Мазмуну:
Video: Кайсы азыктар сизди жутат?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 09:30
Газды пайда кылуучу азыктар
- Буурчак флот сыяктуу буурчак , нокот, пинто буурчак , жана ак буурчак .
- Спаржа, брокколи, Брюсселдеги өсүмдүктөр, капуста, пияз жана козу карындар.
- Алма, шабдалы жана алмурут.
- Картошка, жүгөрү, макарон жана буудай жана бул ингредиенттер менен жасалган бардык азыктар.
- Таттуу газдалган суусундуктар жана алманын ширеси.
Мындан тышкары, кандай тамак -аштар сизди газга айлантат?
Көбүнчө ичеги газы менен байланышкан азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Төө буурчак жана жасмык.
- Спаржа, брокколи, Брюсселдеги өсүмдүктөр, капуста жана башка жашылчалар.
- Фруктоза, артишок, пияз, алмурут, буудай жана кээ бир алкоголсуз суусундуктарда кездешүүчү табигый кант.
- Лактоза, сүттө табигый кант.
Ошондой эле бирөө суроо бериши мүмкүн, мен эмнеге мынча күлөм? Кээ бир метеоризм нормалдуу, бирок ашыкча осуруу көбүнчө организм кээ бир азыктарга катуу реакция кылып жатканынын белгиси. Бул тамакка чыдамсыздыкты же адамдын кыжырданган ичеги синдрому сыяктуу тамак сиңирүү системасынын бузулушун көрсөтүшү мүмкүн. Адатта, адамдар газды күнүнө 5-15 жолу өткөрүп беришет.
Ушундай жол менен, кайсы тамак -аштар сизди эң жаман кылат?
Тамактар күкүрт банкада жогору жасоо сенин фарс чириген жумурткадан. Брокколи, Брюссель өсүмдүктөрү, түстүү капуста жана капуста сыяктуу кресттүү жашылчалар көбүнчө күнөөлүү. Башка күкүрткө бай тамак -аштар сарымсак, пияз, буурчак өсүмдүктөрү, чеддер сыры, кургатылган жемиштер, жаңгактар, сыра жана вино кирет.
Эмне үчүн жегенимдин баары мага газ берет?
Тамактануу - бул жалпы себеп шишип кетет, анткени дене тамакты сиңиргенде, ал өндүрөт газ . Адамдар да качан аба жутат тамактануу же ичүү, андан кийин ашказан -ичеги жолуна кирет. Шишүү болуп саналат кыжырданган ичеги синдрому же тамак -ашка чыдамсыздык сыяктуу көптөгөн ден соолук шарттарынын белгиси.
Сунушталууда:
Кайсы азыктар былжырды пайда кылат?
Какырык чыгаруучу азыктар Кызыл эт. Сүт. Сыр. Йогурт. Балмуздак. Май. Жумуртка. Нан
Кайсы азыктар сизди галлюцинация кылат?
Ысык чили, мускат жаңгагы, көгөргөн кара буудай наны, чычырканак жана биздин эски дос кофе - галлюцинацияга себеп болгон беш азык. Чычырканак өзгөчө күчтүү жана байыркы римдиктер балыкты жутуп алуу үчүн жешчү
Кайсы азыктар диареяны пайда кылат?
Муну эске алуу менен, бул жерде диареяны пайда кылуучу кээ бир тамак -аштар жана суусундуктар бар: Алкоголь. Спирт ичимдиктерин ичүү кээ бир адамдарда диареяны пайда кылат. Майлуу тамактар. Булага бай азыктар. Ашыкча жемиш же жашылча. Сүт. Кофе жана чай. Таттуулар
Кайсы азыктар псевдоугутту пайда кылат?
Подагра көбүнчө этти, деңиз азыктарын жана спирт ичимдиктерин ичүү менен күчөйт, диета псевдогуттун же контролдук симптомдордун пайда болушуна же өнүгүшүнө таасир этпейт. Псевдогоут менен байланышкан кристаллдар жарым -жартылай кальций болсо да, кальций көп болгон азыктарды колдонуу псевдогуттун өнүгүшүнө түрткү болот деген миф
Кортизолду азайтууга кайсы азыктар жардам берет?
Кортизол деңгээлин туруктуу сактоого жардам бере турган кээ бир азыктарга төмөнкүлөр кирет: кара шоколад. банан жана алмурут. кара же жашыл чай. йогурт сыяктуу пробиотиктер. пробиотиктер эритүүчү була камтыган азыктарда