Мазмуну:
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
The gluteus minimus уурдоого (дененин ортоңку сызыгынан алыстоо) жана жамбаштын санынын медиалдык (ичке) айлануусуна жардам берет. менен бирге gluteus medius , карама-каршы бутту жерден көтөргөндө жамбашты жана жамбашты турукташтыруу үчүн иштейт.
Бул жерде, сиз gluteus minimus ооруну кантип дарылайсыз?
Trochanteric бурсит жана Gluteus Medius көз жашы
- Бурсага кыжырданууну басаңдатуу жана ооруну басаңдатуу үчүн эс алуу жана муз.
- IT тилкесин туура сунуу (iliotibial band)
- Ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн NSAID сыяктуу дарылар.
- Сезгенүүнү азайтуу үчүн бурсага кортизон сайма.
Кийинчерээк, суроо туулат, эмне үчүн тыгыз gluteus minimus? Глуттар, же gluteal булчуң болуп калышы мүмкүн тыгыз спорттук көрсөткүчтө өтө көп отургандан, ашыкча колдонуудан же ашыкча күчтөн кийин. Тыгыз glutes башка жаракаттарга алып келиши мүмкүн, андыктан машыгуу алдында аларды жакшы жылытуу керек. Иштегенден кийин глутуңузду сунуу дагы маанилүү.
Мындан тышкары, gluteus medius кантип иштейт?
The gluteus medius иштейт сандын дененин борборунан сыртка айлануусун камсыз кылуу, бул туруктуу басууга мүмкүндүк берет. The gluteus medius жамбаш сөөктүн үстү жагындагы бутка (сан сөөгү), жамбаш муунуна жакын, чоң trochanter деп аталган сөөктүү чокуга жабышат.
gluteus минимус айыгууга канча убакыт талап кылынат?
Калыбына келтирүү. Операциядан кийинки калыбына келтирүү а gluteus medius Ремонт балдак же көмөкчү түзүлүш менен 6 жума чектелген жүктү камтыйт жана 6 жума жамбаш сөөгүндө.
Сунушталууда:
Кантип чычкандын заарасын RVден кантип чыгарасыз?
Чачыратуучу жерди аягына чейин алып чыккандан кийин, чачыраткычыңызды OdorXit Concentrate жана суу менен толтуруңуз. Бул катыш: ½ галлон суу 2 унция Концентратка же 1 галлон суу 4 унция Концентратка чейин. Резервуарды аба менен толтуруңуз жана спрейдин мордон чыгышын кунт коюп угуңуз
Gluteus maximus кандай булчуң?
Gluteus maximus булчуң жамбашта жайгашкан жана адам денесиндеги эң күчтүү булчуңдардын бири катары каралат. Ал коксикске же куйрукка, ошондой эле аны курчап турган башка сөөктөргө туташат. Gluteus maximus булчуң жамбаш менен сандын кыймылы үчүн жооптуу
Brachialis менен кантип иштейсиз?
Брахиализмиңизге тийүү үчүн колдоно турган бир нече түрдүү көнүгүүлөр бар: Кросс-дененин балка тармалдары (эң жакшы) Үзгүлтүксүз балка тармалдары (секундага жакын) Реверсивдүү штанга же EZ бар тармалдары (абдан жакшы) Хаммер тармал төмөн чыгырык (үнөмдүү колдонуу)
Gluteus minimus жашын кантип дарылоо керек?
Көз жашы аныкталгандан кийин, дарылоо ыкмалары ар кандай болот жана инвазивдүү эмес реабилитацияны же gluteus minimus жыртыгын тигиш үчүн ачык оңдоонун хирургиялык кийлигишүүсүн же gluteus minimus тигиш үчүн жамбаш аймагына кичинекей кесиктерди талап кылган эндоскопиялык оңдоону камтышы мүмкүн. көз жаш
Gluteus minimus кайда тиркелет?
Бул жамбаш сөөгүнүн чокусунда, жамбаш муунунун жанында жайгашкан сөөктүн көрүнүшү болгон фемордун чоң трохантерине киргизилет. Gluteus medius жана tensor fasciae latae менен бирге, gluteus minimus жамбаш муунунун негизги ички ротациясы катары кызмат кылат