Бел жаздык эмне үчүн колдонулат?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47

А. Бел Колдоо Жаздык жарык жана көчмө болуп саналат жаздык эс көбүктөн жасалган. Бул эргономикалык түрдө омуртканын максималдуу колдоосун камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан, басымды басаңдатып, колдонуучунун позасын жакшыртууга же таяныч -кыймыл системасынын шарттарын чечүүгө жардам берет.

Мындан тышкары, бел жаздык эмне үчүн?

А. бел жаздык атайын иштелип чыккан эргономикалык болуп саналат бел ортопедиялык жаздык көбүнчө катуу көбүктөн жана кичинекей жерде отурган буладан жасалган кайра аз камсыз кылуу жана жардам берүү кайра мисалы, булчуңдар жана штаммдар, грыжа же жарылган дисктер, sciatica же травматикалык жаракат узакка созулган мезгилде күчөйт

Ошондой эле билиңиз, төшөктө бел жаздыгын кантип колдоносуз? Уйку сенин кайра менен жаздык тизеңиздин астына жалпак жатыңыз кайра . Орун жаздык тизеңиздин астында жана омурткаңызды нейтралдуу кармаңыз. The жаздык маанилүү - бул ийри сызыкты ылдыйда кармоо үчүн иштейт кайра . Кичинекейиңиздин астына кичинекей, оролгон сүлгүнү койсоңуз болот кайра кошумча колдоо үчүн.

Тиешелүү түрдө, бел жаздыктар сизге жакшыбы?

Бел жаздыктар жасай алат сен акырын күчөтүү менен ыңгайлуураак жакшы поза жана сактоо дени сак омуртка тегиздөө. Биз ойлоп жатканда, а бел - колдоо жаздык өтө узак отуруудан ыңгайсыздыкты жоюуга жардам бериши мүмкүн, изилдөөлөр бул узак мөөнөттүү бел көйгөйлөрүн жакшырта албасын көрсөтөт.

Белдин таянычын кайда коюу керек?

The бел колдоосу керек омурткаңыздын табигый ийри сызыгына, адатта, кичинеңизге туура келет кайра түздөн -түз кур сызыгынан жогору. Бул тууралоо көбүнчө отургучка орнотулган, андыктан сиз отургучтун бийиктигин тең тууралай аласыз кайра жана бел таяныч Ошол эле учурда.