Мазмуну:
Video: Guava диабетиктерге жакшыбы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 01:47
Guava : Бул эң сонун тамак диабетик төмөн гликемиялык индекси менен. Guava диеталык булага абдан бай, бул ич катууну жеңилдетүүгө жардам берет (кадимки көрүнүш диабетик даттануу) жана 2-типти өнүктүрүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтүшү мүмкүн кант диабети . Андыктан алчаңызды бир бөлүгүңүз катары кошуңуз дени сак диета
Бул жагынан алганда, guava кандагы кантты жогорулатат?
Guava , А, В жана С витаминине бай экендиги үчүн ушул убакка чейин супер жемиш деп эсептелген, анын зыяндуу экени аныкталган кан шекери эгер териси менен бирге керектелсе. Ал кошумчалагандай, Бирок, бул изилдөө теринин экенин тастыктайт гуава , жогорку жөнөкөй шекерлер глюкоза сыяктуу көбөйөт кан шекери дароо деңгээл.
Дагы билиңиз, кант диабети менен ооругандар кандай жемиштерден алыс болушу керек? Төмөнкүлөрдү болтурбоо же чектөө жакшы:
- кант кошулган кургатылган жемиштер.
- кант сиропу менен консерваланган жемиштер.
- кыям кошулган джем, желе жана башка консервалар.
- таттуу алма.
- жемиш суусундуктары жана жемиш ширелери.
- натрий кошулган жашылча консервалары.
- туз же шекер бар туздалган туздар.
Ошондой эле, кант диабети менен жабыркагандар үчүн эң жакшы жемиш кайсы?
Диабет үчүн 8 мыкты мөмө-жемиш
- Tart Cherries сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берет. Йово Йованович/Стокси.
- Даамдуу, жипчеге бай тиштеген өрүк. Габриэль Букатару/Стокси.
- С витамининин ширелүү, сергитүү булагы үчүн апельсиндер. Liv Friis-Larsen/Alamy.
- Калий, була жана С витамини үчүн Zesty Green Kiwi Getty Images.
Гуава чайы диабет үчүн жакшыбы?
Guava жалбырак чай кан шекеринин көтөрүлүшүнүн алдын алууга жана 2 -типтеги адамдардын симптомдорун жакшыртууга жардам берет кант диабети . 2010-жылы клиникалык сыноолордон жана жаныбарларды изилдөөдөн алынган далилдерди карап чыгуу муну көрсөтүп турат гуава жалбырак чай инсулин каршылыгын жакшыртууга жана кандагы канттын көлөмүн төмөндөтүүгө жардам берет.
Сунушталууда:
Түнкүсүн диабетиктерге эмне жесе болот?
Кандагы канттын деңгээлин башкарууга жана түнкү ачкачылыкты канааттандырууга жардам берүү үчүн, жатар алдында төмөнкү пайдалуу тамактардын бирин колдонуп көрүңүз: Бир ууч жаңгак. Катуу кайнатылган жумуртка. Майы аз сыр жана бүт буудай крекер. Бала сабиз, алча помидору же бадыраңдын кесимдери. Сельдерей таякчалары хомус менен. Аба ыргытылган попкорн. Куурулган нокот
Калемпир диабетиктерге жакшыбы?
Витаминдерге, минералдарга жана булаларга бай, крахмалдуу эмес жашылчалар-брокколи, шпинат, козу карындар жана калемпир-бул сапаттуу углеводдордун идеалдуу булагы. Бул аз калориялуу, аш болумдуу жашылчалар кан шекерине аз таасир эткендиктен, алар диабетиңиздин тамак-аш планынын ажырагыс бөлүгү
Аспаржа диабетиктерге жакшыбы?
Популярдуу жашылча Аспарагус кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп турууга жардам берип, организмге глюкозаны сиңирүүгө жардам берүүчү гормон болгон инсулинди көбөйтүп, кант диабетинен сактайт, деп айтылат изилдөөдө. Алар: «Бул изилдөө спаржа экстракты кант диабетине каршы таасир көрсөтөт» дешти
Туздалган тамактар диабетиктерге пайдалуубу?
Бул "жакшы" же ден-соолукка пайдалуу бактериялар туздалган бадыраң сыяктуу ачытылган тамактарды сактоого жардам берет. Тамак-аштар уксус менен туздалганда, кант диабети менен ооругандар үчүн кандайдыр бир пайда болушу мүмкүн, анткени бир нече изилдөөлөр уксус кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөөгө жана инсулинге сезгичтикти жогорулатууга жардам бергенин көрсөткөн
Жүгөрү жармасы диабетиктерге жакшыбы?
Grits - бул жүгөрүдөн жасалган түштүк каймактары. Алар карбонгидратка бай жана кандагы кантты көбөйтсө да, эгер сизде кант диабети бар болсо, аларды ченеми менен жесе болот. Жөн гана бул даамдуу ботко пайдалуу, аз углеводдор ингредиенттери менен жупташып, мүмкүн болушунча азыраак иштетилген, таш майдаланган сортторду тандаңыз