Video: Чурагыңызды ороп бере аласызбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
1? Сенин колуңдан келет ийкемдүү бинттерди же атайын алдын ала кесип табуу чурай көпчүлүк жергиликтүү дарыканаларда лента оңой. Колдонгондон кийин the музга чейин the жаракат, ороп жамбашыңызды бекем кармаңыз жана музду улантыңыз the бинт же скотч. Кыл жок ороп бул өтө катуу болот астында шишик пайда кылат the жаракат өзү.
Мындан тышкары, жамбашыңызды скотч менен чаптай аласызбы?
Kt Тасма : KT Тасма үчүн Чурай . Чурай штамма - бул жаракат the алып келүүчү adductor булчуңдары the бут артка карай the дене. Бул штаммдар болот абдан оорутуп жана сактап сен жашоодон жана спорттон четтетилген the туура дарылоо. KT колдонуңуз Тасма эс алуу жана колдоо the чыңалган булчуңдарды, ошондой эле ооруну басаңдатууну камсыз кылат*.
Мындан тышкары, мен тартылган чурайымды сунушум керекпи? Сиз болот баштоо сунуу сенин чурай булчуңдар ошол замат. Стрейч акырын жана эч кандай оорудан алыс болуңуз. Эгер бул көнүгүүлөрдү жасап жатканда оорусаңыз, сиз керек аларды кылба. Акырын тизелериңизди жайып, сунуу сандарыңыздын ички тарабындагы булчуңдар.
Анын сыңарындай, чурайдагы жараны кантип дарылоо керек?
- Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн саныңыздын ичин муздатып коюңуз. Адистер муну 2-3 күн бою 3-4 саат сайын 20-30 мүнөт же оору кеткенге чейин жасоону сунушташат.
- Эластикалык бинт же скотч менен жамбашыңызды кысып коюңуз.
- Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз.
Мен тартылган чурайымды ороп алышым керекпи?
Компрессияны колдонуңуз Ороо шишикти азайтуу үчүн Эластикалык кысууну колдонуу ороп ооруну азайтуу жана шишикти сактоого жардам берет. 1? Сиз ийкемдүү бинттерди же атайын алдын ала кесилгенди таба аласыз чурай көпчүлүк жергиликтүү дарыканаларда лента оңой. Жок ороп ал өтө катуу, анткени бул астындагы шишик алып келиши мүмкүн жаракат өзү.
Сунушталууда:
Кысуу шишигин кантип ороп саласыз?
ВИДЕО Ошо сыяктуу эле, кантип кысуу оромосун кийесиз? Бутуңуздун манжалары бутуңуздун денесине туура келген жерден баштаңыз. Боштуктун учун бек кармаңыз бинт бутуңуздун капталында. Ороо the бинт бир жолу бутуңуздун тегерегинде, аны бир аз тарткыла.
Сиздин тизе алдын ала ороп эмне кылат?
Тартуу жана ооруну басаңдатуу үчүн Patellar тобун колдонуңуз. Бул тренерлердин лентаны тагуудан мурун колдонгон алдын ала ороосу, бирок кийинчерээк лента колдонуунун ордуна, аны тизеңизге 5 же 6 жолу ороп, анан ылдый же өйдө тоголотуп коюңуз. тизе капкак астында
Тизенин үстүндөгү ампутацияны кантип ороп саласыз?
Чурайыңыздын жанындагы бинтти баштаңыз. Төмөндө жана мүчөнүн аягында тегеренип туруңуз. Териңиздин баары жок дегенде эки катмар бинт менен жабылганга чейин бутту ороп туруңуз. Андан кийин, сандын мүмкүн болушунча көбүрөөк жаап, өйдө карай ороп коюңуз. Бандажды белиңизден бир аз ылдый, артыңызга жана сөңгөгүңүзгө ороп коюңуз
Кантип шишик үчүн бутуңузду ACE таңгычтары менен ороп аласыз?
Буттан баштаңыз. Буттун башына манжалардын жанында ороону баштаңыз. Банды таңуу үчүн тамандын астына ороп коюңуз. Бинтти диагоналдуу кылып тартыңыз. Кошумча колдоону камсыз кылуу үчүн бинттерди буттун эки тарабына бир аз каптагыңыз келет. Бутуңуздун ортосун бутту оробоңуз
Стерилдөөчү ороп деген эмне?
СТЕРИЛИЗАЦИЯЛОО ОРОНУ (7) EtO жана буу менен стерилдөө ыкмалары менен колдонуу үчүн иштелип чыккан, ал эң жогорку бактериялык чыпкалоо эффективдүүлүгүнө ээ. Нымдуу пакеттердин алдын алуу үчүн өтө өткөргүч. Ал тургай, текстура кичинекей тешиктерди же көз жашты дароо визуалдык аныктоого мүмкүндүк берет