Video: 2 типтеги диабетиктер капуста жесе болобу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Көңүл бура турган бир нерсе: туздалган капуста болот тузга караныз. Чейрек чыны 360 миллиграмм (мг) натрийди же 1,500 мг чегинин бештен бир бөлүгүн камтыйт диабет керек жегиле Америка Жүрөк Ассоциациясынын маалыматы боюнча, бир күндүн ичинде. «Жок капуста ашыкча.
Ошо сыяктуу эле, капуста кант диабети менен ооругандар үчүн жакшыбы?
Жакшы кан үчүн ачытылган азыктар Ферментация - бул азыктарды консервациялоонун эң байыркы ыкмаларынын бири. Бул сүттү йогуртка айландырат; капуста кирет туздалган капуста жана кореялык кимчи; соя мисого; жана уксуска мөмө. Эң жакшы жагы, изилдөө көрсөткөндөй, бул азыктар жакшы кандагы канттын деңгээли үчүн.
Кийин суроо туулат, туздалган азыктар кант диабети үчүн жакшыбы? Качан тамактар туздалган уксус ичкенде, кээ бирөөлөргө пайда алып келиши мүмкүн диабетиктер Бир нече изилдөөлөр уксус кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жана инсулинге сезгичтикти жогорулатууга жардам берерин көрсөткөн. диабетиктер.
Ошо сыяктуу эле, диабетиктер мисо жей алышабы?
Кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн: Miso жаныбарлардын кан басымын төмөндөтөт окшойт. 2-типтен коргой алат диабет : Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, ачытылган соя азыктары miso 2 типтеги прогрессти кечеңдетүүгө жардам берет диабет . Бирок, бардык изилдөөлөр макул эмес (30, 31).
Кант диабетинин 2 түрү Комбуча ичсе болобу?
Kombucha Башкарууга жардам бериши мүмкүн Кант диабети 2 Кант диабети дүйнө жүзү боюнча 300 миллиондон ашык адамга таасир этет. Бул кандагы канттын деңгээли жана инсулинге каршылыгы менен мүнөздөлөт. Окуу жылы диабетик келемиштер муну табышты кымыз карбонгидраттарды сиңирүү жайлатып, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт.
Сунушталууда:
Диабетиктер кара өрүк жана шабдалы жесе болобу?
Алар кан шекериңизди төмөндөтүүгө жардам бериши мүмкүн Көмүрсууларда бир топ жогору болгонуна карабай, кара өрүк жана кара өрүк жегенден кийин кандагы канттын деңгээлинин олуттуу жогорулашына алып келбейт (18, 19). Мындан тышкары, кара өрүк жана кара өрүк сыяктуу мөмөлөрдү колдонуу 2 типтеги диабеттин рискинин төмөндүгү менен байланыштуу (21)
Диабетиктер арахис сэндвичтерин жесе болобу?
Арахис майы адамдарга кант диабетинин деңгээлине таасир этүүчү диабетти башкарууга жардам берет. Табигый жержаңгак майы жана жер жаңгак - төмөн гликемиялык индекси бар азыктар. Бул адам аны жегенде кандагы канттын деңгээли күтүлбөгөн жерден же өтө жогору көтөрүлбөшү керек дегенди билдирет
Диабетиктер сары ашкабак жесе болобу?
Менде кант диабети бар болсо, кандай жашылчаларды тандоо жакшы? Спаржа - жашылчалардын жакшы тандоосу, анткени анын курамында А жана С витаминдери көп, майы аз жана буланын жакшы булагы. Дагы бир сонун вариант - бул ар кандай сквош. Сквошту жыл бою жесе болот, анткени кышкы жана жайкы сорттор бар
Диабетиктер крекер жесе болобу?
Быштак жана дан эгиндерин сындыруучу кремдер Эгерде сизде кант диабети бар болсо, алар жакшы закускаларды тандап алышат. Крекер көмүртектерге бай болушу мүмкүн, ал эми быштакта жана буладагы май була кандагы канттын көбөйүшүнө тоскоол болушу мүмкүн (10, 11, 44, 45). Бул ингредиенттерди болтурбоо үчүн, ар дайым 100% дан жасалган крекерди тандаңыз
Диабетиктер колбаса жесе болобу?
Кайра иштетилген эттен жана башка жаман эртең мененки тамактан алыс болуңуз. Бекон, колбаса жана ветчина сиздин рационуңузга углеводдорду кошпойт, бирок алар да пайдалуу белок тандоосу эмес. "Жаман эртең мененки тамактар ашыкча калорияларды аз же такыр бербейт" дейт О'Коннор