Мазмуну:
Video: Бокс менен кантип алектенесиз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Макул, баштайлы
- Баш бармакты жана ороп колдун артында.
- Билекти үч жолу айланып.
- Колду үч жолу тегерете.
- Манжалар аркылуу үч X.
- Бармактын тегерегинде.
- Бармакты бекиңиз.
- Муундарды үч жолу айланып.
- Кошумча оройт жана билегине чейин бүтүрүү.
Муну эске алып, бокс үчүн ороо керекпи?
Колдор болуп саналат назик жана спорт boxingcan оор жүк баштыгында машыгуу болобу же оңой эле аларга зыян келтирет бокс каршылашына каршы. Hand оройт колдун майда сөөктөрүн сынуудан коргойт, муундардагы терини жыртылышынан сактайт жана алдын алууга жардам берет. сен катуу сокку берип жатканда билегиңизди бурушуңуздан.
Экинчиден, бокс үчүн эң жакшы кол таңгычтар кайсылар? Биздин мыкты тандоолор
- Эң мыкты жалпысынан: Элиталык спорттук колго ороп.
- Кичинекей колдор үчүн эң жакшы: Meister Junior 108 "Elastic CottonHandWraps.
- Жаңы баштагандар үчүн мыкты: Title Boxing Attack Nitro Speed Wraps.
- Мыкты жапырт: Ringside мексикалык стилдеги бокс кол оромосу.
- Мыкты мээлей ороолору: RDX Training Boxing Inner GlovesHandWraps.
Тиешелүү түрдө мушкерлер колдорун кантип коргойт?
- Бокс кол кап кийиңиз. Муундарыңызды коргоонун эң ачык жолу - бокс мээлейин кийүү.
- Булгаарыдан же винилден жасалган баштыкты колдонуңуз. Тешүүчү баштыктар териден, винилден же холсттон келет.
- Колдорун ороп.
- Туура техниканы колдонуңуз.
- Көбүрөөк муштап көнүгүү.
Бокс оромдору кайра колдонулабы?
Алар кайра колдонууга болот жана согушкерлер үчүн жакшы иштейт мушкерлер алар көп машыгышат, анткени алар ар бир машыгуу сессиясынан кийин жууп, кургап кетет. Пахта колу оройт адатта колуңузду камсыз кылуу үчүн баш бармагыңыздын айланасында ороону баштоого жардам берүүчү илмек жана экинчи учунда велкро бар ороп.
Сунушталууда:
GERD менен ооруган адам менен кантип тамак жасайсыз?
Зарнага ылайыктуу тамактар: Жеңилдетүү Тамактарды кууруунун ордуна бышырыңыз же бышырыңыз. Кремди камтыган рецепттерде аз майлуу айранды алмаштырып көрүңүз. Куурулган жана куурулганда, эт бөлүктөрүн кыскартып, дагы жашылчаларды кошуңуз. Тазаланган дандын ордуна күрөң күрүч же квиноа сыяктуу дан эгиндерин кошуңуз
Отит медиасы менен отит медиасынын эффузия менен ортосунда кандай айырма бар?
Курч отит медиасы - AOM ортоңку кулактын суюктугунун курч инфекциясын билдирет. Эффузия менен Отит медиасы - OME жукпаган ортоңку кулактын суюктугун билдирет. OME ошондой эле сероздук, секретордук же көмөкчү эмес отит медиасы деп аталат. OME көбүнчө AOMдун өнүгүшүнөн мурун же анын чечилишине ылайык келет
Кинезиология лентасы менен буттун тарамышын кантип скотч менен жабыштырууга болот?
ВИДЕО Мындан тышкары, KT Tape муунууга жардам береби? Алгачкы этаптарында а таман жаракат, кинезиология тасмасы болот жардам шишик азайтуу жана ооруну басаңдатуу. Кадимки иш-аракетке кайтып келгенден кийин, уланды кинезио тасмасы машыгуу учурунда кошумча туруктуулукту камсыз кылат жана мүмкүн жардам келечектеги жаракаттарды алдын алуу.
Кантип диабет менен ооруп жатканымды кантип билсем болот?
1 жана 2 типтеги кант диабети жана предиабет үчүн тесттер Кандуу кан шекерин текшерүү. Тандалган убакта кан үлгүсү алынат. Орозо кан шекерин текшерүү. Бир түндө орозодон кийин кан үлгүсү алынат. Оозеки глюкоза толеранттуулук сыноо. Бул сыноо үчүн сиз түнү бою орозо кармайсыз жана орозодо кандагы канттын деңгээли өлчөнөт
Жүгөрү крахмалы менен от менен кантип дем аласыз?
Оттон кантип дем алуу керек? Оозуңузга чоң кашык жүгөрү крахмалын толтуруңуз. Жүгөрү крахмалынын эч биринде дем албаңыз. Жүгөрү крахмалын чоң жалындын үстүнөн үйлөңүз. Мунун бир айла -амалы бар: крахмалды ышкыртууга аракет кылыңыз. Каалооңуз боюнча кайталап, анан оозуңуздагы сууну айлантыңыз. Түкүрүп, оозду тазалоо үчүн кайталаңыз