Video: Acorn Squash диабетиктерге зыяндуубу?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Acorn сквош була, С витамини, калий жана магний сыяктуу пайдалуу заттарга бай. Ал ошондой эле көптөгөн пайдалуу өсүмдүк кошулмаларын, анын ичинде каротиноиддик антиоксиданттарды камтыйт. Натыйжада, acorn squash жалпы ден соолукту чыңдап, жүрөк оорулары жана 2 -тип сыяктуу кээ бир өнөкөт шарттардан коргой алат диабет.
Ошондой эле суралган, кант диабети менен кабак жесе болобу?
Acorn Squash Бир чыны чийки сквош (140 г) 15 г карбонгидрат жана нөл грамм кант бар.
Жогорудагылардан тышкары, кант диабети менен ооругандар үчүн кандай крахмалдар жакшы? Крахмалдар
- Бүт күрүч, күрөң күрүч, сулу, квиноа, таруу же амарант.
- Бышырылган таттуу картошка.
- Бүт дан азыктарынан жасалган жана кант кошулбаган (же өтө аз).
Муну эске алуу менен, ашкабак кант диабети менен ооругандарга жарашабы?
Башкаруу диабет 1 түрү бар адамдар диабет жогорку клетчаткалуу диетаны колдонгондордун канында канттын деңгээли төмөн. Бир стакан каймак сквош болжол менен 6,6 грамм була берет. AHA 2 000 калориялуу диета үчүн күнүнө 25 грамм була керектөөнү сунуштайт.
Ачык ашкабактын жаман экенин кантип айтса болот?
Ал ошондой эле чоңдугу үчүн оор жана көк же башка тактарсыз болушу керек. Бөлмө температурасында сакталат, а acorn squash бир же эки айга созулат; чейин экендигин аныктоо бири кетти жаман , экиге бөлүңүз. Былжыр, боз үрөндөр жакшы көрсөткүч сквош айланды.
Сунушталууда:
Түнкүсүн диабетиктерге эмне жесе болот?
Кандагы канттын деңгээлин башкарууга жана түнкү ачкачылыкты канааттандырууга жардам берүү үчүн, жатар алдында төмөнкү пайдалуу тамактардын бирин колдонуп көрүңүз: Бир ууч жаңгак. Катуу кайнатылган жумуртка. Майы аз сыр жана бүт буудай крекер. Бала сабиз, алча помидору же бадыраңдын кесимдери. Сельдерей таякчалары хомус менен. Аба ыргытылган попкорн. Куурулган нокот
Калемпир диабетиктерге жакшыбы?
Витаминдерге, минералдарга жана булаларга бай, крахмалдуу эмес жашылчалар-брокколи, шпинат, козу карындар жана калемпир-бул сапаттуу углеводдордун идеалдуу булагы. Бул аз калориялуу, аш болумдуу жашылчалар кан шекерине аз таасир эткендиктен, алар диабетиңиздин тамак-аш планынын ажырагыс бөлүгү
Аспаржа диабетиктерге жакшыбы?
Популярдуу жашылча Аспарагус кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп турууга жардам берип, организмге глюкозаны сиңирүүгө жардам берүүчү гормон болгон инсулинди көбөйтүп, кант диабетинен сактайт, деп айтылат изилдөөдө. Алар: «Бул изилдөө спаржа экстракты кант диабетине каршы таасир көрсөтөт» дешти
Рамен диабетиктерге зыяндуубу?
Изилдөө: Рамен кесмесин үзгүлтүксүз колдонуу жүрөк оорусуна, кант диабетине чалдыгуу коркунучуна алып келет
Кара зайтун диабетиктерге зыяндуубу?
Зайтундан табылган күч кошулмасы: Олеуропеин полифенолдору кант диабетине алып келиши мүмкүн болгон кандагы канттын көтөрүлүшүн көзөмөлдөөгө жардам берген деп эсептелет жана жаңы изилдөө азыр муну колдойт, анткени зайтундагы олеуропеин инсулиндин секрециясын жогорулатышы мүмкүн, бул диабет үчүн пайдалуу алдын алуу