Мазмуну:
Video: Кантип мен 2 жаштагы балама түнү бою уктоого жардам бере алам?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Эгер сиз балаңызды кантип уктатууну билгиңиз келсе, анда төмөндөгү кеңештерди колдонуңуз
- Күнүмдүк режимге карманыңыз. Сиздин кичинекей бала ошол эле ойгонуу жана бар уктоо күн сайын жолу.
- Тынчтык чөйрөсүн түзүңүз.
- Караңгы жана тынч уктоочу чөйрөнү сактаңыз.
- Жатар алдында тамак-аш жана ичимдиктерди чектөө.
- Сенин бала төшөккө.
- Nightmares.
Ошо сыяктуу эле, менин 2 жашар балам эмне үчүн түнү менен ойгонот?
Коркуу, тынчсыздануу же стресс. Кээ бир балдар түнү менен ойгонот кийин түн анткени аларда коркуу же тынчсыздануу сезилиши мүмкүн. Жашоо өзгөрөт, мисалы, жаңы бир тууган, идишке машыгуу, кыймыл, же жаңы бала багуучу же бала бакча берүүчү болот күндүзгү тынчсызданууну пайда кылат - бул өз кезегинде которулушу мүмкүн түн -убакыт тынчы.
Жогоруда айтылгандай, мен кантип баламды түнү бою уктай алам? Баланы түнү бою кантип уктатса болот:
- Уктоо режимин түзүңүз.
- Балаңызды өзүн-өзү тынчтандырууга үйрөтүңүз, бул аларды аз жумшартуу үчүн болгон күчүңүздү жумшооңузду билдирет.
- Түнкү тамактандырууну эмчектен чыгара баштаңыз.
- Графикке баш ийиңиз.
- Тийиштүү уктоо убактысын карманыңыз.
- Чыдамкай болушу.
- Биздин уйку боюнча кеңештерибизди карап көрүңүз!
Буга байланыштуу, наристелердин түнү бою уктабашы нормалдуубу?
Эгер сенин бала болуп саналат бүттү жети ай, дени сак жана бир нече жолу тамактандыруу а түн , анда бул сенин көйгөйүң. Балдардын көбү алат түнү бою уктаңыз алты айга чейин. Эми, албетте, балдар ооруп калышса же күнүмдүк жашоосунда бир нерсе жок болсо, көбүрөөк ойгонушат.
2 жаштагы бала саат канчада жатышы керек?
Уйкунун ырааттуу тартиби балдарды уйкуга даярдоого жардам берет. Көпчүлүк балдар даяр керебет 18.30дан 19.30га чейин. Бул жакшы убакыт , анткени алар кечки 8ден түн ортосуна чейин эң тереңде укташат. Аптадагыдай эле дем алыш күндөрү да тартипти сактоо маанилүү.
Сунушталууда:
Мен ичиме күчүгүмө кантип жардам бере алам?
Dogds курч диарея үчүн үйдө дарылоо Итиңизди ичүүгө үндөңүз. Керек болсо, сууга кошумча натрийи аз тоокту же уй эти сорпосун же педиалитти сунуштаңыз. Итиңизге кичине тамак бышырылган, ак эт тоок (сөөгү же териси жок) жана ак күрүч бериңиз-сиз күрүчтүн ордуна таттуу картошканы же ашкабакты колдонуңуз
Мен түнү бою иштесем, эмне жешим керек?
Бул жерде түнкү нөөмөттө иштегендер үчүн кээ бир дени сак варианттар бар: жаңы жашылча -жемиш ширелери. Сезондук жашылча -жемиштер. Камыр кошулган нандар. Кургак дан эгиндери жана кускус, квиноа, булгур жана арпа сыяктуу дан салаттары. Куурулган жаңгактар. Трейл аралашмасы. Быштак. Мөмөсү аз майлуу сүт менен жасалат
Кантип мен итке жүрөк оорусунан жардам бере алам?
Дарылоо Дары -дармектер жүрөктүн иштешине жана жүрөктүн кагышын оңдоого жардам берет. Өпкөдөгү суюктукту жайлатуучу дарылар. Жыртылган клапанды оңдоо же жүрөктүн согуусун оңдоо үчүн кардиостимуляторду салуу үчүн операция жасалат. Коммерциялык же рецепт боюнча аз туздуу диета итиңиздин денесинде суюктуктун топтолушун азайтууга жардам берет
Үндөр уктоого жардам бере алабы?
Коркунучтуу үндөр уктап жаткан процессти үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн; эс алдыруучу үндөр, тескерисинче, тезирээк уктап, тереңирээк укташыбызга жардам берет. Бирок ал Достордун төмөн үнү менен кайра уктуруулары тынчтандырат же тынчтандырат бекендигин билүү дайыма эле оңой эмес
Кантип мен баламды түнү бою толук кармай алам?
Бул жерде баланы түнү бою уктатуу: уйку режимин орнотуу. Балаңызды өзүн-өзү тынчтандырууга үйрөтүңүз, бул аларды аз жумшартуу үчүн болгон күчүңүздү жумшооңузду билдирет. Түнкү тамактандырууну үзө баштаңыз. Графикке ээрчи. Тийиштүү уктоо убактысын карманыңыз. Чыдамкай болушу. Биздин уйку боюнча кеңештерибизди карап көрүңүз