Мазмуну:
Video: Өзүн өзү жөнгө салуу деген эмнени билдирет?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Self - жөнгө салуу ар кандай жолдор менен аныкталышы мүмкүн. Негизги мааниде, бул узак мөөнөттүү максаттарга жетүү үчүн адамдын жүрүм-турумун, эмоциясын жана ойлорун башкарууну камтыйт. Тагыраак айтканда, эмоционалдуу өзү - жөнгө салуу бузулуучу эмоцияларды жана импульстарды башкаруу жөндөмүн билдирет.
Мындан тышкары, өзүн өзү жөнгө салуунун мисалы кандай?
Өзүмдүн мисалдарым - жөнгө салуу көндүмдөр Ишенимдүүлүк: Бул сапат милдеттенмелерди канчалык жакшы аткарганыңызды, муктаж болгон башкаларга жардам берүүнү жана эрежелерди сактоого ишенүүгө болорун билдирет. Ишенимдүү адамдар тапшырманы аткарууга же жөндөмдүү экенин билгенде башка бирөөгө жардам берүүгө макул болушат.
Ошо сыяктуу эле, баланын өнүгүүсүндө өзүн өзү жөнгө салуу деген эмне? Self - жөнгө салуу кырдаалдын талаптарына ылайык сезимдериңизди жана жүрүм -турумуңузду башкара билүү. Бул жөндөмдүүлүктөрдүн жыйындысы балдар , алар жетилгенде, дүйнөнүн күтүлбөгөндүгүнө жана өзүбүздүн сезимдерибизге карабастан, өз жүрүм-турумун максатка багыттоо.
Адамдар дагы суроо беришет, өзүн өзү жөнгө салуу деген эмне жана ал эмне үчүн маанилүү?
Неге өзү - жөнгө салуу болуп саналат маанилүү коомдук алгылыктуу жолдор менен жүрүш - анткени өзү - жөнгө салуу балаңызга импульстарды башкарууга мүмкүнчүлүк берет. достош - анткени өзү - жөнгө салуу балаңызга оюндарда кезектешүү, оюнчуктарды бөлүшүү жана эмоцияларды тиешелүү түрдө билдирүү мүмкүнчүлүгүн берет.
Мен кантип өзүн өзү жөнгө салууну үйрөнөм?
Бул кеңештерди колдонуп, кардарларыңызга психикалык жана физикалык ден соолугун сактоо үчүн өзүн өзү жөнгө салуу ыкмаларын үйрөтүңүз:
- Алар/башкалар сезген конкреттүү эмоцияларды аныктоонун маанилүүлүгүн баса белгиле.
- Максат коюу аркылуу өзүн өзү жөнгө салууну күчөтүү.
- Адаптациялоону кубаттаңыз.
- Өзүн-өзү аңдап билүүнүн стратегияларын үйрөнүңүз.
Сунушталууда:
Жогорку өзүн өзү байкоочулар менен төмөн өзүн -өзү мониторлордун ортосунда кандай айырма бар?
Жогорку өзүн-өзү көзөмөлдөөчүлөр-бул социалдык сигналдарга жооп иретинде социалдык чөйрөдө өздөрүн көрсөтүүнү оңой өзгөрткөн адамдар. Төмөн өзүн өзү көзөмөлдөгөндөр өздөрүнүн жүрүм-турумдарын ички ишенимдерине таянуу менен жөнгө салышат. Алар кантип пайда болгонуна анча маани беришпейт
Өзүн-өзү сыйлоо өзүн-өзү түшүнүүгө кандай таасир этет?
Жеке адамдын өзүнө болгон көз карашына таасир эткен эки сапат-бул өзүн-өзү түшүнүү жана өзүн-өзү сыйлоо. Башкача айтканда, бул өзүнүн өзгөчөлүктөрү, көндүмдөрү жана жүрүм -туруму жөнүндө ой жүгүртүү жөндөмү. Башка жагынан алганда, өзүн-өзү сыйлоо - бул адамдын өзүнө карата болгон мамилеси же көз карашы
Өзүн-өзү актуалдаштыруу деген эмнени билдирет?
Өзүн-өзү көрсөткөн адамдар аткарылган жана колунан келгендин баарын жасаган адамдар. Бул адамдын өзүн-өзү аткарууга болгон каалоосун билдирет, тактап айтканда, ал потенциалдуу болгон нерселерде актуалдуу болуу тенденциясын билдирет
Саламаттыкты сактоодо өзүн өзү жөнгө салуу деген эмне?
Медициналык кесипти өз алдынча жөнгө салуу татаал жана практикалык дарыгердин компетенттүүлүгүн камсыздоого багытталган көптөгөн көзөмөлдү камтыйт
Студенттик өзүн өзү жөнгө салуу деген эмне?
"Өзүн өзү жөнгө салуу-бул окуучулар өздөрүнүн психикалык жөндөмдөрүн тапшырмага байланышкан көндүмдөргө айландыруучу өз алдынча башкаруу процесси" (Зиммерман, 2001). Бул окуучулар өз ойлорун башкаруу жана уюштуруу жана аларды үйрөнүү үчүн колдонулган көндүмгө айландыруу үчүн колдонгон ыкма же процедура