Эмне үчүн таколор сизди газга айлантат?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

(Оозеки) Илимпоздор муну табышты тако болуп саналат кичинекей бомба сыяктуу машиналар. Аларды жегендин жыйынтыгы болуп саналат уй эти, буурчак жана калемпир ортосундагы ички реакциялар менен шартталган. Тако себеп ичтин массасы газ , Ашказандын ашыкча кислотасын чыгаруучу.

Мындай жол менен, эмне үчүн мексикалык тамак сизди газга айлантат?

Чийки пияз жана сарымсак, колдонулган ингредиенттер Мексикалык тамак жумшак ич алдыруучу, буурчак, назик кактус, авокадо ж. газ сезгич адамдардын ашказанында же ич катуу көйгөйү бар жана ал жөнүндө билбеген адамдардын ашказанында.

Андан тышкары, ашыкча газ эмненин белгиси? Ашыкча газ болушу мүмкүн белги кыжырданган ичеги синдрому (IBS) же гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) сыяктуу кээ бир тамак сиңирүү шарттары. Эгерде ашыкча газ негизги оорунун айынан келип чыгат, рецепт боюнча дарылар аны көзөмөлдөөгө жардам берет.

Мындан тышкары, сизди кайсы тамак -аштар кычыштырат?

Газды пайда кылуучу азыктар

• Кошумча буурчак, нокот, пинто буурчак жана ак буурчак сыяктуу буурчак.
• Спаржа, брокколи, Брюсселдеги өсүмдүктөр, капуста, пияз жана козу карындар.
• Алма, шабдалы, алмурут.
• Картошка, жүгөрү, макарон жана буудай жана бул ингредиенттер менен жасалган бардык азыктар.
• Канттуу алкоголсуз суусундуктар жана алма ширеси.

Эмне үчүн була сизди сулуу кылат?

Көбүрөөк жегиле була Качан сен протеин үчүн карбонгидрат соодасы, сен арыктап, булчуңдарды курушу мүмкүн, бирок сен ошондой эле берүү диетанын бир бөлүгүн көтөрүңүз була табигый түрдө дан эгиндеринде, буурчак өсүмдүктөрүндө жана продуктыларда кездешет. Жетишпесе да була себеп болушу мүмкүн газдуу ич катуу, өтө көп була тескери таасирин тийгизип, андан да көп газ чыгарышы мүмкүн.