Video: ERP CBT формасыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Экспозицияга жооп кайтаруу терапиясы ( ERP терапия) бир түрү болуп саналат Когнитивдик жүрүм -турум терапиясы ( CBT ) жана, менин уулумдун учурда, OCD үчүн абдан натыйжалуу дарылоо. Кыскача айтканда, бул терапия OCD менен ооруган адамдын коркуу сезимине туш болуп, андан кийин ритуалдаштыруудан баш тартууну камтыйт.
Андан кийин, ERP CBTнин бир бөлүгүбү?
CBT Терапевттер бейтаптарга өздөрүн баалоого, зыяндуу ойлорду, жүрүм-турумду жана эмоцияларды таанууга жана аларга аз кайгылуу түрдө жооп берүүнү үйрөнүүгө жардам берет. Таасири жана жооп кайтаруунун алдын алуу ( ERP ), Кабыл алуу жана милдеттенме терапиясы (ACT), Таанып -билүү терапиясы жана диалектикалык жүрүм -терапия бардык түрлөрү CBT.
Ошондой эле билиңиз, ERP психикалык ден соолук деген эмне? Экспозиция жана жооп кайтаруу ( ERP ) терапия - бул обсессивдүү-компульсивдүү тандоонун далилдүү психологиялык дарылоосу бузулуу . Негизинен, OCD менен ооруган адам өзүнүн обсессияларына дуушар болот, тынчсызданууну сезүүгө үндөйт жана коркуу сезимин азайтуу үчүн ырым-жырымдарга (милдеттерге) катышуудан баш тартууну суранат.
Демек, сиз ERPди өзүңүз жасай аласызбы?
ERP , же Exposure and Response Prevention терапия, OCD дарылоо үчүн алтын стандарт болуп саналат. In ERP , сен өз ыктыяры менен булагына ачуу сенин коркуу сезимин нейтралдаштырууга же токтотууга мажбур кылбастан кайра -кайра коркуу.
ERP OCDди начарлатышы мүмкүнбү?
Ооба, нерселер болушу мүмкүн жаман алар жакшыра электе, жана ERP кыйын, бирок тазаланбаган менен жашоо OCD кыйыныраак Ишти аткарууга милдеттенме бериңиз, анткени иш иштейт. Сиз кыла алат ал!
Сунушталууда:
CBT сессиясы канчага созулат?
CBT сессиялары. CBT терапевт менен 1-ден 1ге чейин сессияларда же сизге окшош кырдаалда башка адамдар менен өткөрүлүшү мүмкүн. Эгерде сизде CBT жеке негизде болсо, анда адатта CBT терапевти менен 5тен 20га чейин жумалык же эки жумалык сессиялар менен жолугушасыз, ар бир сессия 30-60 мүнөткө созулат
ERP кантип OCD иштейт?
ERP, же Exposure and Response Prevention терапия, OCD дарылоо үчүн алтын стандарт болуп саналат. ERPде сиз өз ыктыярыңыз менен коркуууңуздун булагына кайра-кайра ачыктайсыз, коркунучту нейтралдаштыруу же токтотуу үчүн эч кандай мажбурлоолорду жасабастан
Омуртка атооч формасыбы?
Зат атооч омуртка же жүлүн; омуртка
CBT когнитивдик жүрүм -турумдук терапия деген эмне?
Когнитивдик жүрүм -турумдук терапия (CBT) психикалык саламаттык көйгөйлөрү бар адамдарды дарылоо үчүн колдонула турган сүйлөө терапиясынын бир түрү. CBT адамдарга терс чечмелөө жана бурмаланган ой жүгүртүүнү күчөтүүчү жүрүм -турум үлгүлөрү жөнүндө кабардар болууга жардам берүүгө багытталган
CBT OCDге жардам бере алабы?
CBT көптөгөн психологиялык көйгөйлөрдү, анын ичинде OCD жана паника, травмалык стресстен кийинки бузулуу жана социалдык фобия сыяктуу башка тынчсыздануу көйгөйлөрүн дарылоодо ийгиликтүү колдонулат. Биз башка дарылоого дайыма ачыкпыз, бирок көпчүлүгү үчүн, далилдер CBT ОКБнын тандоосу экенин көрсөтүп турат