Video: Эгерде сиз лактозаны көтөрө албасаңыз, пробиотиктерди иче аласызбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
СЫНАП КӨРҮҮ- ЭГЕР СЕН 'RE ЛАКТОЗАГА ЧЫКПАГАН
“ Эгерде адам болуп саналат лактозаны чыдамсыздык , керектөө а пробиотик тирүү Lactobacillus bulgaricus жана Streptococcus thermophilus же экөөнү тең камтыган болот толеранттуулукту өркүндөтүү , - дейт Сандерс. Бул эки башка микроб болот зат алмашуу лактоза үчүн сен.
Ушундай жол менен пробиотиктер лактоза сабырсыздыгы үчүн жакшыбы?
Пробиотиктер ашказан -ичеги флорасын толуктаган тирүү бактериялар же ачыткы. Топтолгон далилдер муну көрсөттү пробиотик ачытылган жана ачытылбаган сүт азыктарындагы бактерияларды клиникалык симптомдорду жеңилдетүү үчүн колдонсо болот лактоза чыдамсыздык (LI).
Экинчиден, лактоза сабырсыздыгы үчүн эң жакшы пробиотик кайсы? Бул бааланган сегиз штаммдын ичинен карап чыгуу , Bifidobacterium animalis эң көп изилденген жана арасында болгон эң эффективдүү каршы лактоза чыдамсыздык . Анализге алынган алты изилдөөнүн бешөө B. animalis дарылоодо потенциалга ээ экенин көрсөттү лактоза чыдамсыздык симптомдору.
Мындан тышкары, сиз лактозаны көтөрө албасаңыз, Lactobacillus ала аласызбы?
Сүт кислотасы бактериялары (LAB) сыяктуу Lactobacillus ацидофил жана Lactobacillus bulgaricus сиңирүү жардам берет лактоза ачытылган камтылган сүт продуктылар жана бул мүмкүн жабыр тарткан адамдар үчүн пайдалуу болот лактоза чыдамсыздык.
Пробиотиктерде лактоза барбы?
Кээ бир пробиотиктер , мисалы, Lactobacillus, β-галактозидазаны же лактазаны клетка ичинде камтыйт, андыктан лактазаны камтыйт пробиотиктер үчүн пайдалуу болушу мүмкүн лактоза -сабырсыз адамдар, же тамак -аш менен керектелет, же өзүнчө катары кабыл алынат а кошумча.
Сунушталууда:
Сиз Pepto Bismol менен Emetrol иче аласызбы?
Emetrol жана Pepto-Bismol ортосунда эч кандай өз ара аракеттенүү табылган жок. Бул сөзсүз түрдө эч кандай өз ара аракеттенүү жок дегенди билдирбейт. Ар дайым ден соолукту камсыздоочуңузга кайрылыңыз
Сиз бир стакан вино ичкенден кийин traZODone иче аласызбы?
Алкоголь транЗОДондун нерв системасынын терс таасирин күчөтүшү мүмкүн, мисалы, баш айлануу, уйкусуроо жана концентрациялоо. Кээ бир адамдар ой жүгүртүүдө жана ой жүгүртүүдө начарлашы мүмкүн. IntraZODone менен дарылоодо спирт ичимдиктерин колдонууну чектөө керек
Эгер сиз лактозаны көтөрө албасаңыз, тоңдурулган йогурт жесе болобу?
Сиз йогурттун бул түрүн жегениңизде, бактериялык культуралар лактозаны ыдыратууга жардам берет. Бирок тоңдурулган йогуртту унутпаңыз. Бул жетиштүү жандуу маданиятты камтыбайт, демек, лактоза чыдамдуу адамдар үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Коопсуз болуу үчүн ар дайым лактозасыз йогуртту тандай аласыз
Сүт ичпегениңизден лактозаны көтөрө албай каласызбы?
Бирок, эгерде сиз чындыгында сүт азыктарына чыдай албасаңыз, анда бүт чочко (же уй) менен тамактануу жана сүт азыктарын диетаңыздан алып салуу чындыгында сизди лактозаны чыдамсыздыкка алып келиши мүмкүн. Чындыгында, дүйнө калкынын көп бөлүгү "лактозаны сиңирүү үчүн күрөшөт" дегенди билдирет
Сиз кийинчерээк лактозаны көтөрө албай каласызбы?
Организм LCT генинин буйругу менен лактазаны жаратат жана убакыттын өтүшү менен ал ген азыраак активдүү болуп калышы мүмкүн. Натыйжада лактозаны көтөрө албастык келип чыгат, ал 2 жаштан кийин башталышы мүмкүн, бирок өспүрүм куракка чейин, атүгүл бойго жеткенге чейин байкалбайт, дейт доктор Гранд