Мазмуну:
Video: Чуркоо сколиозго жаманбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Узак аралыкка чуркоо менен сколиоз бир нече көйгөйлөрдү чече алат. Омуртканын кысуу балаңыз кадам таштаганда, секиргенде же чуркаган сайын пайда болот. чуркоо адырлардын үстүндө жана тегиз эмес рельефте да белиңизди ийилет же айлантат. Узак чуркоо же чуркоо чоң коркунучту жаратат сколиоз прогрессия.
Ошондой эле, чуркоо сколиозду начарлатышы мүмкүнбү?
Чуркоо жана чуркоо менен көпчүлүк адамдар үчүн жакшы сколиоз . Артрит Улуттук Институту мындай дейт: “Көнүгүү программалары табигый тарыхка таасирин тийгизе элек сколиоз , менен машыгуу стационарларга чакырылат сколиоз убакыттын өтүшү менен функционалдык жөндөмдүүлүктүн потенциалдуу төмөндөшүн азайтуу.
Андан тышкары, хиропрактика сколиоз үчүн жакшыбы? Башка дарылоо ыкмалары сыяктуу сколиоз , менен өспүрүмдөргө белгиленген түзөтүүчү кронштейнден тышкары сколиоз , хиропрактика оңдобойт, айыктырбайт же тескерисинче сколиоз . Хиропрактика түзөтүүлөр жана терапиялар форманы жакшыртууга жардам берет (демек, функцияны жакшыртат), муундарга мобилдүүлүк тартуулайт.
Бул жерде, сколиоз үчүн кандай көнүгүү жакшы?
Сколиоз үчүн сунуу жана көнүгүүлөр
- Жамбаштын кыйшаюусу. Жамбаштын кыйшаюусу жамбаштын жана белдин ылдый жагындагы бекем булчуңдарды сунууга жардам берет.
- Колу -буту көтөрүлөт. Адамдар белин колдору жана буттарын көтөрүү менен бекемдей алышат.
- Cat-Camel. Cat-Camel-йога позасы.
- Bird-Dog.
- Latissimus dorsi сунушу.
- Курсак пресс.
- Жакшы поза менен машыгуу.
Сколиоз менен кайсы тарапта укташ керек?
Артыкчылыгы тарап уктап менен ооруган бейтаптар үчүн сколиоз бул гравитацияны колдонуп, омурткаңызды тегиздөөгө жардам берет жана ийри сызыктын туура чөгүшүнө жол берет позиция . Мисалы, эң чоң ийри сызык оң жакта болсо тарап анда сенин денеңди уктоо сол жагыңда тарап , жана тескерисинче.
Сунушталууда:
Функционалдык сколиозго эмне себеп болушу мүмкүн?
Функционалдык сколиоздун медициналык аныктамасы Бул булчуңдун спазмына алып келиши мүмкүн болгон бутунун узундугу, булчуңдардын спазмы же сезгенүү шарттарынын (мисалы, аппендицит) айырмасы сыяктуу негизги абалдан улам келип чыгат. Функционалдык сколиоз негизги көйгөйдү оңдоо жолу менен дарыланат
Сары өт ыргытуу жаманбы?
Өттүн ыргышы, сары же жашыл түстүү, көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн. Адамдын өт ыргытуусунун кээ бир себептери олуттуу болушу мүмкүн жана тез медициналык жардамды талап кылат. Өт чыгарган адам медициналык жардамга качан кайрылуу керектигин жана кускандан кийин үйдөгү дарылар менен жеңилдей турганын билиши керек
Брюс протоколу чуркоо тести деген эмне?
Брюс протоколу - бул чуркоо ылдамдыгы жана ийилүү ар бир үч мүнөт сайын жогорулагандыктан, спортчу чарчоо үчүн иштейт. 1? Чуркоо тилкесиндеги убакыттын узактыгы тесттин упайы болуп саналат жана VO2 максималдуу маанисин баалоо үчүн колдонулушу мүмкүн
Чуркоо бунионду начарлатабы?
Ж: Чуркоо, албетте, ажырашууну күчөтүшү мүмкүн. Алдыңкы жана буттун манжалары үчүн кайталануучу стресс - чуркоо учурунда кутулуу мүмкүн эмес - бул шишикти ого бетер начарлатышы мүмкүн. Ошентип, бутуңуздун капталына каршы үзгүлтүксүз сүрүлүү болот. Сиздин бунионуңуз сизди оорутпагандай деңгээлде, улантыңыз жана чуркаңыз
Бунион менен чуркоо туурабы?
Туура эмес бут кийим менен чуркоо аларды ого бетер курчутуп жибериши мүмкүн, ошондой эле буттун башка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз чуркап баратсаңыз, баш бармагыңыздан билинбей туруп салмагыңызды түшүрө баштасаңыз, бутуңузда ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн