Мазмуну:
Video: Сасык тумоо болгондо эртең мененки тамакка эмне жесем болот?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Таңды ушул даамдуу суук жана сасык тумоого каршы эртең мененки тамактар менен баштаңыз
- Fruit Salad.
- Sunny-Side Up жумуртка.
- Йогурт менен Буудай-микроб.
- Салмон тост.
- Кызыл калемпир омлет.
- Ашкабактын үрөнү Granola.
- Top It Off менен Чай.
Ошондой эле, мен грипп болгондо эмне жейм?
Грипп болгондо төмөнкү азыктарды жеп көрүңүз
- сорпосу. Тооктун этин, уйдун этин же жашылчаны жакшы көрөсүзбү, сорпону сасык тумоого кабылганда жей турган эң жакшы нерселердин бири.
- Тоок шорпосу.
- Сарымсак.
- Йогурт.
- Витамин С – камтыган жемиштер.
- Жалбырактуу жашылчалар.
- Брокколи.
- Сулу.
Экинчиден, ооруп жатканда эртең мененки тамакка эмне жеген жакшы? Сулу боткосу Банан сыяктуу эле, сулу унун да жумшак жана оңой убагында жегиле калория, витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуу сен качан керек оорулуу . Ал ошондой эле бир аз белок камтыйт - 1/2 чыны (60) жөнүндө 5 грамм.
Жөн эле, сасык тумоо болгондо эмне жебеш керек?
Сасык тумоо болгондо баш тартуучу тамактар
- Кофеин кошулган суусундуктар жана спирт.
- Майлуу тамактар.
- Данды сиңирүү кыйын.
- Таттуу тамак же суусундуктар.
- Сиз витаминине бай мөмө-жемиш ширелерин ооруп калганда ичүү эң жакшы нерсе деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул варианттардын көбү азыктык жактан тыгыз эмес жана иммундук системаңызды күйгүзүшү мүмкүн.
Сиз грипп болгондо жумуртка жесе болобу?
Качан сен суук тийип айыгып жатат же грипп жана жок бар көп энергия, жумуртка Балким, алар камчылаштыруунун эң оңой жана эң ылдам тамактары жөнүндө. Сарысын сактаңыз - витамин D ошол жерде. Жумуртка ошондой эле цинк, иммундук системаңызды кармап турууга жардам берген минералды камтыйт.
Сунушталууда:
Целиак эртең мененки тамакка эмне жесе болот?
Ширелер жана Smoothies. көп жолдор бар. Йогурт (майлуу же сүтсүз) жаңы мөмө жана/же куурулган жаңгактар, үрөн, глютенсиз гранола үйдө же Удиден алдын ала таңгакталган. Сулу. Бул, албетте, глютенсиз тастыкталган болушу керек. Жумуртка. Quinoa Bowls. Глютенсиз нан же булочкалар
Сасык тумоо жана сасык тумоо таблеткаларын түнкүсүн ичсе болобу?
Антигистаминдер уйкусуроого алып келиши мүмкүн жана көбүнчө "түнкүсүн" суукка жана флейтаблетке кирет. Суук жана сасык тумоо таблеткаларында декстрометорфан сыяктуу жөтөлдү басуучу каражаттар да болушу мүмкүн. Бул дарылар мээдеги "жөтөл борборуна" таасир этүү менен кургак жөтөлдүн симптомдорун жоюу үчүн колдонулат
Сасык тумоо болгондо эмне үчүн денеңиз титирейт?
Сиздин денеңиз денеңиздин температурасын көтөрүү үчүн иштелип чыккан "чыркоо" же булчуңдардын жыйрылышы менен реакция кылат. Көптөгөн оорулар мээнин термостатын жөнгө салуучу химиялык заттар болгон пирогендердин чыгарылышына алып келиши мүмкүн. Бирок көбүнчө бул сасык тумоо сыяктуу инфекциялар менен болот »
Ооруп жатканда эртең мененки тамакка эмне жеш керек?
Таңды таңга маал суук жана сасык тумоого каршы эртең менен баштаңыз. Fruit Salad. Sunny-Side Up жумурткалары. Буудай уруктары менен йогурт. Салмон тост. Кызыл калемпир омлет. Ашкабак уругу Гранола. Чай менен кошо өчүрүү
Диабетиктер эртең мененки тамакка эмне жеши керек?
Бул жерде ден соолукту чыңдоого жана күнүңүздү улантууга жардам берүү үчүн жети диабетке ылайыктуу эртең мененки идея бар. Breakfast Shake. Muffin Parfait. Бүтүндөй дан. Куурулган жумуртка жана тост. Эртең мененки Буррито. Багел жаңгак майы менен суюлтулган. Бадам жана мөмө