сезимине карабай, кунт коюп угуңуз.
- Коркунучтуу сүрөттөрдөн кабардар болуңуз.
- Жарыкты күйгүзүңүз.
- Дем алуу ыкмаларын үйрөтүү.
- Өтмө объектисин сунуштоо.
- Уктай турган чөйрөнү орнотуңуз.
Кийинчерээк суроо туулат: жылуулуктан коркуу эмне деп аталат?
Жылуулуктан коркуу : Thermophobia. Анормалдуу ашыкча жана туруктуу жылуулуктан коркуу , анын ичинде ысык аба ырайы жана ысык объекттер. Мындан жапа чеккендер коркуу алар түшүнгөнүнө карабастан, тынчсызданууну башынан өткөрүшөт коркуу акылга сыйбас. Термофобия грекче "терме" ( жылуулук ) жана "фобос" ( коркуу ).
Ablutophobia деген эмне?
Аблутофобия жуунуудан, тазалоодон же жуудан коркуу болуп саналат. Бул өзгөчө фобиялардын категориясына кирген тынчсыздануу оорусу. Белгилүү фобиялар - бул белгилүү бир жагдайга негизделген акылга сыйбаган коркуулар. Алар сенин жашооңду бузушу мүмкүн. Аблутофобия эркектерге караганда аялдарда жана балдарда көбүрөөк кездешет.
Сунушталууда:
Көпүрөдөн коркуу сезимимди кантип жеңем?
Кээ бир кишилер көпүрөнүн чайпалышынан өтүүгө жардам берүү үчүн жумшак транквилизаторду колдонушу мүмкүн, же дүрбөлөңдө капчыкта же капчыкта алып жүрүшү мүмкүн. Байланыштуу: Көпүрөдөн секирүү кызыктай болгонун түшүндүрүңүз. Кээ бир уйкусуздар караңгыдан коркушу мүмкүн. Өрмекчилер арахнофобдорго чоңураак көрүнөт
Көз тийүүдөн коркуу сезимимди кантип жеңем?
Бул жерде кээ бир сунуштар бар: а. Күзгүдөн өзүңүзгө ыңгайлуу карап баштаңыз: Көзүңүздү өзүңүз менен байланыштырыңыз. б. Жакындарыңыз менен көз байланышты баштаңыз: Балдарыңыздын, өнөктөшүңүздүн жана үй -бүлө мүчөлөрүңүздүн көзүнө караңыз. в. Андан кийин бейтааныш адамдар менен байланыш түзө баштаңыз:
Тийүү сезимимди кантип текшере алам?
Акырындык менен ар бир нерсени дененин терисине жана аймагына коюңуз. тийүү менен объектини аныктоо үчүн. Денени башка жерге (мисалы, бут, кол, чеке, жаакка, колго, алаканга, бутка, эринге, манжаларга) алмаштыруу. Бардык аймактар жана бардык объекттер сыналганга чейин улантыңыз
Фибромиалгияны кантип жеңем?
Бул жерде фибромиалгиянын оорушун жана чарчоосун басаңдатуучу 7 эксперттик кеңеш бар: Көнүгүүнү баштаңыз. Ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Туура тамактануу. Жетиштүү уктаңыз. Сексуалдык жашооңузга көңүл буруңуз. Стрессти азайтуу. Чөптөрдү жана толуктоолорду колдонуп көрүңүз
Орофарингеалдык дем алуу жолдорун кантип жеңем?
ВИДЕО Муну эске алып, сиз орофарингиалдык аба жолун кантип чоңойттуңуз? OPA өлчөмү ооздун ортосунан жаактын бурчуна чейин же ооздун бурчунан кулак түбүнө чейин өлчөнөт. Ооз "кайчылаш же кайчы" манжа техникасы менен ачылат. Андан тышкары, качан оозеки дем алуу жолдорун караш керек?