Мазмуну:
Video: Төшөгүмө манжаларымдын сайылганын кантип токтотом?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Бассейн кесмесин алып, кесип алыңыз the бийиктиги the бутту, андан кийин тигинен кесип, эки узун бөлүккө ээ болуңуз. Кысуу the айланасында эки тарап the буттары керебет жана аларды кармап туруу үчүн скотч колдонуңуз. The бассейн кесме жумшартат the сокку уруу сенин бармагың , the көбүк ошондо урган жакшы болот the металл буттары.
Анын манжаларынын тырмоосун кантип токтотом?
Бутуңуздун бармагына тийүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:
- Жылаңайлак жүрүүдөн алыс болуңуз.
- Төшөктүн кашектери, тегиз эмес тротуарлар жана отургучтун буттары сыяктуу “таякчага татыктуу” нерселерге көңүл буруңуз, өзгөчө шашып жатканыңызда.
- Жабык бут кийим кийиңиз.
- Эгерде сиздин жумуш чөйрөңүздө бут травмасы бар болсо, коргоочу бут кийим кийиңиз.
Ошондой эле, манжаңызды сайганда эмне болот? Нын анатомиясы сенин бармактарың ошондой эле аларды жаракатка өзгөчө алсыз кылат. Качан сен тырышып жатышат сенин бармагың , сен Бул нервдерге эле эмес, териге, тырмакка жана сөөккө да тийип жатат», - дейт доктор Ботек. Башка учурларда, тырмактын керебети көгала болуп, тырмак астынан кан кетиши мүмкүн.
Жогоруда айтылгандардан улам, эмне үчүн манжаларымдын тырмоосун уланта берем?
Бир таралган белги - бул сиздин тишиңизди кыйнап жатканыңыз бармак . Качан өзүңүздүн бутуңузду бармак бул маанилүү нерсеге көңүл бурбай жатканыңызды билдирет. Бул сиздин жаныңыз сизге бир нерсеге кам көрүү үчүн билдирүүлөрдү жөнөтүп жатканда пайда болушу мүмкүн, бирок сиздин акылыңыз кабарларды четке кагууну тандап жатат.
Жаман сайылган бармак айыгууга канча убакыт кетет?
Бул сизден алыстоону билдириши мүмкүн буттар жана бир нече күн бою таруучу бут кийим кийбөө. Туура кам көргөндө, сынган манжа айыктыра алат болжол менен төрт -алты жуманын ичинде. Догдуруңуз сизге ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди алууңузду, ошондой эле досуңузду жаздырып көрүүнү сунушташы мүмкүн.
Сунушталууда:
Итимдин таңкы 5те ойгонушун кантип токтотом?
Итиңиздин эрте ойгонушун токтотуунун үч жолу бардык жабууларды жабыңыз. Негизинен, иттер эң негизги жандыктар. Аларды чарчоо үчүн кеч басып жүрүңүз. Эгерде сиз эртең менен чуркап жүрсөңүз, алар сиз жатууга даяр болгондо артка кайтып кетиши мүмкүн. Алар сизди ойготууга аракет кылганда, өзүңүздүн ордуңузда туруңуз. Бул кеңеш эң жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн … бирок чындыгында эң кыйын
Мурундагы ызы -чууну кантип токтотом?
ВИДЕО Анын сыңарындай, эмне үчүн менин синустарым ызы -чуу кылып жатышат? Тыгыздык мурундун үзүндүлөрү - Жалпы суук тийүүдөнбү же аллергия болобу, мурундагы ашыкча былжыр же сезгенүү ышкыруунун күнөөкөрү болушу мүмкүн ызы -чуу . Ышкыруу убактылуу, бирок сиз суукка каршы рецептсиз деконгестантты же аллергияга каршы антигистаминди колдонууну каалашыңыз мүмкүн.
Ичегилеримдин чырылдаганын кантип токтотом?
Бактыга жараша, ашказаныңыздын чырылдаганын токтотуунун бир нече жолу бар. Суу ичүү. Эгерде сиз тамак жей албаган жерге тыгылып калсаңыз жана ашказаныңыз шуулдап баратса, суу ичүү аны токтотууга жардам берет. Акырын жегиле. Дайыма тамактаныңыз. Акырын чайнаңыз. Газ жаратуучу тамактарды чектөө. Кислоталуу тамактарды азайтыңыз. Ашыкча тамактанбаңыз. Тамактангандан кийин жөө басуу
Эмоцияга негизделген чечимдерди кантип токтотом?
Эмоция менен логиканы тең салмактап тандоо үчүн эмоцияңызды моюнга алыңыз. Сезимиңизге көңүл буруңуз жана бул эмоциялар сиздин ой жүгүртүүңүздү бузуп, жүрүм -турумуңузга кандай таасир этерин түшүнүңүз. Логикаңызды көтөрүңүз жана эмоционалдык реактивдүүлүгүңүздү төмөндөтүп, кандайдыр бир катаал чечимдин оң жана терс жактарын тизмектеңиз
Бардык нерсеге басым жасоону кантип токтотом?
Бул жерде сиз көзөмөлдөй албаган нерселер жөнүндө стрессти токтотуунун алты жолу бар: Эмнени башкара аларыңызды аныктаңыз. Коркууңузду аныктаңыз. Өзүңүздүн таасириңизге көңүлүңүздү буруңуз. Руминация менен көйгөйдү чечүүнүн ортосундагы айырмачылык. Стресс башкаруу планын түзүү. Дени сак ырастоолорду иштеп чыгуу