Мазмуну:
Video: Ызы -чуу жаратууну кантип токтотом?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Сиз фартингди толугу менен токтото албайсыз, бирок системаңыздагы газдын көлөмүн азайтуунун жолдору бар
- Жайыраак жана акылдуураак тамактаныңыз.
- Сагыз чайнабаңыз.
- Артка кесүү газ -азыктарды өндүрүү.
- Тамак -ашка чыдамсыздыкты жоюу диетасы менен текшериңиз.
- кач сода, пиво жана башка газдалган суусундуктар.
- Ферменттерди колдонуп көрүңүз.
- Пробиотиктерди колдонуп көрүңүз.
Ошо сыяктуу эле, эл алдында өтүп жаткан газды кантип көзөмөлдөйсүз?
Бул жерде газды көзөмөлгө алуу үчүн кыла турган дагы бир нерселер бар:
- Сагызыңды түкүр. Көп чайноо абаны көп жутууга алып келет.
- Айланаңды жайла. Же эмне жеп жатасың.
- Көбүктү таштаңыз.
- Мөмө -жемиш ширесинен алыс болуңуз.
- Туура орнотуңуз.
- Тамекини ташта.
- Аз майды тандаңыз.
- Таблетка ич.
Ошондой эле, көп осуруу жаманбы? Осуруу тамак сиңирүүнүн нормалдуу бөлүгү болуп саналат ошол чагылдырат the активдүүлүгү the ичиндеги бактериялар сенин ичеги Ашыкча осуруу , ошондой эле метеоризм деп аталат, алат жасоо сен өзүн ыңгайсыз сезет жана өзүн өзү сезет. Бул ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн. Сиз ашыкча метеоризм бар сен оссоң күнүнө 20дан ашык жолу.
Ошондой эле билишим керек, эмне үчүн мен дайыма чалкалайм?
Кээ бир метеоризм нормалдуу көрүнүш, бирок ашыкча кусуу дененин кээ бир тамак-ашка катуу реакция кылып жатканынын белгиси. Бул тамакка чыдамсыздыкты же адамдын кыжырданган ичеги синдрому сыяктуу тамак сиңирүү системасынын бузулушун көрсөтүшү мүмкүн. Адатта, адамдар күнүнө 5-15 жолу газ өткөрүшөт.
Ашыкча газ эмненин белгиси?
Ашыкча газ көбүнчө а симптому өнөкөт ичеги оорулары, мисалы, дивертикулит, жаралуу колит же Крон оорусу. Ичке ичегидеги бактериялардын көбөйүшү. Ичке ичегидеги бактериялардын көбөйүшү же өзгөрүшү себеп болушу мүмкүн ашыкча газ , диарея жана арыктоо.
Сунушталууда:
Итимдин таңкы 5те ойгонушун кантип токтотом?
Итиңиздин эрте ойгонушун токтотуунун үч жолу бардык жабууларды жабыңыз. Негизинен, иттер эң негизги жандыктар. Аларды чарчоо үчүн кеч басып жүрүңүз. Эгерде сиз эртең менен чуркап жүрсөңүз, алар сиз жатууга даяр болгондо артка кайтып кетиши мүмкүн. Алар сизди ойготууга аракет кылганда, өзүңүздүн ордуңузда туруңуз. Бул кеңеш эң жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн … бирок чындыгында эң кыйын
PDA ызы -чуусу кантип сүрөттөлөт?
PDAнын күңкүлдөшү ортоңку деңгээлдеги үзгүлтүксүз ызы-чуу, өпкөнүн абалында эң жакшы угулат, машинага окшош катаал сапаты менен, көбүнчө сол клавикулага тарайт
Мурундагы ызы -чууну кантип токтотом?
ВИДЕО Анын сыңарындай, эмне үчүн менин синустарым ызы -чуу кылып жатышат? Тыгыздык мурундун үзүндүлөрү - Жалпы суук тийүүдөнбү же аллергия болобу, мурундагы ашыкча былжыр же сезгенүү ышкыруунун күнөөкөрү болушу мүмкүн ызы -чуу . Ышкыруу убактылуу, бирок сиз суукка каршы рецептсиз деконгестантты же аллергияга каршы антигистаминди колдонууну каалашыңыз мүмкүн.
Ичегилеримдин чырылдаганын кантип токтотом?
Бактыга жараша, ашказаныңыздын чырылдаганын токтотуунун бир нече жолу бар. Суу ичүү. Эгерде сиз тамак жей албаган жерге тыгылып калсаңыз жана ашказаныңыз шуулдап баратса, суу ичүү аны токтотууга жардам берет. Акырын жегиле. Дайыма тамактаныңыз. Акырын чайнаңыз. Газ жаратуучу тамактарды чектөө. Кислоталуу тамактарды азайтыңыз. Ашыкча тамактанбаңыз. Тамактангандан кийин жөө басуу
Эмоцияга негизделген чечимдерди кантип токтотом?
Эмоция менен логиканы тең салмактап тандоо үчүн эмоцияңызды моюнга алыңыз. Сезимиңизге көңүл буруңуз жана бул эмоциялар сиздин ой жүгүртүүңүздү бузуп, жүрүм -турумуңузга кандай таасир этерин түшүнүңүз. Логикаңызды көтөрүңүз жана эмоционалдык реактивдүүлүгүңүздү төмөндөтүп, кандайдыр бир катаал чечимдин оң жана терс жактарын тизмектеңиз